Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
12-10-2007, 01:36 AM
Сообщение: #1
Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
Уважаемые сыроеды!

Все мы прекрасно знаем, что раздельное питание полезнее смешанного, что жидкость лучше употреблять за полчаса до еды и не раньше чем через 2 часа после. А вот о временных перерывах между различной по консистенции пищей нигде не могу найти информацию. Ну понятно, что есть завтрак, обед и ужин, к примеру. И их можно делать разными: сладкие фрукты на завтрак, белки и жиры на обед, кислые овощи на ужин. И всё-таки каков должен быть минимальный перерыв между жирами и кислотами, между белками и сахарами и т.д. - полчаса, час, сколько?

http://zapiskisyroeda.ru
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-10-2007, 09:39 AM
Сообщение: #2
RE: Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
экспериментируй и не заморачивайся. никто тебе за твой организм не скажет ;)

Ivanko
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-11-2007, 02:43 AM
Сообщение: #3
RE: Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
pronya писал(а):И всё-таки каков должен быть минимальный перерыв между жирами и кислотами, между белками и сахарами и т.д. - полчаса, час, сколько?

Принцип примерно такой - предыдущая пища должна покинуть желудок прежде чем следующая поступает туда. Вот примерные времена для разных типов продуктов:
Вода - 10 минут
Сок - 15-30 минут
Ягоды - 15-30 минут
Фрукты - 30-60 минут
Овощи - 30-90 минут
Орехи - 60-90 минут
Сок из проростков пшеницы - 60-90 минут

Теперь сравните с несыроедческими продуктами:
Мясо - 4 часа
Устрицы - 9 часов
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-11-2007, 09:19 AM
Сообщение: #4
RE: Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
теперь осталось уточнить, что 1 яблоко или 1.5 кг яблок (что тоже случается) - совсем разные песни насчёт времени, которое они проводят в желудке ;)

Ivanko
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-11-2007, 11:44 AM
Сообщение: #5
RE: Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
Большое спасибо за ответы! Немного перефразирую известное выражение: теперь буду есть спокойно! :)

http://zapiskisyroeda.ru
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-25-2009, 08:32 AM
Сообщение: #6
RE: Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
Хотелось обсудить вопрос, чтобы не плодить посты выбрал этот как наиболее подходящий по смыслу.

Суть вопроса: на сегодняшний день удалось значительно снизить жор и пришла пора наладить рацион, привести в порядок.
Первая ступень: 5 разовое питание с 10-00 до 20-00 с разрывом между приемами пищи в 2 часа. (конечно моно и в течении дня удается поесть всего - овощи, фрукты, орехи). Ступень пройдена.
Вторая ступень: 4 разовое питание с 11-00 до 19-00 с разрывом между приемами пищи 2,5 часа. Все тоже самое. Ступень пройдена.
Третья ступень: 3 разовое питание 12-00 фрукты, ягоды на выбор, 15-00 овощи, корнеплоды на выбор, 18-00 орехи, семечки на выбор. Опять таки все присутствует. Ступень осваивается.
Четвертая ступень: 2 разовое питание 12-00 фрцукты, ягоды, овощи, корнеплоды на выбор, 18-00 орехи, семечки на выбор. Тоже вроде более менее за 2 дня принимаем все что надо. Ступень будущего недалекого.
Пятая ступень: 1 разовое питание 12-00 что-нибудь на выбор из сыроедческого. При таком питании в 3 дня можно обеспечить поступление в организм овощей, фруктов и орехов, что как-то не укладывается.

Ваше отношение к последним ступеням, а также основной вопрос можно ли жить не употребляя орехов и семечек, естественно постепенно прийдя к этому и в глобальном смысле - какой оптимальный рацион для "продвинутого сыроеда" (только фрукты, фрукты и овощи, комплекс всего, на ощущениях).

С 01.09.07 без алкоголя._________4 г. 4 м
С 01.02.08 вегетарианец_________3 г 11 м
С 23.06.08 сыроед.______________3 г 6 м
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-25-2009, 09:25 AM
Сообщение: #7
RE: Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
У меня получаются только фрукты постоянно и орехи для утяжеления не каждый день.

Орехи я б не ела вообще, но появляется желание утяжелиться и они к этому хороши.

Лично мне видимо на данном этапе фрукты идут основой.
Причём сладкие.
Про кислые я вспоминаю переодически с недоверчивым опасением заработать сладкими фруктами какой-нить диабет. Только по такой причине и ем их. Но всё же чувствую скорее кисло-сладкий вкус,чем кислый. Вот лимон в чистом виде чёт не хочется...

Овощи и зелень ушли далеко на задний план. Я сознаю их полезность. Покупаю. Лежат. Хорошо, что мама их употребляет. Ну не тянется к ним рука...
Недавно мама начала просить морковный сок. Надо повыжимать для неё и посмотреть как оно мне понравится теперь.

На счёт одноразового питания на таком фоне пока могу только мечтать.
Моно оно как-то тянет к монодиете на довольно долгий срок. Меньше двух раз в сутки уже не выходит у меня. Как долго будет это длиться незнаю и интуиция помалкивает, блин...

сыроедение с мая 2008года,
сыроМОНОедение (фруктоед 90%) с марта 2009 года.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017
http://okorites.ru/index.php?topic=749.0
http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-80-00...1216105941
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-25-2009, 09:51 AM
Сообщение: #8
RE: Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
Teddi, я вообще лично не вижу смысла в таких манипуляциях, как снижение количества и ограничение рациона(если только реально беспокоит жор дикий), ну если только ты не стремишься стать праноедом, конечно.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-25-2009, 10:25 AM
Сообщение: #9
RE: Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
Leya, твоя подпись меня умиляет!!! Если бы организовали конкурс на лучшую, я бы тебе 1-ое место отдала!!!

*Мой дневник*
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-25-2009, 10:38 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 05-25-2009 в 05:41 PM, отредактировал пользователь Leya.)
Сообщение: #10
Big Grin RE: Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
Цитата:Если бы организовали конкурс на лучшую, я бы тебе 1-ое место отдала!!!
Спасибо, сама тащусь)))
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-25-2009, 05:34 PM
Сообщение: #11
RE: Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
Праноедение это мечта как я понимаю очкень не скорая ибо в должной мере не хватает силы воли заниматься душевными практиками и контролировать свой рацион.
Сегодня дождался 11-30 (рекорд, хотя хотел голодать сегодня) и понеслось, опомнился в 16-00, но сытый, эйфория,хотя до этого несколько дней аппетит отсутсвовал почти полностью, похоже после последнего голодания наконецто организм аклемался.

С 01.09.07 без алкоголя._________4 г. 4 м
С 01.02.08 вегетарианец_________3 г 11 м
С 23.06.08 сыроед.______________3 г 6 м
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-25-2009, 09:16 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 05-25-2009 в 09:18 PM, отредактировал пользователь Nicole Telo Sveta Richie.)
Сообщение: #12
RE: Раздельное питание - паузы между приёмами пищи
Diana писал(а):Leya, твоя подпись меня умиляет!!! Если бы организовали конкурс на лучшую, я бы тебе 1-ое место отдала!!!
Ой,а я и не видела!..А я б ваще Нобелевскую не пожалела :) Маладэц!(долго смеялась)

О нашей жизни в тропиках, на острове в Сиамском заливе Smile Да и не только -
Любящие и Нежные Сердца во Фруктовом Тропическом РаюSmile
http://tropicray.ru
Мой дневник:
http://www.syroedenie.com/forum/showthre...867&page=1
Я в контакте:
http://vkontakte.ru/id5829317
Наследница:
http://vkontakte.ru/id73821837
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS