Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
07-12-2010, 01:15 AM
Сообщение: #1
Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
Я только несколько дней на сыроедение , пока пью молоко
и думаю, когда перестану его пить и все молочные продукты вычеркну из рациона - откуда организм будет получать кальций?

Может все таки можно оставить молочные продукты, или это уже не сыроедение получится?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 02:11 AM
Сообщение: #2
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
Из фруктов и овощей кальций получаеться .
В молочных продуктах. которые обычно обработаны кальцый мертвый.

" Сначала тебя игнорируют,
затем над тобой смеются,
затем с тобой борются,
затем ты побеждаешь "
.
Махатма Ганди

[Изображение: 1214290.jpg]
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 08:36 AM
Сообщение: #3
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
Не думаю, что во фруктах и овощах много кальция. Кунжут - да... может быть, зелень (точно не скажу). А так - самой бы интересно узнать, иногда принимаю молочные продукты (но редко), плюс фильм смотрела про правильное питание, там всё было в пользу сыроедения, но говорилось, что ещё полезны чуть провареный рис и сыворотка. Вот, на домашней сыворотке иногда окрошку делаем (огурцы, редис, много зелени, всё)))) )
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 11:57 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 07-12-2010 в 12:08 PM, отредактировал пользователь Andry.)
Сообщение: #4
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
Пока недавно на сыроедении и чтобы проблем не было т.к. все новые ощущения мне мало знакомы - пью таблетки.
ЗЫ
В какой-то сыроедческой книге читал что с зубами проблемы из-за шлаков и надо подождать и они пройдут...
Хорошо что не поверил до конца и попал только на 200 евро.

@ Ем только сырое.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 01:30 PM
Сообщение: #5
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
Пока цеплялась за мертвяк, то есть в рационе еще был сыр и хлеб - появились белые точки на ногтях (проблема с кальцием). Как только перешла на 100% сыроедение пробелема ушла. Сделала вывод.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 02:59 PM
Сообщение: #6
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
Значит кальций только из кунжута.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 03:07 PM
Сообщение: #7
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
Sertix писал(а):Из фруктов и овощей кальций получаеться .
В молочных продуктах. которые обычно обработаны кальцый мертвый.


Какая-то шаблонная фраза-
все мертвое кругом у сыроедов. Ну в сыре допустим мертвый кальций, но он усваивается зато а из растительной пищи я так и не поняла откуда он берется,только кунжут пока уловила.

Я просто сыроедничать хочу с целью излечения от болезней и просто опасаюсь, что будет как обычно - одно лечим другое калечим.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 04:02 PM
Сообщение: #8
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
to Shantal
Так подстрахуйся таблеткой.
Поглядывай за зубами они первые показывают на его отсутствие и случае чего...
Поменьше паранойи и побольше фруктов 90%.

Молочное если хочется то сыр чедер т.к. это не среда для бактерий, он скорее перевариться вашим желудочным соком чем разбавит его... и кальция там полно.

@ Ем только сырое.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 04:34 PM
Сообщение: #9
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
90% сыра содержит сычужный фермент, полученный из желудка новорождённого телёнка.. уже явно вегетарианством не пахнет)))
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 07:09 PM
Сообщение: #10
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
Shantal писал(а):,только кунжут пока уловила.
ГДЕ И СКОЛЬКО КАЛЬЦИЯ
(содержание в миллиграммах)
ОВОЩИ
Броккли (1 стакан в вареном виде) 62
Брюссельская капуста (1 стакан, вареная) 56
Тыква (1 стакан, печеная) 84
Морковь (2 среднего размера, сырые) 40
Цветная капуста (1 стакан, вареная) 20
Коллардовая зелень (1 стакан, вареная) 266
Кейл (1стакан, вареный) 94
Земляная груша (1 стакан, вареная) 76


БОБОВЫЕ
Черные бобы (1 стакан вареные) 102
Нут (1 стакан,вареный) 80
Белая фасоль (1 стакан, вареная) 120
Кидней бобы (малинового цвета) 62
Чечевица (1 стакан, вареная) 38
Нэйви бобы (другая белая фасоль) 126
Розовая фасоль (пинто бобы) 79
Соевые бобы (1 стакан, вареные) 175
Соевое молоко (1 стакан, обогащенное кальцием) 368
Тофу твердое (1/2 стакана, сырое) 253
Белые бобы (1 стакан, вареные) 161

ЦЕЛЬНЫЕ ЗЕРНА
Кукурузная тортила 42
Рисовое молоко (обогащенное) 300
Пшеничный хлеб (1 кусок) 26
Мука из цельной пшеницы(1 стакан) 41

ФРУКТЫ
Сушеный инжир (10 штук) 140
Апельсин (нейвал, 1 средний) 60
Апельсиновый сок (1 стакан, обогащенный кальцием) 300
Изюм (3/4 стакана) 53

Источник: Нормативы по питанию, составленные USDA-Департаментом США по с/х>

Posted by GreenKolibri
Newer Post
Older Post

http://veganstarterrussian.blogspot.com/..._3390.html
Вот тут пишут в основном про кальций в вареных продуктах,а в сырых его столько же?

http://urlt.dyndns.tv/trafgob.?i=18967
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 07:17 PM
Сообщение: #11
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
Shantal писал(а):Я просто сыроедничать хочу с целью излечения от болезней и просто опасаюсь, что будет как обычно - одно лечим другое калечим.
А вы не думали над тем почему Лошади всю жизнь питаються травой в основном и не задумываються о кальцие ??? (ведь они не мяса не идят, ни молока, не рыбы, ни кефира, не яиц)

" Сначала тебя игнорируют,
затем над тобой смеются,
затем с тобой борются,
затем ты побеждаешь "
.
Махатма Ганди

[Изображение: 1214290.jpg]
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 08:31 PM
Сообщение: #12
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
to FleurdeLys
На тонну молока добавляют 100 гр. какой-то штуки аля закваска, может то что вы написали.
Это не 90%.

@ Ем только сырое.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-12-2010, 09:34 PM
Сообщение: #13
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
Не, я имела в виду, что 90% всего промышленного сыра, Вы не так поняли)))
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
07-13-2010, 02:11 AM
Сообщение: #14
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
матроскин писал(а):
Shantal писал(а):,только кунжут пока уловила.
ГДЕ И СКОЛЬКО КАЛЬЦИЯ
(содержание в миллиграммах)
ОВОЩИ
Броккли (1 стакан в вареном виде) 62
Брюссельская капуста (1 стакан, вареная) 56
Тыква (1 стакан, печеная) 84
Морковь (2 среднего размера, сырые) 40
Цветная капуста (1 стакан, вареная) 20
Коллардовая зелень (1 стакан, вареная) 266
Кейл (1стакан, вареный) 94
Земляная груша (1 стакан, вареная) 76


БОБОВЫЕ
Черные бобы (1 стакан вареные) 102
Нут (1 стакан,вареный) 80
Белая фасоль (1 стакан, вареная) 120
Кидней бобы (малинового цвета) 62
Чечевица (1 стакан, вареная) 38
Нэйви бобы (другая белая фасоль) 126
Розовая фасоль (пинто бобы) 79
Соевые бобы (1 стакан, вареные) 175
Соевое молоко (1 стакан, обогащенное кальцием) 368
Тофу твердое (1/2 стакана, сырое) 253
Белые бобы (1 стакан, вареные) 161

ЦЕЛЬНЫЕ ЗЕРНА
Кукурузная тортила 42
Рисовое молоко (обогащенное) 300
Пшеничный хлеб (1 кусок) 26
Мука из цельной пшеницы(1 стакан) 41

ФРУКТЫ
Сушеный инжир (10 штук) 140
Апельсин (нейвал, 1 средний) 60
Апельсиновый сок (1 стакан, обогащенный кальцием) 300
Изюм (3/4 стакана) 53

Источник: Нормативы по питанию, составленные USDA-Департаментом США по с/х>

Posted by GreenKolibri
Newer Post
Older Post

http://veganstarterrussian.blogspot.com/..._3390.html
Вот тут пишут в основном про кальций в вареных продуктах,а в сырых его столько же?


Странно звучит -''(1 стакан, обогащенный кальцием)''?
Он уже обогащенный, или я сама должна его обогатить .
Думаю речь идет о продуктах напичканых витаминными премиксами - не слишком то это натурально.

В общем я остановила свой взор на кунжуте.
И спасибо за Чеддер, я пожалуй пока не буду исключать сыр чувствую, как организм просит .От вареного и мяса в свое время я легко отказалась и организм не протестовал, а вот с сыром как -то тяжело расстаться, но думаю и до этого время дойдет просто не хочу себя насиловать.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
08-10-2010, 02:06 PM
Сообщение: #15
RE: Откуда получаете КАЛЬЦИЙ
Кальция много в кунжуте и маке, а также кефире:
http://www.jivoed.narod.ru/

http://www.jivoed.narod.ru/
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS