Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
Кальций в растительной пище? (беременность)
06-24-2010, 11:46 PM
Сообщение: #1
Кальций в растительной пище? (беременность)
Здравствуйте!
Моя девушка интересуется:
"Достаточное ли количество кальция в растительной пище для полноценного развития ребенка во время беременности?
Нужно ли включать в рацион молочные продукты(творог, сметана, молоко) или такой необходимости нет при сыроедении?
Интересуюсь с целью рождения здоровья ребенка , а не своего личного!
Сейчас не беременна, но планирую в ближайший год!"

Заранее спасибо за ответ!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
06-24-2010, 11:56 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 06-24-2010 в 11:58 PM, отредактировал пользователь Удиви.)
Сообщение: #2
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Это зависит от состояния Вашего желудочно-кишечного тракта и организма в целом - будет ли усваиваться кальций. Зависит также и от того, какой в целом рацион питания... Например, сахар и кофе забирают кальций.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
06-25-2010, 12:07 AM
Сообщение: #3
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Удиви писал(а):Это зависит от состояния Вашего желудочно-кишечного тракта и организма в целом - будет ли усваиваться кальций. Зависит также и от того, какой в целом рацион питания... Например, сахар и кофе забирают кальций.

Что это? Вопросы то заданы другие.

...суть вопроса в том достаточно ли его будет в овощах и фруктах чтобы исключить молочные продукты.........

Спасибо!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
06-25-2010, 12:14 AM
Сообщение: #4
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
human211 писал(а):
Удиви писал(а):Это зависит от состояния Вашего желудочно-кишечного тракта и организма в целом - будет ли усваиваться кальций. Зависит также и от того, какой в целом рацион питания... Например, сахар и кофе забирают кальций.

Что это? Вопросы то заданы другие.

...суть вопроса в том достаточно ли его будет в овощах и фруктах чтобы исключить молочные продукты.........

Спасибо!
Ну что непонятно ? Можно есть что угодно, но если витамины и минералы не всасываются кишечником, то будет недостаточно того или другого элемента.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
06-25-2010, 12:26 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 06-25-2010 в 12:29 AM, отредактировал пользователь human211.)
Сообщение: #5
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Удиви
Цитата:Можно есть что угодно...

При сыроедении нельзя есть молочные продукты. Вот.
И при чем здесь то как будет всасываться то?)
Давайте исходить что всасывается все нормально. Я просто к тому что вопросы другие заданы..о как!:)
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
06-25-2010, 04:46 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 06-25-2010 в 04:49 AM, отредактировал пользователь Удиви.)
Сообщение: #6
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
human211 писал(а):При сыроедении нельзя есть молочные продукты. Вот.
И при чем здесь то как будет всасываться то?)
Давайте исходить что всасывается все нормально. Я просто к тому что вопросы другие заданы..о как!:)
Ну у людей, питающихся вареной пищей, мясом и т.д. нездоровая микрофлора в кишечнике, слои застоявшегося извиняюсь кое-чего на стенках кишечника, воспалительные процессы в эпителии - ну это для начала. Как же будут усваиваться минералы и витамины с такими делами ?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
06-25-2010, 09:26 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 06-25-2010 в 09:28 AM, отредактировал пользователь human211.)
Сообщение: #7
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
А если считать что девушка - сыроедка?
Точнее она будущая сыроедка...надеюсь, покрайней мере сейчас не против перейти на сыроедение, мясо не ест уже пару лет:)! За год -два думаю многое нормализуется. и она беспокоится ИМЕННО, что при сыроедении не будет хватать кальция и она хочет во время беременности начать есть молочные продукты. Я говорю что нет смысла, что кальция достаточно и в сырой растительной пище, которого хватит как для нее так и для ребенка вовремя беременности. Верно?
И если может кто знает где этого кальция много? Какой там ближайший конкурент(растительная сырая пища) молочным продуктам типа творога?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
06-25-2010, 11:36 AM
Сообщение: #8
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Кунжут - ~1 грамм кальция на 100 грамм кунжута.
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
06-25-2010, 03:15 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 06-25-2010 в 03:20 PM, отредактировал пользователь Agnus Dei.)
Сообщение: #9
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
"Я говорю что нет смысла, что кальция достаточно и в сырой растительной пище, которого хватит как для нее так и для ребенка вовремя беременности. Верно?"
Да, но надо будет обратить некоторое внимание тому, где именно содержится кальций и делать упор на эти продкты.
К прим, листья винограда - в 100 граммах четверть дневной нрмы для беременной-лактирующей. В зелени петрушки, горчицы есть кальций, есть он в семечках подсолнуха и маке и льне. Вообще, есть подфорум посвященный беременности, вскармливанию детей на СЕ
http://www.syroedenie.com/forum/forumdisplay.php?fid=10

"При сыроедении нельзя есть молочные продукты. Вот." Это при веганосыроедении нельзя, при вегетарианском сыроедении непастеризованные молочные продукты идут на ура.

"Живем в деревне- растим Сына" http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1279

Отстаиваю Срединный, Умеренный Путь в сыроедении с января 2008
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
06-25-2010, 09:49 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 06-25-2010 в 09:50 PM, отредактировал пользователь human211.)
Сообщение: #10
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
спасибо за ответы... если есть еще кому что сказать буду рад!)
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-11-2010, 11:06 AM
Сообщение: #11
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Вот очень простой и действенный совет. Пусть Ваша девушка перейдет на сыроедение и каждый месяц, сдает кровь на анализ. Увидите реальные результаты.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 12:26 AM
Сообщение: #12
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
в кураге (абрикосах)
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-18-2010, 09:32 PM
Сообщение: #13
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
вот вам ссылка (http://real-meal.ru/index.files/Page1270.htm) на страницу со статьей о витаминах и минералах, на которые стоит обратить внимание вегетарианцам (сюдя по всему и веганосыроедам). есть списки растительных продуктов содержащих эти элементы, а так же указано кол-во элемента в продукте и суточная потребность в нем. так, например, вашей девушке необходимо съесть 3/4 сткана кунжута в день или 4 стакана инжира, или 4,5 стакана листовой капусты...возможны комбинации, в том числе с другими продуктами.
верю в то, что если человек питается здорово и разнообразно, то ему нет нужды увлекаться подсчетом съеденных милиграмм витаминов и минералов.
по поводу молока и молочных продуктов:
1. кальция в них не так уж много
2. он усваивается лишь на четверть, т.к. в них много белка и недостаточно магния.
да. про магний! кальций усваивается вместе с магнием!
а магния много в гвоздике, шафране, кардамоне, корице, имбире, отрубях.
хорошей альтернативой молоку может быть миндальное молочко с корицей (кальций+магний), вот рецепт http://real-meal.ru/index.files/Page9779.htm

Администратор сайта http://real-meal.ru
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-23-2010, 01:02 PM
Сообщение: #14
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Про мак ни кто не сказал, обычный пищевой мак, по 3 доллара за кг, а в нем наибольшее количество кальция, вдвое больше чем в кунжуте и, по-моему, в 12 раз больше, чем в молоке. Пол-стакана мака, 300мл воды, мед по вкусу, все это в блендер и - вуаля, вкусный кальциевый коктейль))
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-23-2010, 01:10 PM
Сообщение: #15
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Проверено на себе. Самое большое содержание растворенного усвояемого кальция содержится в зелени (петрушка и пр.). Весной ем пучками (травоядное с детства), ногти растут на ура!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-23-2010, 01:41 PM
Сообщение: #16
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Kinza писал(а):Проверено на себе. Самое большое содержание растворенного усвояемого кальция содержится в зелени (петрушка и пр.). Весной ем пучками (травоядное с детства), ногти растут на ура!

Обожаю кинзу, кстати, тоже ем пучками))
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-23-2010, 03:49 PM
Сообщение: #17
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Кальций обнаружен на этикетке с натурально-газированной минеральной водой.

@ Ем только сырое.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-23-2010, 04:48 PM
Сообщение: #18
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
human211 писал(а):Здравствуйте!
Моя девушка интересуется:
"Достаточное ли количество кальция в растительной пище для полноценного развития ребенка во время беременности?
Достаточно.
Как вы думаете откуда берет слон кальций для своих массивных бивней?
Могу вас уверить, творожок и сметанку он не кушает.
(когда мама-слониха вынашивает свово ребятеночка тож на молочной диете не сидит)

Лучше фруктов могут быть только фрукты.[Изображение: 39ba8777aa967183c08b1a74ba62f2d9.gif]
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-23-2010, 05:05 PM
Сообщение: #19
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Сталкер, слониха все время ЖРЕТ!

"Живем в деревне- растим Сына" http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1279

Отстаиваю Срединный, Умеренный Путь в сыроедении с января 2008
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-23-2010, 05:14 PM
Сообщение: #20
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Agnus Dei писал(а):Сталкер, слониха все время ЖРЕТ!
и что?
это женская логика?

Лучше фруктов могут быть только фрукты.[Изображение: 39ba8777aa967183c08b1a74ba62f2d9.gif]
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-23-2010, 05:22 PM
Сообщение: #21
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
"Кальций обнаружен на этикетке с натурально-газированной минеральной водой."

С неорганической "натурально"-газированной минеральной водой.
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-23-2010, 05:23 PM
Сообщение: #22
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
"и что?
это женская логика?"
:)
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-23-2010, 05:55 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 07-23-2010 в 05:56 PM, отредактировал пользователь Agnus Dei.)
Сообщение: #23
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Stalker писал(а):
Agnus Dei писал(а):Сталкер, слониха все время ЖРЕТ!
и что?
это женская логика?

вобще-то это была шутка
просто сравнение со слонихой (коровой, лошадью и т.п.) не совсем удачно
женщина не живет ритмом слонихи и "нажрать" кальция даже и не на крепкие бивни, на себя и ребенка на слоновьем рационе было бы довольно утомительно :)))))

"Живем в деревне- растим Сына" http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1279

Отстаиваю Срединный, Умеренный Путь в сыроедении с января 2008
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-23-2010, 06:06 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 07-23-2010 в 06:14 PM, отредактировал пользователь Stalker.)
Сообщение: #24
RE: Кальций в растительной пище? (беременность)
Agnus Dei писал(а):вобще-то это была шутка
просто сравнение со слонихой (коровой, лошадью и т.п.) не совсем удачно
женщина не живет ритмом слонихи и "нажрать" кальция даже и не на крепкие бивни, на себя и ребенка на слоновьем рационе было бы довольно утомительно :)))))
Просто он наглядный..бивни большие и мааассивные:))
Женщины берут кальций оттуда откуда и все.
То есть из растительных продуктов.
Даже хищники. Убивая и поедая свою травоядную жертву, они из ее крови получают кальций, таким образом получая его для себя.
Вообщем-то, они все полезные вещества и витамины так получат. Кроме того они выедают у них внутренности(содержимое желудка и кишечника), таким образом питаются и полупереваренной растительной пищей.
А молоком питаются только дети, которые еще не в состоянии пережевывать растительные продукты.(0-3 мес) Дальше то уже можно постепенно(сначала по каплям) вводить соки и постепенно фрукты, и молоко уже большой ценности не имеет.

Лучше фруктов могут быть только фрукты.[Изображение: 39ba8777aa967183c08b1a74ba62f2d9.gif]
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS