Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
Калории или продолжение темы сколько есть
08-09-2011, 11:42 AM
Сообщение: #1
Калории или продолжение темы сколько есть
В общем перехожу потихоньку на здоровую пищу. По ощущениям организма заметил, что еды нужно немного. Например, за один прием чуток овощей и фруктов.

Однако окружение, которое неистово борется с моими начинаниями, утверждает что вот человек надо потреблять столько-то калорий и что, пожалуйста, хочешь фруктами, набирай их фруктами. Однако, я понимаю, что если смотреть на калорийность, получается неимоверное количество продуктов. Столько не нужно. А калории - это ж типа энергия. "надо восполнять".

Как можно прокомментировать?!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
08-09-2011, 02:16 PM
Сообщение: #2
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
Цитата:Например, за один прием чуток овощей и фруктов.
Обычно вот эти заявления "ем чуток...", потом трансформируются тут на форуме в темы "помогите дистрофия" "как нарастить вес" и тд.Smile)

Исключения люди с избыточным весом, с повышенной усвояемостью пищи, там может быть и можно долго питаться по чуть-чуть. Не знаю, не проверял, так как таковым никогда не был.Smile
Ну а так, всё конечно по ощущениям, если всё замечательно, отрицательных моментов нет, в чём вопрос? Питайтесь так как лучше и комфортнее, без всяких там советов и теорий калорийности.

Но у меня всё по теории калорийности. Как-то прикидывал, сколько же ем в день на се в среднем, получается примерно 2000 - 2500, а то и 3000 калорий. Если начинаю есть меньше покидают силы, падает вес, долгая физическая активность, трудоёмкая работа становятся в напряг.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
08-09-2011, 08:00 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 08-09-2011 в 08:05 PM, отредактировал пользователь DEMONUS.)
Сообщение: #3
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
а как рассчтитать эти самые калории по продуктам, я например съел за день 5 мандаринов, 3 банана, 2 нектарина, 2 морковки, 15 орешков миндаля и грамм 300 арбуза, это норм или маловато, и как сосчитать калории? я м, 21 год, 180 рост, 70 вес
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
08-09-2011, 09:21 PM
Сообщение: #4
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
а на русском нет подобного? и че прям сильно мало? голода впринципе особого нету, у меня и раньше аппетита не наблюдалось, приходилось заставлять себя что нибудь поесть, так что мне важно понять какой объем по-любому надо съедать чтоб ноги не протянуть, а то тут мне организм мой не помощник!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
08-09-2011, 10:05 PM
Сообщение: #5
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
Ешь столько, сколько влазит, точно мало не съешь))

Планета в наших рукахWink
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
08-09-2011, 10:35 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 08-09-2011 в 10:54 PM, отредактировал пользователь Афалина.)
Сообщение: #6
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
Интересно, откуда пошла это дурацкая мода мерить всё килокалориями? А почему не ваттами? Не амперами? Не вольтами? Как можно еду мерить единицами из физики? Можно ещё пищу октановыми числами мерить, к примеру арбуз равен 2 литрам бензина А-92 Smile)))
Кало́рия (кал, cal) — внесистемная единица количества работы и энергии, равная количеству тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 К при стандартном атмосферном давлении 101,325 кПа. В зависимости от принимаемой эталонной температуры воды, существует несколько слегка различных определений калории:

1 калм = 4,1868 Дж (1 Дж ≈ 0.2388459 калм) Международная калория, 1956 г.
1 калт = 4,184 Дж (1 Дж = 0.23901 калт) Термохимическая калория
1 кал15 = 4,18580 Дж (1 Дж = 0.23890 кал15) Калория при 15 °C

Ранее калория широко использовалась для измерения энергии, работы и теплоты. «Калорийностью» называлась теплота сгорания топлива. Но в настоящее время она используется главным образом лишь для оценки энергетической ценности («калорийности») пищевых продуктов. Обычно энергетическая ценность указывается в килокалориях («ккал»).

Производная от калории единица измерения количества тепловой энергии — гигакалория (Гкал) (109 калорий) используется для оценки в теплоэнергетике, системах отопления, коммунальном хозяйстве. Так же для этих целей используется производная единица Гкал/час (гигакалория в час), характеризующая количество теплоты произведённой или использованной тем или иным оборудованием за единицу времени. Данная величина эквивалентна тепловой мощности.
Википедия
Хмм... оценивать пищу по " лишь для оценки энергетической ценности («калорийности») пищевых продуктов. " это всё равно что оценивать автомобиль только по мощности мотора, даже не обращая внимания на то что у него нет ни колёс ни рулевого управления Smile))
Кало́рия (кал, cal) — внесистемная единица количества работы и энергии, равная количеству тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 К при стандартном атмосферном давлении 101,325 кПа. В зависимости от принимаемой эталонной температуры воды, существует несколько слегка различных определений калории:

1 калм = 4,1868 Дж (1 Дж ≈ 0.2388459 калм) Международная калория, 1956 г.
1 калт = 4,184 Дж (1 Дж = 0.23901 калт) Термохимическая калория
1 кал15 = 4,18580 Дж (1 Дж = 0.23890 кал15) Калория при 15 °C

Ранее калория широко использовалась для измерения энергии, работы и теплоты. «Калорийностью» называлась теплота сгорания топлива. Но в настоящее время она используется главным образом лишь для оценки энергетической ценности («калорийности») пищевых продуктов. Обычно энергетическая ценность указывается в килокалориях («ккал»).

Производная от калории единица измерения количества тепловой энергии — гигакалория (Гкал) (109 калорий) используется для оценки в теплоэнергетике, системах отопления, коммунальном хозяйстве. Так же для этих целей используется производная единица Гкал/час (гигакалория в час), характеризующая количество теплоты произведённой или использованной тем или иным оборудованием за единицу времени. Данная величина эквивалентна тепловой мощности.
Википедия - http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B...0%B8%D1%8F
Хмм... оценивать пищу по " лишь для оценки энергетической ценности («калорийности») пищевых продуктов. " это всё равно что оценивать автомобиль только по мощности мотора, даже не обращая внимания на то что у него нет ни колёс ни рулевого управления Smile))
Особенно вот это забавно:
"Под калорийностью, или энергетической ценностью, пищи подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении. Чтобы определить полную энергетическую ценность пищи, её сжигают[источник не указан 397 дней] в калориметре и измеряют тепло, выделяющееся в окружающую его водяную баню. Аналогично измеряют и расход энергии человеком: в герметичной камере калориметра измеряют выделяемое человеком тепло и переводят его в «сожжённые» калории - таким образом можно узнать физиологическую энергетическую ценность пищи[1]. Подобным способом можно определить расход энергии на жизнедеятельность и активность для любого человека.[2] Таблица справа отражает эмпирические результаты этих испытаний, по которым и рассчитывается ценность продуктов на их упаковках. Искусственные жиры (маргарины) и жиры морепродуктов имеют эффективность 4-8,5 ккал/г, поэтому можно примерно узнать их долю в общем количестве жиров."
Интересно, сколько калорий даст помидор если его сжечь? Не получится ли отрицательная величина? Smile))
Получается что человек - чисто примитивный нагревательный прибор, в котором даже нет супермощного компьютера - мозга Smile

Счастье — когда не надо врать, что тебе хорошо.
На сыроедении с 1 октября 2010г - минусов нет - сплошные плюсы!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
08-09-2011, 11:34 PM
Сообщение: #7
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
DEMONUS
Яндекс в помощь, программ и онлайн калькуляторов много разных. Например,
http://www.softsvet.ru/forum/soft-forum-...-4386.html
или
http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html


Афалина
С калориями многое глупо конечно, согласен, это очень упрощённая оценка рациона, но в то же время определённая связь между их количеством и состоянием организма имеется. За не имение более совершенных оценок и параметров рациона, приходится вот так топорно замерять эти калориями.Smile
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
08-10-2011, 09:09 AM
Сообщение: #8
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
Короче надо пить бензин, ох в нем калорий!!! )

Счастье — когда не надо врать, что тебе хорошо.
На сыроедении с 1 октября 2010г - минусов нет - сплошные плюсы!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
08-10-2011, 10:13 AM
Сообщение: #9
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
Согласен, что мерить калориями не совсем верно. Однако надо же как-то вписываться с сыроедением в современную теорию: опровергать или подтверждать)
А чуток - это я может лихо сказал. Обеды всегда достаточные были. Помидорчики, огурчики - целая миска. А перед ними фруктов каких) всегда досыта, что больше не хочется. Правда если считать калорийность, все равно немного получилось бы.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-12-2011, 02:06 AM
Сообщение: #10
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
На мой взгляд, не стоит особо обращать внимание на калорийность еды, особенно сыроедам. Просто надо есть столько, сколько хочется и все. И побольше пить. Человек ведь на 70-80% состоит из воды.

Лакто-вегетарианец с марта 2008. Сыроед с августа 2011.
Путь к Благополучию и Долголетию
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-12-2011, 04:14 AM
Сообщение: #11
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
Верно! Я вот теперь 3–4мя персиками так наедаюсь, почти весь день сыт, а ведь по калориям получается что вообще не ел! Дык я после персиков и в весе прыгаю с 76,6кг до 77,8кг... А сейчас ещё и сливы, и виноград, и инжир, и нектарины пошли... Фиг похудеешь! Smile

Счастье — когда не надо врать, что тебе хорошо.
На сыроедении с 1 октября 2010г - минусов нет - сплошные плюсы!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-12-2011, 10:09 AM
Сообщение: #12
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
Афалина, это не объективно, из разряда "а мой дедушка пил, курил и дожил до 200 лет".

Что до калорий, советую их не считать. Но если чувствуете, что потребляете мало пищи, ощущаете усталость и недостаток энергии, то всё-таки лучше посчитать. В качестве ориентира используйте медицинские нормы. Если калорийность питания сильно от них отличается в меньшую сторону, то скорее всего вы действительно недоедаете, а если нет, значит проблема в другом. Исключение начальный период, когда уже прошёл жор и некоторое время многие мало едят, это связано с усиленной очисткой организма, когда много кушать просто не хочется.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-12-2011, 11:14 AM
Сообщение: #13
RE: Калории или продолжение темы сколько есть
тема совершенна не сходна с се, т.к. мы счастливые обладатели природных инстинктов с осознанным пониманием и постоянно трезвым мозгом, выбрали сей путь питания исходя из заложенных в нас природных механизмов переваривания и ферментации пищи, и что я тут вижу? тема "как мне подсчитать сколько мне нужно каллорий?", никто не может решить за нас сколько нам нужно, только лишь наше тело. главное не переедать и все будет пучком.получается от медиков идем к ним же и возвращаемся, замкнутый круг получается. а эту тему отношу к разряду "а впендюрю-ка я свою темку сюда".

Мечтай так, как будто будешь жить вечно. Живи так, как будто умрешь завтра.
http://vkontakte.ru/mail.php?id=id172072603

[Изображение: ruler.php?date=1-10-2009&bgId=11...amp;amp;a=]
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS