Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
Как правильно начать?
09-22-2010, 07:57 PM
Сообщение: #1
Shy Как правильно начать?
Привет всем!

Здоровье мне тонко намекнуло, что с моим образом жизни и питания есть все шансы к 45 превратится в развалину полную. Данная мысль мне показалась отвератительной. И я решил с этим бороться. В попытках найти тот самый здоровый образ жизни, пришел к выводу, что надо использовать начинать не только спорт(потихоньку начал, сложно), но и правильно питаться.

Читая этот форум пришел к выводу, что сыроеденье это именно то, что мне нужно.

Однако не нашел тему, где бы было хотябы немного информации о том, как правильно начать. Ведь правильное начало и четкий план на дальнейшее - половина дела.

Поэтому прошу уважаемых форумчан помочь мне составить это план по которому я, а в будущем и все кто будет читать эту тему, сможет правильно начать заниматься сыроеденьем. Smile

Немного обо мне:
30 лет почти. Есть лишний вес. На мой взгляд много. Точно не скажу, весов нет, но думаю в районе 90-95кг при 178 роста.
Хочется наконец обрести свой настоящий внешний вид и конечно обрести хоть немножко здоровья убитого не правильным питанием.
Алкоголь и курево не употребляю, но думаю фастфуд, всякие пиццы, и прочая еда быстрого приготовления крайне неадекватно влияло на здоровье. И от причин и последствий хотелось бы избавиться.

Заранее спасибо всем, кто захочет помочь. Smile
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-22-2010, 08:22 PM
Сообщение: #2
RE: Как правильно начать?
http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1617
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-22-2010, 08:23 PM
Сообщение: #3
RE: Как правильно начать?
Можно постепенно переходить ,можно сразу перейти в один день.Скажу про себя:переходил в течении полгода исключая постепенно вареную пищу,когда перешел на СЕ ,через 2-3 мес.перешел на моно.Если сразу переходить мне кажется сложней.

http://urlt.dyndns.tv/trafgob.?i=18967
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-22-2010, 08:29 PM
Сообщение: #4
RE: Как правильно начать?
матроскин
Нет ничего легче, чем перейти сразу. Ведь переход по сути является осмыслением прочитанного/услышанного/увиденного. У кого-то это занимает 1 день, у кого-то несколько месяцев/лет, а у кого-то всю жизнь.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-22-2010, 08:36 PM
Сообщение: #5
RE: Как правильно начать?
А я думал это просто взять и сменить режим питания. А тут оказывается есть целая философия, которую можно постигать всю жизнь. О как!

Меня если уж совсем конкретно, интересует с чего лучше начать. Т.е. с каких продуктов организму будет легче перестроится на сыромоно с обычной еды. Это первая мысль, которая приходит в голову. Т.е. что пойти и купить, чтобы начать. Ну хотябы на неделю. Какая норма питания этими продуктами имеется у нормального здорового организма? А как быть зимой, когда бабушек на рыках нету? Покупать магазинное?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-22-2010, 08:58 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 09-22-2010 в 09:04 PM, отредактировал пользователь Ruhann.)
Сообщение: #6
RE: Как правильно начать?
Вам мало ссылки, которую я дал выше?
Не уж-то Вы не понимаете, что вопросы от "с чего начать" до "какой запах кала у сыроеда" уже тысячу раз были озвучены как на данном форуме, так и за его пределами. Информации МОРЕ!
За Вас никто ничего делать не будет.

По сабжу: любые сыроедные продукты, продаваемые в магазине/растущие на земле, желательно монотрофно.

з.ы. В мире существует около 100 тысяч съедобных растений.

Добавлено: Если Вы будете относиться к сыроеднию, только как к диете - срыв, а в дальнейшем и возврат к старой пище гарантирован.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-22-2010, 09:06 PM
Сообщение: #7
RE: Как правильно начать?
Если постепенно Начинай постоянно вводить в рацион например яблоки.допустим ежедневно на обед ешь по 500-700гр. яблок. или моркови или еще чего из сырого.Конечно сначала наедаться небудеш,через 2 часа повтори обед.

http://urlt.dyndns.tv/trafgob.?i=18967
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-22-2010, 09:10 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 09-22-2010 в 09:12 PM, отредактировал пользователь waltol.)
Сообщение: #8
RE: Как правильно начать?
Море не сортированной информации от людей с неизвестным мне опытом весьма сомнительный источник. Поэтому и я обратился к тем, кто давно утвердился в этом образе жизни настолько, что готов помогать начинающим. По мойму это хороший признак того, что человеку нравится, то как он живет.
Надеюсь всё действительно так просто, как вы пишите. Завтра начинаю с того, что выкидываю всё к чему привык и что еще осталось в холодильнике. Smile
Что касается диеты, то нет, я не считаю это еще одним вариантом диеты. Я хочу изменить свой образ жизни и питания, поэтому и выбрал сероеденье, а не очередную "100% диету"...
(09-22-2010 09:06 PM)матроскин писал(а):  Если постепенно Начинай постоянно вводить в рацион например яблоки.допустим ежедневно на обед ешь по 500-700гр. яблок. или моркови или еще чего из сырого.Конечно сначала наедаться небудеш,через 2 часа повтори обед.

Вот это интересное замечание. Т.е. если я хочу перейти сразу, то продуктов лучше купить побольше. Спасибо, обязательно это учту.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-22-2010, 09:48 PM
Сообщение: #9
RE: Как правильно начать?
(09-22-2010 09:06 PM)матроскин писал(а):  Если постепенно Начинай постоянно вводить в рацион например яблоки.допустим ежедневно на обед ешь по 500-700гр. яблок. или моркови или еще чего из сырого.Конечно сначала наедаться небудеш,через 2 часа повтори обед.
Big Grin что-то яблок многовато, чтобы такого не было, нужно голодать, чтобы кардинально починить ЖКТ..., "через 2 часа повтори обед":P - нужно мешок яблок на неделюWink
waltol сыроедение нельзя рассматривать как диету, это образ жизни, помогающий человеку решать проблемы со своим здоровьем. Нужно для себя решить, для чего же нужно сыроедение
Цитата:Хочется наконец обрести свой настоящий внешний вид и конечно обрести хоть немножко здоровья убитого не правильным питанием.
- здесь вы сами дали на это ответ.
Не нужно себя мучить - сегодня на завтрак сырая растительная пища, через неделю добавляем сырое на обед и т.д., это затягивание ни к чему хорошему не приведет, от ЖОРА это не избавит, нужно просто решиться на это и все, и готовиться к тому, что за 2 недели сыроедения вес конкретно полетит.
Организм перестраиваться будет долго, он просто разучился усваивать эту растительную пищу. Организму нужно помочь ускорить этот процесс - процесс нормализации всех обменных процессов, нормализации работы внутренних органов. Нужно готовить организм к лечебному голоданию, оно способно кардинально перенастраивать и восстанавливать внутреннюю систему человека на клеточном уровне.
Спортом нужно заниматься, непременно, чтобы не было застойных процессов, но вот каким видом спорта..., лично я сторонник йоги в асанах (это не спорт) и турника с брусьями, остальное, мое мнение, вредит здоровью связок, сухожилий, позвоночника, а от здоровья спины зависит многое, можно сыроедить и голодать до потери сознания, если не решить проблему спины! Вот поэтому выбирать вид тренировок нужно с умом! Вообще об этом можно долго и упорно спорить.

Гречка-зеленая.рф ресурс о гречке зеленой
СМЕ с февраля 2010 г
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-24-2010, 07:01 PM
Сообщение: #10
RE: Как правильно начать?
Идет второй день Smile. Пока полет нормальный. Ел груши и помидоры. Smile
Посмотрим как пойдет дальше. Smile Стараюсь пить побольше воды. Smile
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-31-2010, 11:42 PM
Сообщение: #11
RE: Как правильно начать?
Мне лично очень помог опыт Виктории Бутенко. Её книги есть в интернете.
"12 ступеней к сыроедению" и "Зелень для жизни". Великолепно, грамотно всё описано!
И я, и моя мама (65 лет) перешли на полное сыроедение за 1 день! Но мы приняли решение.
У Виктории даже рецепты написаны. Мы и молоко кунжутное пьём (очень вкусное и полезное, кунжут - рекордсмен по кальцию), и коктейли всякие делаем (добавляем бананы, малину, клубнику). И крекеры из молотого семени льна с морской солью, луком.
Важно дома иметь блендер (лучше стационарный, мощный от 850-1000 ватт), дегидратор
(специальная сушилка) и что-нибудь для перемалывания - кухонный комбайн, кофемолка и миксер.
Можно делать и конфеты и тортики (сырые, очень вкусные и полезные).
Этих рецептов много на сайте у Серёгиной Лидии. О них пишет и Виктория.
Питание начинающего сыроеда может быть очень вкусным и разнообразнам.
Так что удачи вам! Дерзайте! Smile
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-01-2010, 12:52 AM
Сообщение: #12
RE: Как правильно начать?
я тоже зиму и весну просидел на рецептах Бутенко, потом надоело, надо быть проще, яблоки, апельсины, капуста, бананы, на хорошей выжималке прессовой иногда делаю сок из моркови и свеклы, часто лень, также иногда балую тело какими-нибудь грушами, виноградом. в день выходит 2-3 яблока, 2-3 банана, грамм 200 капусты, вечером обязательно салат из помидор, огурца, лука, чеснок, грамм 30 брынзы. в течении дня пью воду с яблочным уксусом и медом. периодически делаю комплекс японца Ниши, растяжки из йоги сидерского, упражнения с собственным весом, и вообще надо меньше думать о еде, а занять умишко и руки делом, типа дом построить, машину старую отремонтировать, ремонт в квартире. может вообще ни о чем не думать, сыроедение, несыроедение. жарить, варить, готовить пищу это ерунда не стоящая внимания, как и многое другое, чем окружает себя человек.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-12-2010, 05:35 PM
Сообщение: #13
RE: Как правильно начать?
Доброго время суток.
Нужно ваше мнение.
Я недавно решил перейти на 100% сыроедение, перед этим примерно несколько месяцев исключил хлеб, мясо. по большей части питался салатиками в лёгкой форме.
4 дня назад решил по голодать,сделал клизму, в первый день уменьшил рацион приёма пищи до самого минимума. 2 День кроме воды не чего не пил. утром на 3-тий день с большим трудом смог подняться с постели слабость и сильные рвотные позывы. Про блювался с помощью растительного масла. стал легче. 4-тый день тошнота усилилась как и слабость во всём теле. Руку с трудом поднимаю ходить трудно, сердце выпрыгивает из груди одышка жесткая, в глазах темнеет при резких движениях. Вопрос всё так и должно быть или я что то делаю не так как надо.
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-12-2010, 05:44 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-12-2010 в 05:47 PM, отредактировал пользователь pchelak.)
Сообщение: #14
RE: Как правильно начать?
(11-12-2010 05:35 PM)lexx1sim писал(а):  4 дня назад решил по голодать, 3-тий день с большим трудом смог подняться с постели слабость и сильные рвотные позывы..
Что вы хотите ожидать от голодовки, вы же видите, она у вас не идет, вы хоть чистились перед этим (ЖКТ, печень раза 4, почки)?! если не чистили, то не ждите ничего хорошего. Вы голодали пробно по 1 дн (24-36 ч) в неделю? Голодание это вам не хухры мухры, вон я сижу теперь и эмаль себе восстанавливаю природными способами, вот бывает и такое, но у меня и было голодание несравнимое с вашим!

Гречка-зеленая.рф ресурс о гречке зеленой
СМЕ с февраля 2010 г
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-12-2010, 06:04 PM
Сообщение: #15
RE: Как правильно начать?
Спасибо за ответ. Буду изучать продробно этот вопрос.
подскажите как выходить с этого состояния или я могу продолжать на свой страх и риск?
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-12-2010, 06:11 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-12-2010 в 06:11 PM, отредактировал пользователь pchelak.)
Сообщение: #16
RE: Как правильно начать?
lexx1sim, если вы не делали то, что я вам сказал, то выходите, это не даст здоровья вашему телу, это не очистит у вас ничего. В интернете наберите выход из 3-х дн. голода и выберите себе подходящий, но не на вареных помидорах Поля Брега, это не сыроедение.

Гречка-зеленая.рф ресурс о гречке зеленой
СМЕ с февраля 2010 г
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-12-2010, 06:16 PM
Сообщение: #17
RE: Как правильно начать?
Я блогадарен за ваш скорый ответ, последую вашему совету.Ещё раз спасибо.
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS