Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
Заграничный дисбаланс продуктов
11-15-2011, 12:57 AM
Сообщение: #1
Заграничный дисбаланс продуктов
Всем привет из Мерзебурга!
Уже месяц живу тут, в маленьком немецком городке недалеко от Лейпцига, до нового года. С одной стороны тут хорошо, так как нет бдительного присмотра родственников, а с другой, сыроедить не слишком просто. "Наша" еда есть, но после Украинской, весьма "плоская" и безвкусная.
Итак из вкусного:
- апельсины, мандарины, грейфруты (испания)
- груши (португалия)
- цветная капуста (не такая вкусная, как наша, но пойдет)
- салат айсберг (очень сочный)
- бананы (старась не много есть, химическое производство, все таки, штук 5 - 10 в неделю)
- шоколад (очень качественный и вкусный =) до отъезда я от него уже отказался, тут опять вернулся. думаю после местного наш уже есть не захочется)
Съедобное, но безвкусное (хотя иногда и хорошее попадается)
- морковка
- яблоки

Питаюсь в основном цитрусами на завтрак, на ужин салат цвет капусты, морковки, редиски. Обед обычно какойто средний между ними. Пару раз в неделю еще малеькую мисочку вареного риса ем.

3 раза в неделю хожу в тренажерный зал, 2 тяжелые тренировки, одна легкая, примерно по часу.
Сплю часов по 6 - 8, но поздно (ложиться получается гдето после часу, с соседом живу)

По самочувствию проблем нет. Немного не хватает энергии (возможно из-за недосыпания). В еде ни в чем себе не отказываю =)

Беспокоит то, что ассортимент продуктов весьма ограничен, за 3 месяца такой еды не произойдет существенных сдвигов? То, что основу рациона составляют кислые цитрусовые, не повредит? Что делать с хроническим недостатком энергии (и работать както не хочется)?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2011, 04:05 AM
Сообщение: #2
RE: Заграничный дисбаланс продуктов
(11-15-2011 12:57 AM)Alexis писал(а):  ... То, что основу рациона составляют кислые цитрусовые, не повредит?
Повредит.
(11-15-2011 12:57 AM)Alexis писал(а):  Что делать с хроническим недостатком энергии (и работать както не хочется)?
Начать питаться нормально. Примерно как в те времена, когда у вас не было недостатка энергии.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2011, 04:58 AM
Сообщение: #3
RE: Заграничный дисбаланс продуктов
В те времена я в Украине жил =) Начать питаться нормально смогу после нового года, когда вернусь.
Тут все какоето пластиковое.. жуешь что паралон, не уверен что в таких продуктах много чего полезного есть.
Вобщем питаться тут сыроеду грустно. И вообще они жлобы, WiFi в кафешках нет, туалетов бесплатных тоже мало. Зарабатывают на всем, на чем только можно.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2011, 11:15 AM
Сообщение: #4
RE: Заграничный дисбаланс продуктов
Согласен, несмотря на не очень хорошую репутацию бананов, на самом деле это одни из самых чистых продуктов. Содержание пестицидов и нитратов в них много меньше чем в тех же грушах, яблоках, салатах и капусте, которую вы едите. Так что налегайте на них. И энергия появится.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2011, 12:16 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-15-2011 в 12:27 PM, отредактировал пользователь leharbc.)
Сообщение: #5
RE: Заграничный дисбаланс продуктов
(11-15-2011 04:58 AM)Alexis писал(а):  В те времена я в Украине жил =) Начать питаться нормально смогу после нового года, когда вернусь.
Тут все какоето пластиковое.. жуешь что паралон, не уверен что в таких продуктах много чего полезного есть.
Вобщем питаться тут сыроеду грустно. И вообще они жлобы, WiFi в кафешках нет, туалетов бесплатных тоже мало. Зарабатывают на всем, на чем только можно.

Что то Вы лукавите или не по тем магазинам ходите.
Я у друга часто бываю в Германии (Кельн). Нету там проблем
с овощами и фруктами. Ну если не у турок покупать... да и то не замечено особо.
Иногда и попадаются... что то не то.. но выбор огромный и за неделю можно подобрать рацион из качественных продуктов.
Ну может под Лейпцигом другие немцы... но что то я с трудом верю.
Это не Голландия и Бельгия а Германия.
С WiFi согласен, кисло у них. А Туалеты в каждом кабаке и забегаловке да и в больших супермаркетах и средних, в отличии от наших.
Соглашусь, что в некоторых забегаловка у туалетов стоит тарелочка для 0.2 ..1 еврика, но не носят обязательного характера.



А вареный рис это из какой "оперы"?
Что то Вы уважаемый недоговариваете. И как долго Вы на сыроедении? Если недавно, то к чему такие физические нагрузки?
Гонять в теле выделяющиеся яды и шлаки, вместо их спокойного вывода из организма.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2011, 01:43 PM
Сообщение: #6
RE: Заграничный дисбаланс продуктов
Спасибо за совет с бананами, учту.

(11-15-2011 12:16 PM)leharbc писал(а):  Ну если не у турок покупать... да и то не замечено особо.
Беру чаще у китайцев. И выбор больше, и по вкусу лучше =) В супермаркетах както вообще грустно на фруктовощные отделы смотреть.
Я тут даже стеблей сельдерея нигде не видел =( очень их не хватает.

(11-15-2011 12:16 PM)leharbc писал(а):  Соглашусь, что в некоторых забегаловка у туалетов стоит тарелочка для 0.2 ..1 еврика, но не носят обязательного характера.
Не видел таких. Был в Лейпциге, Берлине, Гамбурге. Чаще стоит автомат - турникет. А в забегаловках туалет "для своих", если не заказываешь - плати. Цены от 0.3 евро, чаще 0.5. Может на самом деле не те немцы мне попались.

(11-15-2011 12:16 PM)leharbc писал(а):  А вареный рис это из какой "оперы"?
Что то Вы уважаемый недоговариваете. И как долго Вы на сыроедении? Если недавно, то к чему такие физические нагрузки?

На сыроедение перехожу с марта, тоесть гдето месяцев 9. Варенка в рационе все еще есть, 10-15%. Тяжелые тренировки начал несколько больше месяца назад, до отъезда. Также с июля занимаюсь йогой (тут приходится самому заниматься, на местные групповые занятия сходил - очень слабо, просто набор упражнений).
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-16-2011, 02:36 PM
Сообщение: #7
RE: Заграничный дисбаланс продуктов
ДА.. похоже восток Германии и запад... есть разница. Smile
Сочувствую Smile Потому наверно и удивился.
А турникеты вообще наверно дикость Smile).. Не видел Smile
Лучше конечно, да и правильнее варенку на прожарку заменить без масла.
То есть рис прожарить а не варить. Ну и со всеми злаковыми лучше так.
Они как метла для кишечника действуют Smile
Почитай Арнольда Эрета ... может то самое. Smile
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS