Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
11-14-2012, 06:31 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-29-2012 в 10:11 AM, отредактировал пользователь Rjcnz.)
Сообщение: #1
СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Собственно в названии темы всё сказано. Если кого-то интересует что-то конкретнее, спрашивайте, постараюсь ответить.
Я выкладываю результаты анализов крови после 3 лет, так как знаю что есть тут интересующиеся этим вопросом.

[Изображение: cdddc63f4259t.jpg]

[Изображение: 9bc7b4ac183ft.jpg]

[Изображение: d897dd54f699t.jpg]

[Изображение: 5317516a4f5et.jpg]

Чтобы было с чем сравнивать вот мои анализы крови сделанные 1 и 2 года назад.

[Изображение: 1760cb182f54t.jpg]

Немного подробнее о результатах по витамину B12. Результат в 90.89 меня откровенно разочаровал. Было непонятно почему два года назад было результат 150, год назад 161, а тут он вдруг обвалился почти в два раза, при том что никаких изменений в питании не было и проблем со здоровьем не наблюдалось. В итоге я сдал ещё раз анализы на В12 уже в другой лабаратории, сегодня утром получил результат - 209 пг/мл Теперь интересно кто допустил ошибку, но это проверять уже не буду, так как второй результат меня устраивает :), не хочется разочароваться, да и денег это стоит. Возможно ответ на эту загадку мы узнаем через год, когда я в очередной раз сдам кровь на анализ.

веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-14-2012, 07:03 PM
Сообщение: #2
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Есть проверка на витамин Д, или я пропустил его ?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-14-2012, 08:00 PM
Сообщение: #3
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Три года чистого СМЕ - это круто! Респект и уважуха!

Счастье — когда не надо врать, что тебе хорошо.
На сыроедении с 1 октября 2010г - минусов нет - сплошные плюсы!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-14-2012, 08:05 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-14-2012 в 08:15 PM, отредактировал пользователь Игорыч.)
Сообщение: #4
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Насчет В12 анализов и врачей
Я склонен полагать что это не есть ошибка.
А статистическая погрешность далеких от совершенства анализов сделаных далекими от совершенства врачами.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-14-2012, 09:14 PM
Сообщение: #5
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Афигеть, ну и погрешность в анализе. Я а шоке.
А утренний сахарок хорошо бы и пониже, до 4,6. инсулиновый механизм "отдыхает" тогда, когда уровень глюкозы опускается до 4,6 и ниже (у здоровых людей). Наверняка перенос твоей вечерней трапезы на более ранний час вполне эту проблему бы решило.

Молодец наш Костя.

"Живем в деревне- растим Сына" http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1279

Отстаиваю Срединный, Умеренный Путь в сыроедении с января 2008
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-14-2012, 09:48 PM
Сообщение: #6
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Ха-ха, мы победили! :)
Молоток, Костя!
Если помнишь, у меня была аналогичная ситуация с УЗИ: один узист говорит одно, второй - второе, третий - третье. Никому верить нельзя. )
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-14-2012, 10:19 PM
Сообщение: #7
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-14-2012 07:03 PM)yevgenys писал(а):  Есть проверка на витамин Д, или я пропустил его ?
Там нет анализа на витамин Д. Я как-то им не заморачивался, у нас довольно солнечно, вторая половина весны, лето, начало осени я провожу на даче, под палящим солнцем в одних шортах, так что думаю полученного запаса мне на зиму хватает :)


веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-14-2012, 11:33 PM
Сообщение: #8
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
На сегодняшний день вес 62-63 кг ( рост 185 см ). Сегодняшнее фото :

[Изображение: 19396e1172d3.jpg]

веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 12:44 AM
Сообщение: #9
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-14-2012 10:19 PM)Rjcnz писал(а):  
(11-14-2012 07:03 PM)yevgenys писал(а):  Есть проверка на витамин Д, или я пропустил его ?
Там нет анализа на витамин Д. Я как-то им не заморачивался, у нас довольно солнечно, вторая половина весны, лето, начало осени я провожу на даче, под палящим солнцем в одних шортах, так что думаю полученного запаса мне на зиму хватает :)

Надеюсь, что у тебя всё нормально. Просто хочу сказать, что у нас в Израиле, в солнечной стране, у 90% населения недостаток витамина Д. Это очень важный витамин.

Если есть возможность, напиши плиз в подробностях твой недельный рацион. Спасибо )
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 01:26 AM
Сообщение: #10
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Я тебя тоже поздравляв с годовщиной и хорошими анализами! Даже если первый анализ на в12 верный думаю что при сыроедение он может допускатся до этих цифр не ноль же. Да и организм по другому работает. я последнее время начала сомневатся, но твой опыт вдохновил.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 01:28 AM
Сообщение: #11
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-15-2012 12:44 AM)yevgenys писал(а):  Если есть возможность, напиши плиз в подробностях твой недельный рацион. Спасибо )
Последнюю неделю основа рациона это яблоки, хурма, арахис, ещё периодически помидоры, один раз был нут замоченный и раз фундук в скорлупе.
К примеру сегодня :
11.00 - 11.30 - яблоки, примерно 0.5-0.6 кг
12-30 - 13.00 - арахис в сухом виде, примерно 0.2 кг
около 19.00 - помидоры 0.85 кг
21.50 - хурма, примерно 0.7 кг
Всё, воду не пил.
Белковая составляющая ( арахис, семечки, орехи ) один раз в день примерно 0.15 -0.25 кг, иногда бывает ( не часто ), что обхожусь только фруктами. Овощи не употребляю сейчас вообще. Зелень уже три года отсутствует в рационе и ни малейшего желания её есть. Уже пару недель настраиваю себя начать кушать тыквы, собрал хороший урожай, сам вырастил, да вот как-то руки не доходят.
Вообще-то сегодняшний день не очень показателен, как правило ем больше и чаще. В основном, семечки, орехи, арахис это у меня последний приём пищи, в этом случае ем чаще, и те объемы по фруктам за сегодня, можно умножать в полтора - два раза, соответственно и приёмов пищи больше.

веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 01:54 AM
Сообщение: #12
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Из тыквы сок получается хороший, так есть не очень.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 03:54 AM
Сообщение: #13
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
после шести лучше не есть даже на СЕ
200гр арахиса зараз мне бы плохо было,

Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 08:12 AM
Сообщение: #14
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Красавец вообще. Анализ на Б12 повеселил. Можно сдавать пока не получишь нужный тебе результат :))) Подозреваю, что это не только с Б12 такая штука...

Сыроежу 4 с половиной года, вес упал на 12 кг, сила и выносливость соответственно тоже. Донести 3 килограмма из магазина - уже проблема. Зубы портятся, эмаль слазит, волосы выпадают, мерзлявость, повышенная утомляемость, потенция пропала, одной ногой уже стою в ананде, постоянно хочется жрать, а купить не на что. Когда покупаю фрукты, посчитать цену и сдачу не представляется возможным в силу абсолютного отупения. Но это ничего, главное мне нравится! Зато ничего не надо готовить! Холодильник демонстративно отключен на зависть соседям. Буду продолжать в том же духе. Никого не агитирую, потому что никто меня не слушает, а друзей нет. Детей насильно на сырое не перевожу, потому что их тоже нет.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 08:37 AM
Сообщение: #15
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-15-2012 01:54 AM)chou-chou писал(а):  Из тыквы сок получается хороший, так есть не очень.
Вариант с соками даже не рассматривается, на мой взгляд это не естественно. Не исключено что все эти тыквы, в виде каши, сестра съест.

веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 09:27 AM
Сообщение: #16
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
ТСу - респект!
+1 однозначно
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 01:23 PM
Сообщение: #17
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-15-2012 12:44 AM)yevgenys писал(а):  Надеюсь, что у тебя всё нормально. Просто хочу сказать, что у нас в Израиле, в солнечной стране, у 90% населения недостаток витамина Д. Это очень важный витамин.
Да, действительно, интересно, как с этим витамином обстоят дела у сыроедов, которые проживают в солнечных и не в солнечных странах по сравнению с остальным населением.

Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 01:49 PM
Сообщение: #18
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-15-2012 01:23 PM)Фрэш писал(а):  Да, действительно, интересно, как с этим витамином обстоят дела у сыроедов, которые проживают в солнечных и не в солнечных странах по сравнению с остальным населением.
Вам интересно, а мне жалко тратить 20 баксов для удовлетворения вашего любопытства :)


веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 01:57 PM
Сообщение: #19
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Нет-нет, Костя, это не намек в твою сторону. Тот, кто желает, пусть сам выкладывает свой ежедневный рацион и затем прикладывает результаты анализов. :) Так будет честно.

Fresh your life.

[Изображение: 1299007832123.png]
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 01:58 PM
Сообщение: #20
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-15-2012 01:23 PM)Фрэш писал(а):  
(11-15-2012 12:44 AM)yevgenys писал(а):  Надеюсь, что у тебя всё нормально. Просто хочу сказать, что у нас в Израиле, в солнечной стране, у 90% населения недостаток витамина Д. Это очень важный витамин.
Да, действительно, интересно, как с этим витамином обстоят дела у сыроедов, которые проживают в солнечных и не в солнечных странах по сравнению с остальным населением.

Для начала было бы неплхо знать, как обстоят дела с витамином Д у обычного населения : ) Логично предположить, что у сыроедов уровень витамина Д будет ниже.

К сожалению этот витамин почти нигде не проверяется. У нас в Израиле только совсем совсем недавно его включили в стандартный пакет проверок.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 02:03 PM
Сообщение: #21
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-15-2012 01:58 PM)yevgenys писал(а):  Логично предположить, что у сыроедов уровень витамина Д будет ниже.
Почему вы считаете, что у сыроедов он должен быть ниже?
Как вы сами питаетесь?

Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 02:39 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-15-2012 в 02:40 PM, отредактировал пользователь Шалтай Балтай.)
Сообщение: #22
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
а откуда взялись эти нормы? кто их выдумал? на основании чего то или иное содержание считается нормой? кто это решил? как он сам выглядит?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 02:50 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-15-2012 в 02:54 PM, отредактировал пользователь yevgenys.)
Сообщение: #23
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Витамин Д можно получить на солнце. Его максимальное количество вырабатывается, когда солнце находится в зените или как можно ближе к нему. Кожа должна быть разогретая и желательно подставлять под солнце как можно больше площади кожи, не только руки. Если кто-то решил искупаться в море/речке, бесполезно стоять под солнцем для того, чтобы получить витамин Д. Пока кожа не высохнет и не разогреется - ничего не получится. И, конечно же, крем от загара будет препятствовать выработке витамина Д. Желательно принимать солнечные ванны несколько раз в неделю, по 10-15 минут с каждой стороны ( спина, грудь ).

Ещё витамин Д можно получить из пищи животного происхождения. ( Если он и содержится в растительных продуктах, то это очень мизерное количество ).

Следовательно, при равных условиях, человек, употребляющий пищу животного происхождения может имеит более высокий уровень витамина Д, чем сыроед.

Питаюсь сырой растительной пищей с малым содержанием белка
Хотя с другой стороны, сыроед более экономично расходует витамины и минералы. Вобщем сложный вопрос : ) Зависит от многих факторов )
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 03:25 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-15-2012 в 03:26 PM, отредактировал пользователь kamo.bamo.)
Сообщение: #24
Question RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Изменилось ли что-нибудь в вашем организме в это время?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 03:41 PM
Сообщение: #25
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-15-2012 03:25 PM)kamo.bamo писал(а):  Изменилось ли что-нибудь в вашем организме в это время?
Кардинально ничего не изменилось, у меня не было проблем до сыроедения, нет их и сейчас. Есть всякие мелочи, например забыл что-такое поясница (до СМЕ побаливала), переодические сопливые состояния проходят быстрее и проще, ну и похудел естественно, так до сих пор и не набрал свой досыроедный вес, килограмм 6 не хватает примерно. В плане изменений из меня плохой пример, тут надо найти человека который имел букет разнообразных заболеваний, там по идее должны быть нагляднее изменения.


веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 03:44 PM
Сообщение: #26
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-15-2012 02:50 PM)yevgenys писал(а):  Следовательно, при равных условиях, человек, употребляющий пищу животного происхождения может имеит более высокий уровень витамина Д, чем сыроед.
Если принять во внимание представленную вами информацию:
(11-15-2012 12:44 AM)yevgenys писал(а):  Просто хочу сказать, что у нас в Израиле, в солнечной стране, у 90% населения недостаток витамина Д.
надо полагать, у веганосыроедов в Израиле уровень витамина Д будет еще ниже?

Какой белок животного происхождения вы употребляете и в каком виде: сыром или термообработанном? Если не секрет, в каком городе вы живете?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-15-2012, 04:03 PM
Сообщение: #27
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-15-2012 03:44 PM)Фрэш писал(а):  
(11-15-2012 02:50 PM)yevgenys писал(а):  Следовательно, при равных условиях, человек, употребляющий пищу животного происхождения может имеит более высокий уровень витамина Д, чем сыроед.
Если принять во внимание представленную вами информацию:
(11-15-2012 12:44 AM)yevgenys писал(а):  Просто хочу сказать, что у нас в Израиле, в солнечной стране, у 90% населения недостаток витамина Д.
надо полагать, у веганосыроедов в Израиле уровень витамина Д будет еще ниже?

Какой белок животного происхождения вы употребляете и в каком виде: сыром или термообработанном? Если не секрет, в каком городе вы живете?

Об уровне витамина Д у веганов в Израиле мне известно не много.

"С низким содержанием белка" - я имел в виду именно белок как макро-нутриент, а не белок из яиц ( яйца не употребляю )

Витамин Д получаю на солнце. Скоро сделаю проверку ( в начале года у меня был его недостаток ).

Живу в городе Холон ( юг Тель-Авива )
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-16-2012, 12:26 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-16-2012 в 01:10 AM, отредактировал пользователь yevgenys.)
Сообщение: #28
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Ещё очень интересно узнать : ( если можно )
1. Какой у тебя пульс утром, когда просыпаешься. Какая температура тела ?
2. Сколько часов спишь в среднем ( сколько часов спал до сыроедения )
3. Улучшилась ли память и мозговая активность вообще ? Если да, то на сколько ~ % ?
4. При каких обстоятельствах испытываешь усталость ?
5. Какая у тебя физическая нагрузка/активность ?
6. Испытываешь ли беспричинное счастъе/эйфорию. Если да, то как часто ?
7. Состояние зубов по сравнению с периодом до СЕ.
8. Есть ли амальгамовые пломбы ? Если да, то сколько ? ( пломбы серебристого цвета )
9. Есть ли запах, когда потеешь ?
10. Бывают ли дни, когда чуствуешь слабость ? Если да, то как часто и как долго длится ?

Извени, что загрузил ) В любом случае спасибо
(11-15-2012 03:54 AM)Гера писал(а):  после шести лучше не есть даже на СЕ

почему именно после 6 ?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-16-2012, 01:23 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-16-2012 в 01:24 AM, отредактировал пользователь Rjcnz.)
Сообщение: #29
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  1. Какой у тебя пульс утром, когда просыпаешься. Какая температура тела ?
Пульс где-то 65-70 утром, сразу после пробуждения мерял на днях буквально, от нефиг делать. Температура стабильная примерно 36.6 такой собственно и была до СМЕ
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  2. Сколько часов спишь в среднем ( сколько часов спал до сыроедения )
7-8 часов, примерно так-же как и до СМЕ. Первые несколько месяцев после перехода на СМЕ реально стал спать меньше, часов по 5-6, но потом всё вернулось к прежним значениям.
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  3. Улучшилась ли память и мозговая активность вообще ? Если да, то на сколько ~ % ?
Не замечал каких-либо изменений в этом плане.
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  4. При каких обстоятельствах испытываешь усталость ?
Даже не знаю что сказать. Наверно когда устану, чувствую усталость :))). Последнее время как-то не замечал уставшего состояния, не скажу конечно что я летаю как пушинка, но и какой либо усталости не замечаю.
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  5. Какая у тебя физическая нагрузка/активность ?
Я работаю автослесарем, как правило все 8 часов рабочего времени на ногах. Дома стараюсь каждый день делать нехитрые упражнения : подтягивания, пресс, отжимания. В выходные дни в зимний период каждое утро прогулка вдоль моря 10 км, в тёплое время года этого нет, так как уезжаю в выходные на дачу, там я этот недостаток компенсирую на велосипеде.
Кстати сегодня утром совершил отличную прогулку вдоль моря, вышел в 7.10, вернулся в 11.00, прошел 23 километра, всем рекомендую, отличные ощущения :)
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  6. Испытываешь ли беспричинное счастъе/эйфорию. Если да, то как часто ?
Не испытываю, и не помню чтобы за 3 года меня хоть раз распирало от какой-то беспричинной эйфории.
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  7. Состояние зубов по сравнению с периодом до СЕ.
Вроде как было, так и осталось, хуже не стало однозначно. Выпали две пломбы, так и оставил, одна выпала давно но не беспокоит совершенно. Вторая выпала недавно в неудобном месте, постоянно что-то туда набивается, была мысль запломбировать опять, но как-то привык уже :), так что пломбировать не спешу.
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  8. Есть ли амальгамовые пломбы ? Если да, то сколько ? ( пломбы серебристого цвета )
Нет
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  9. Есть ли запах, когда потеешь ?
Есть, но чтобы его унюхать надо носом под руку залезть :)
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  10. Бывают ли дни, когда чуствуешь слабость ? Если да, то как часто и как долго длится ?
Дней не бывает, бывали периоды. Врезался в память один, примерно на сроке в полтора года, меня на две недели конкретно накрыло, еле ноги передвигал. Больше так ярко ничего не запомнилось, бывали конечно и ещё периоды, но не такие ярко запоминающиеся, я на них просто не акцентировал внимание.
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  почему именно после 6 ?
Наверное в какой-то умной книге написано :)


веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-16-2012, 01:27 AM
Сообщение: #30
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-16-2012 12:26 AM)yevgenys писал(а):  почему именно после 6 ?

Вечером (с наступлением темноты) любая пища плохо усваивается (для человека), а значит начинает вредить.
У кошек, например, нормально ночью всё усваивается, но они и видеть могут в темноте, чтобы охотиться. Человек плохо видит в темноте, значит это не время для его трапезы (природой электричество скорее всего не предусматривалось).
Если не есть после 18:00, то сон становится гораздо эффективнее и короче. У меня так.

Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-16-2012, 01:38 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-16-2012 в 01:44 AM, отредактировал пользователь yevgenys.)
Сообщение: #31
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Но с другой стороны человеку не нужно охотиться. Лунного света достаточно, чтобы сорвать фрукт.
Костя, спасибо за ответы
Кстати, если решишь запломбировать, не в коем случае не соглашайся на амальгамовую пломбу. Лучше сказать зубному заранее, они обычно не спрашивают. Амальгамовые пломбы содержат много ртути из-за которой могут возникнуть много проблем )
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-16-2012, 02:45 PM
Сообщение: #32
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-15-2012 01:49 PM)Rjcnz писал(а):  Вам интересно, а мне жалко тратить 20 баксов для удовлетворения вашего любопытства :)
А как же обязательство сыроеда перед миром, тратить всё своё время и деньги на доказательства этому самому миру? :)

(11-15-2012 02:50 PM)yevgenys писал(а):  Витамин Д можно получить на солнце. Его максимальное количество вырабатывается, когда солнце находится в зените или как можно ближе к нему. Кожа должна быть разогретая и желательно подставлять под солнце как можно больше площади кожи, не только руки. Если кто-то решил искупаться в море/речке, бесполезно стоять под солнцем для того, чтобы получить витамин Д. Пока кожа не высохнет и не разогреется - ничего не получится. И, конечно же, крем от загара будет препятствовать выработке витамина Д. Желательно принимать солнечные ванны несколько раз в неделю, по 10-15 минут с каждой стороны ( спина, грудь ).

Ещё витамин Д можно получить из пищи животного происхождения. ( Если он и содержится в растительных продуктах, то это очень мизерное количество ).

Следовательно, при равных условиях, человек, употребляющий пищу животного происхождения может имеит более высокий уровень витамина Д, чем сыроед.

Питаюсь сырой растительной пищей с малым содержанием белка
Хотя с другой стороны, сыроед более экономично расходует витамины и минералы. Вобщем сложный вопрос : ) Зависит от многих факторов )

Ещё кое-какие факты. Дело не в том мокрая кожа или сухая, а в том что витамин Д выделяется НА коже, а потом только с пОтом впитывается организмом. Так что подозреваю, что 15 минут физических нагрузок на солнце эквивалентно часу просто лежания.

Сыроежу 4 с половиной года, вес упал на 12 кг, сила и выносливость соответственно тоже. Донести 3 килограмма из магазина - уже проблема. Зубы портятся, эмаль слазит, волосы выпадают, мерзлявость, повышенная утомляемость, потенция пропала, одной ногой уже стою в ананде, постоянно хочется жрать, а купить не на что. Когда покупаю фрукты, посчитать цену и сдачу не представляется возможным в силу абсолютного отупения. Но это ничего, главное мне нравится! Зато ничего не надо готовить! Холодильник демонстративно отключен на зависть соседям. Буду продолжать в том же духе. Никого не агитирую, потому что никто меня не слушает, а друзей нет. Детей насильно на сырое не перевожу, потому что их тоже нет.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-16-2012, 03:17 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-16-2012 в 03:20 PM, отредактировал пользователь Rjcnz.)
Сообщение: #33
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-16-2012 01:27 AM)PsevdoNimB писал(а):  Вечером (с наступлением темноты) любая пища плохо усваивается (для человека), а значит начинает вредить.
У кошек, например, нормально ночью всё усваивается, но они и видеть могут в темноте, чтобы охотиться. Человек плохо видит в темноте, значит это не время для его трапезы (природой электричество скорее всего не предусматривалось).
Допустим что это правда, тогда почему 18.00 ?? Если следовать этой логике то в конце декабря нельзя есть уже после 16.00, а в июне только после 22.00.


(11-16-2012 02:45 PM)Duke писал(а):  А как же обязательство сыроеда перед миром, тратить всё своё время и деньги на доказательства этому самому миру? :)
Я не помню чтобы подписывался под подобными обязательствами :)


веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-16-2012, 03:42 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-16-2012 в 03:46 PM, отредактировал пользователь PsevdoNimB.)
Сообщение: #34
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-16-2012 03:17 PM)Rjcnz писал(а):  Допустим что это правда, тогда почему 18.00 ?

Конечно это усредненная условность, с учетом того, что непосредственно перед сном есть вообще нельзя - не будет отдыха, оскольку организм будет занят другими процессами. Надо чтоб хотябы часа 3 прошло после еды, прежде, чем ложиться. А спать, когда солнце над горизонтом и во время заката, не рекомендуется.
Если не есть после 16:00 - это намного круче будет для здоровья, чем после 18:00 (если нет каких-то специфических болезней), а еще лучше, не хавать после 14:00. Чем больше промежуток между приемами пищи (в разумных пределах, в зависимости от жизнедеятельности) - тем лучше для всего организма.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-16-2012, 03:42 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-16-2012 в 03:50 PM, отредактировал пользователь Шалтай Балтай.)
Сообщение: #35
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-15-2012 01:28 AM)Rjcnz писал(а):  
(11-15-2012 12:44 AM)yevgenys писал(а):  Если есть возможность, напиши плиз в подробностях твой недельный рацион. Спасибо )
Последнюю неделю основа рациона это яблоки, хурма, арахис, ещё периодически помидоры, один раз был нут замоченный и раз фундук в скорлупе.
К примеру сегодня :
11.00 - 11.30 - яблоки, примерно 0.5-0.6 кг
12-30 - 13.00 - арахис в сухом виде, примерно 0.2 кг
около 19.00 - помидоры 0.85 кг
21.50 - хурма, примерно 0.7 кг
Всё, воду не пил.
Белковая составляющая ( арахис, семечки, орехи ) один раз в день примерно 0.15 -0.25 кг, иногда бывает ( не часто ), что обхожусь только фруктами. Овощи не употребляю сейчас вообще. Зелень уже три года отсутствует в рационе и ни малейшего желания её есть. Уже пару недель настраиваю себя начать кушать тыквы, собрал хороший урожай, сам вырастил, да вот как-то руки не доходят.
Вообще-то сегодняшний день не очень показателен, как правило ем больше и чаще. В основном, семечки, орехи, арахис это у меня последний приём пищи, в этом случае ем чаще, и те объемы по фруктам за сегодня, можно умножать в полтора - два раза, соответственно и приёмов пищи больше.

не пробовал делать 1 день - один продукт?
или даже тянуть на одном продукте 3е суток?
что вообще думаешь о таком питании?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-16-2012, 03:59 PM
Сообщение: #36
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-16-2012 03:42 PM)Шалтай Балтай писал(а):  не пробовал делать 1 день - один продукт?
или даже тянуть на одном продукте 3е суток?
что вообще думаешь о таком питании?
Не пробовал, в принципе ничего не имею против такого варианта, только если это в кайф, а не из под палки ( сознательно себя заставляя и контролируя ).


веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-16-2012, 05:03 PM
Сообщение: #37
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
ахимса
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-18-2012, 10:39 AM
Сообщение: #38
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-14-2012 06:31 PM)Rjcnz писал(а):  Теперь интересно кто допустил ошибку, но это проверять уже не буду, так как второй результат меня устраивает :), не хочется разочароваться, да и денег это стоит.
Всё таки сдал я анализы на В12 в третьей лаборатории, в понедельник обещали результаты.
_____________________________________________________________

Слегка поменялся рацион:
Вчера ел виноград ( примерно 2.5 кг), сливы (примерно 0.8 кг), арахис в сухом виде ( 0.2 кг примерно ).
9.00 - виноград
13.00 - виноград
15.30 - сливы
20.00 - виноград
22.00 - арахис
Время приблизительное, +/- 15-20 минут.

_____________________________________________________________

Со мной в квартире живёт ещё один сто процентный сыроед с рождения

[Изображение: d7bf36f3ea06.jpg]

[Изображение: 83c612303d89.jpg]

Правда этот "гад" фрукты есть не хочет, предпочитает рыбу, мясо и органы, приходится ему потакать, хищник всё таки :).
Ему чуть больше года, 5 кг веса, самый толстый кот во дворе :)


веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-18-2012, 12:28 PM
Сообщение: #39
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Молодец, что сдал анализы. Заработаешь еще 20 баксов, зато внесешь ясность и не будет сомнений.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-18-2012, 02:17 PM
Сообщение: #40
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
http://testresult.org/opisanie-analizov/...aboratoriy
вот тут объясняют почему нормы разные. оказывается, все просто, а мы тут возмущаемся.
Rjcnz, респект!

Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-18-2012, 03:37 PM
Сообщение: #41
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Это все понятно, но согласитесь 90 и 200 - довольно разные показатели, и возникает сомнение по поводу истинного положения вещей.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-19-2012, 12:29 AM
Сообщение: #42
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
9.45 - хурма ~0.8 кг
12.15 - слива ~ 0.8 кг
17.40 - виноград ~ 0.8 кг
19.45 - арахис ~ 0.2 кг

веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-19-2012, 08:07 AM
Сообщение: #43
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Давайте спорить о вкусе ананасов с теми кто их ел ©

Сыроежу 4 с половиной года, вес упал на 12 кг, сила и выносливость соответственно тоже. Донести 3 килограмма из магазина - уже проблема. Зубы портятся, эмаль слазит, волосы выпадают, мерзлявость, повышенная утомляемость, потенция пропала, одной ногой уже стою в ананде, постоянно хочется жрать, а купить не на что. Когда покупаю фрукты, посчитать цену и сдачу не представляется возможным в силу абсолютного отупения. Но это ничего, главное мне нравится! Зато ничего не надо готовить! Холодильник демонстративно отключен на зависть соседям. Буду продолжать в том же духе. Никого не агитирую, потому что никто меня не слушает, а друзей нет. Детей насильно на сырое не перевожу, потому что их тоже нет.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-19-2012, 05:52 PM
Сообщение: #44
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-18-2012 10:39 AM)Rjcnz писал(а):  Правда этот "гад" фрукты есть не хочет, предпочитает рыбу, мясо и органы, приходится ему потакать, хищник всё таки :).

Кормила бы я этих дармоедов мясом, пендаля и на охоту. Раз хищник, пусть охотится. :)

Вообще, конечно, я в шоке от того, что он валяется на кухонном столе рядом со столовым ножом и фруктами.

Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-19-2012, 09:15 PM
Сообщение: #45
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-19-2012 05:52 PM)Фрашми писал(а):  
(11-18-2012 10:39 AM)Rjcnz писал(а):  Правда этот "гад" фрукты есть не хочет, предпочитает рыбу, мясо и органы, приходится ему потакать, хищник всё таки :).

Кормила бы я этих дармоедов мясом, пендаля и на охоту. Раз хищник, пусть охотится. :)

Вообще, конечно, я в шоке от того, что он валяется на кухонном столе рядом со столовым ножом и фруктами.

Не наезжайте на моего кота :)
На стол он сам залез, а нож я специально положил, для фото, были у меня мысли тогда поиронизировать на тему В12. Мол в связи с нехваткой этого витамина я примеряюсь какую часть от него первой отрезать :).

Учитывая что я ничего не мою, меня не пугает кот на столе рядом с фруктами :).
___________________________________________________________

Вернёмся к нашим "баранам"
Имею следующую картину по В12 :
1. Synevo - 90.89 пг/мл (191-663) 07.11.2012
2. Dila - 209 пг/мл (211-911) 12.11.2012
3. INVITRO -<83 пг/мл (208-963,5) 16.11.2012

Пока ничего менять в питании не собираюсь, продолжаю в том же духе, а там видно будет.


веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-19-2012, 09:58 PM
Сообщение: #46
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Костя, я в шоке. В отличие от тебя меня СЕ сделало жестче. Я сейчас на дух не переношу никаких домашних питомцев, за исключением разве что птиц. Если я у кого-то в гостях, я их не глажу и сторонюсь. :) Многим не понятна такая моя реакция, т.к. знают, какой я раньше была кошатницей. :)

По поводу В12 даже не знаю, что сказать. Такое чувство, что все эти анализы не представляют настоящей картины, все очень приблизительно. И теперь уже сомневаюсь, стоит ли вообще на них опираться.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-19-2012, 10:07 PM
Сообщение: #47
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
ну не знаю, а я склонна списать эту разницу в анализах на совковую безалаберность, которая повсеместно распространена на постсоветском просторе.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-19-2012, 10:51 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-19-2012 в 10:58 PM, отредактировал пользователь Rjcnz.)
Сообщение: #48
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-19-2012 09:58 PM)Фрашми писал(а):  Костя, я в шоке. В отличие от тебя меня СЕ сделало жестче. Я сейчас на дух не переношу никаких домашних питомцев, за исключением разве что птиц. Если я у кого-то в гостях, я их не глажу и сторонюсь. :) Многим не понятна такая моя реакция, т.к. знают, какой я раньше была кошатницей. :)

Я наверное у Изюма заразился :)
Izym писал(а):Пух с Бушем полностью приняли в свой прайд Никона (одна Чика пока его только
чурается). Пух у нас кот "дневного присутствия", целый день тусуется с нами и спит с
Никоном, подлазя и ложась порой прям к нему под руку, а Буш у нас парень "ночного
присутствия" (весь день он проводит в большой и глубокой заячьей норе неподалеку).
Дак вот Буш порой ночью пытается втиснуться между Никоном и Инной, иногда прям
залазя на него сверху, и Инне его приходится сгонять, а если Инна спит и не замечает, то
так и спит пока Никон не раскричится, и тогда Буш бежит поджав хвост к "папе" под
крылышко с другой стороны, но потом один фиг возвращается назад, хотя до появления
Никона Буш спал только со мной почему-то, хотя Чика наоборот спит только с Инной. Вот
такая у нас дружба между казалось бы такими разными существами, как человек и кошка.

[Изображение: 63968ec343db.jpg]

веганское СМЕ с 29.11.2009 по 19.01.2013
с 19.01.2013 всеядное СМЕ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-19-2012, 11:10 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 11-19-2012 в 11:14 PM, отредактировал пользователь Фрашми.)
Сообщение: #49
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
Да, я помню. Сама также в детстве с кошками спала. Сейчас не приемлю. Реакция отторжения.
(11-19-2012 10:07 PM)Agnus Dei писал(а):  ну не знаю, а я склонна списать эту разницу в анализах на совковую безалаберность, которая повсеместно распространена на постсоветском просторе.

Получается отдаем деньги за безалаберность. Стоит ли продолжать?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-20-2012, 12:14 AM
Сообщение: #50
RE: СМЕ. 3 года позади. Продолжаю в том же духе.
(11-18-2012 10:39 AM)Rjcnz писал(а):  Вернёмся к нашим "баранам"
Имею следующую картину по В12 :
1. Synevo - 90.89 пг/мл (191-663) 07.11.2012
2. Dila - 209 пг/мл (211-911) 12.11.2012
3. INVITRO -<83 пг/мл (208-963,5) 16.11.2012

Пока ничего менять в питании не собираюсь, продолжаю в том же духе, а там видно будет.

Решать конечно тебе, но я не забивал бы на это только потому, что "Изюм сказал, что это ерудна". Многие гуру сыроедения в своих мнениях основываются на собственных ощущениях, которые меняются с переодичностью в несколько лет ( +- ). Мне посчастливилось пообщаться с человеком ( врач веган/сыроед ), пациентами которого были некоторые всем известные гуру, а так-же люди ( много людей ! ), которые следовали их методикам !
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS