Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
Сухое голодание
05-13-2011, 10:23 PM
Сообщение: #1
Rolleyes Сухое голодание
Всем привет!Я новенькая на форуме но мне очень нужна ваша поддержка и советы если что нить не так.Дело в том что я случайно узнала о сыроедении и после долгих раздумий всё таки решилась поменять свой образ жизни а за одно и скинуть лишние килограммы,к сожалению они у меня набрались....Прочитала что лучший способ перейти на сыроедение так это сухое голодание,так как влажное не переношу.У меня есть опыт сухого голодания 5 дней.А сейчас хочу попробовать 7 всухую + 1 мокрого.Буду каждый день отписываться.Дорогие форумчани мне очень нужна ваша поддержка,так как родители категорически против(мне 17 лет)то я им даже и не намекаю об этом.Об сыроедении они и слышать не хотят,так что прейдется как нить выкручиваться...
Вообщем начинаю с завтрашнего дня.Сегодня делала вход-кушала овощи,фрукты+3 литра воды-это для меня прогресс,обычно я максимум пью 800мл-1л.Мой рост 153,вес брррр...даже говорить страшно 50кг....(((((
Как видите-плачевно...так что сг-будет очень даже кстати,так что всё-поехали))!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-14-2011, 05:50 PM
Сообщение: #2
Toungue RE: Сухое голодание
1 день:
День прошел как обычно,без всяких не приятных симптомов голодания.Вот только с утра было немножко досадно так как болел живот-это маленький протест против того что я не позавтракала.А так кушать не хотелось вообще да и пить тоже .
Физическая нагрузка:1 час растяжек
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-16-2011, 12:12 AM
Сообщение: #3
RE: Сухое голодание
2 день:
Спала 6 часов,но не потому что не могла заснуть,готовилась к сегодняшнему экзамену.Обычно меня по утрам очень трудно поднять,но сегодня я проснувшись с хорошим настроением,бодренькая .Что к сожалению редко случается если я не досыпаю .Наверное просто организм радуется не запланированным каникулам .
Но когда делала разминку + упражнения на пресс(1час)было такое ощущение что у меня поднимется температура,хм... странно .Гуляла на улице 4 часа.Под вечер вдруг напала сильная слабость,но после сна-3 часа она прошла.Кушать не хочется вообще,пить тоже.Вес 48кг .
Надеюсь завтра тоже всё будет ок,а то у меня тренировка...
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-16-2011, 09:58 PM
Сообщение: #4
RE: Сухое голодание
3 день:
Утром 3 дня когда встала резко,то закружилась голова,но потом всё прошло.Потом прочитала,что надо медленно, не спеша вставать.С утра была зарядка,пресс(всё вместе 1 час),делала всё не спеша,после каждого упражнения пол минуты отдыха.3 часа гуляла на улице и час днем спала.Во время СГ днем всегда тянет на сон.Вечером поехала на тренировку(фигурным катанием занимаюсь).Скажу честно,думала будет куда тяжелее,но в принципе прошло хорошо,без жертв,мне даже понравилось.Оказывается и при СГ тоже можно заниматься,только есть одно но.ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ НЕЛЬЗЯ РАЗГОВАРИВАТЬ,И ДЫШАТЬ ТОЛЬКО НОСОМ!!!!!Да и вообще во время СГ лучше держать рот на замке!!!!РАДИ ВАШЕГО ЖЕ БЛАГА. АТО ПОТОМ БУДЕТ ГОРАЗДО ТЯЖЕЛЕЕ(так как энергия будет больше тратиться и соответственно очень захочиться пить).Проверено на собственном опыте.Знаю трудно,я сама бывает не зрерживаюсь и начинаю болтать=).Но поверьте, лучше держать язык за зубами,это того стоит.Во время тренировки пить немного хотелось,а про еду я и не вспоминала.Тренировалась 2 часа.1 час бег+растяжки на свежем воздухе.Всем настоятельно советую заниматься во время СГ на улице,либо в крайнем случае напротив открытого окна.На свежем воздухе упражнения легче переносятся ,так как НАМНОГО легче дышать!!!2-ой час занималась на льду.О_о….вы себе не представляете какое это блаженство дышать холодным воздухом(у нас на улице +27)!!!В конце тренировки немножко закружилась голова.А так всё прошло на ура.Вес 47
Кстати почему нету смайлов,а?!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-17-2011, 10:59 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 05-17-2011 в 11:01 AM, отредактировал пользователь salex.)
Сообщение: #5
RE: Сухое голодание
Marina привет )

А ты откуда - где уже 27?

В принципе 7 дней вполне реально и вообще без тренировки , так что полагаю что у тебя все получится как надо ) Грамотный настрой и правильная организация свободного времени - залог успеха . . чтоб поменьше болтать - можно и обет молчания на время организовать хотяб после 5 дня- иначе сушняк замучает .

А вообще прошлое 7 дн. сг в конце апреля я очень активно с физ. точки зрения провел .
5 дней на работу в москву гонял . в пятницу вечером концерт со слемом и с автерпати до утра . а в воскресение даже на велике прокатился с пару часиков - и живой вполне )

Marina успехов!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-17-2011, 08:25 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 05-17-2011 в 08:48 PM, отредактировал пользователь Marina07.)
Сообщение: #6
RE: Сухое голодание
4 день:
Целый день была слабость, с утра кружилась голова. Пол ночи не спала. Утром с усилием сделала зарядку + пресс(1 час),но пресс было трудновато качать. А можно вообще на СГ(сухом голодании) качать пресс? Не выдержала и в 12 часов вернулась домой из школы. Говорю всем что заболела, так как выгляжу плохо. Чувствую себя усталой, потихоньку передвигаюсь с места на место, почти не разговариваю, стараюсь молчать. Такое чувство что не хватает воздуха(у нас +29). Приняла прохладный душ и обливалась холодной водичкой ммм….какое блаженство! Потом поспала часик и стало легче. Вечером поехала на тренировку. Бегать было трудновато, но на льду - отлично. Слабости уже не было. Холода не ощущала, было жарко. Очень хотелось лечь на лед и лежать так долго-долго… Кушать совсем не хочется, но на воду тянет. Вес 46
Привет salex =)
Я с Израиля, у нас уже давненько такая температура. Спасибо за поддержку).Я тоже очень надеюсь что всё будет ок. Как нить прорвемся )! Насчет молчания это точно, а то потом всё время будет хотеться пить. Да и сейчас в принципе я бы не против).Вот как только выйду из СГ то буду наверное только одну воду пить, а еда где то там подождет…
7 дней это не проблема, вот только был бы воздух прохладный и больше ничего и не надо. Здесь без напряга можно зимой голодать хоть 10 дней(+16- 18 минимум). Но а весной это трудновато так как воздух ужасно сухой и температура высокая.
Ничего себе, концерт и велик О_о ,ну я понимаю что до 5 дней так то нормик , а после как то трудновато мне кажется .Часто голодаешь?
Спасибо тебе тоже удачи!


Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-18-2011, 01:48 AM
Сообщение: #7
RE: Сухое голодание
Marina привет )

ну так то да , когда сильно жарко то без воды наверное особенно фигово . я так не пробовал . все как то на холодное время года такие опыты попадали .когда отпуск недогулянный оставлся или типа того - 10 -15 погоды в декабре стояли .

прошлым летом в москве было жарко и даже с водой нечем дышать , и из за дыма и дома и на улице просто как в западне себя многие чуствовали (((

про себя мне докладывать особенно не вижу смысла ) - скажу только что мой интерес в етой теме в основном исследовательский , но не только ) отписывался про себя в треде практически с аналогичным твоему названием -Сухая голодовка)

эту темку как дневник ты завела вот и читаю что и как )

Marina успехов!

Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-19-2011, 12:03 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 05-19-2011 в 12:14 AM, отредактировал пользователь Marina07.)
Сообщение: #8
RE: Сухое голодание
5 день:
Cегодня стало легче. Такое ощущение что не 5, а 2 день голодаю. Но всё же была немного слабость. Тяжелее стало подниматься по ступенькам. Всё время ощущение не хватки воздуха, тошнота. Налета на языку нет как не странно, обычно при СГ он всегда присутствует, зато очень ощущается сухость во рту. Утром делала упражнения, днем 2 с половиной часа спала и 5 часов гуляла. Еда уже совсем не привлекает, но пить хочется. Наверное всё бы отдала за стакан холодненького сока со льдом ммм….Скорее бы выход. Но говорю себе что осталась совсем ерунда, каких то несчастных 2 дня…так что с водичкой придется потерпеть. Вес 45. Кстати, а на выходе в первый день можно пить сколько хочешь, или есть какие то ограничения?
Привет salex :)
Дневник говоришь у тебя есть, надо будет обязательно глянуть). Меня тоже интересуют опыт других. Сама пока решилась голодать, то наверное все дневники в инете прочитала =)
Буду рада если кому то мой опыт окажется полезным.
Удачи ;)


Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-19-2011, 01:40 AM
Сообщение: #9
RE: Сухое голодание
Marina07 )))
не считаю себя экспертом в сг. , но смею порекомендовать почитать книжку именно про сухое голодание __ система исцеления по Л .Щенникову __ если раньше прошла мимо нее . Мне она показалась созвучной и очень мотивирующей - хоть и прочитал ее после первых опытов в сг. Кто то ее хает , типа сказки и к реальной жизни отношения не имеет - мне так окейная показалась и заслуживает прочтения )
Про питье . Почему то его все стараются ограничивать . Кто грит о литре в день или около того Наверное ето правильно , через силу и не надо )
но я сам по натуре водохлеб и пью много и понимаю что напился где то только на второй день .
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-19-2011, 07:16 PM
Сообщение: #10
RE: Сухое голодание
6 день:
Пол ночи не могла уснуть. Весь день сопровождалась усталость, вялость, тусклый взгляд. Утром делала упражнения без пресса(только 30 минут), так как силы были на исходе. Уже трудно проходить длительное расстояние. Пока добиралась домой то думала что вот - вот упаду в обморок(очень было жарко)3 раза останавливалась отдохнуть .Очень сухо во рту, не могу глотать, просто не чем. Гуляла 4 часа + часик спала. Кожа стала очень сухая так и хочется кремом намазать, губы потрескались и даже пошла кровь. Намазала оливковым маслом вроде стало легче. На вредную еду больше не могу смотреть, от её запаха тошнит. И как я могла есть такую гадость хм…?! И было же вкусно! Ужасно хочется пить. В обет поднялась температура 37.5. Было такое ощущение что всё тело горит. Единственным спасением стал холодный душ. Но к моему удивлению холодная вода показалась тепленькой. Знаю звучит странно ,сама бы не поверила пока не прочитала в одном дневнике точно такие же симптомы. Вот такая вот чудная реакция у организма =).
Зато кожа заметно подтянулась, и почти весь лишний жирок как будто испарился). 7-ой день наверное буду дома, так как трудно передвигаться стало. Вес 44
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-19-2011, 09:55 PM
Сообщение: #11
RE: Сухое голодание
К вечеру состояние намного улучшилось- хух=). Почти все симптомы СГ исчезли. осталась только легкая слабость и всё ещё чуть- чуть сухость во рту. И это не смотря на то что я почти весь день болтала- пришлось просто...
Сейчас все таки воспользуюсь случаем и доделаю зарядку(пресс).
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-20-2011, 10:35 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 05-20-2011 в 11:27 PM, отредактировал пользователь Marina07.)
Сообщение: #12
RE: Сухое голодание
7 день:
Ура я всё выдержала, я смогла!!!Как же я рада что завтра выход!!! Я думала будет намного труднее, но вообще то таким темпом можно ещё этак 2-3 дне поголодать. Но пока это не входит в мои планы. Следующий раз буду уже 9 дней в сухую голодать, но уж точно не летом, этак когда похолодает. А то во время СГ всё время не чем дышать. Уже мечтаю об талой водичке, скорее всего весь выход буду её пить. Но говорят, что само СГ это не так уж и важно, а самое главное выход. Хм… думаю продержавшись 7 дней, то конечно же я буду выходить по правилам, не просто же я ради удовольствия голодала ЦЕЛЫХ 7 ДНЕЙ =)!
Ой, что то я немного отвлеклась, так вот на чем мы остановились, а на 7-ом дне СГ ткссс….
Вообщем так, во время СГ дни начали проходить ужасно медленно, со скоростью черепахи, а ночи ещё медленнее! И это самое ужасное в СГ, всё время ходила как зомби! Почти всю ночь эту не спала, не могла заснуть, крутилась-вертелась, наматывала круги по квартире, что я только не делала а толку 0. Даже думала прогуляться на улице, но в пол 3 ночи было как то лень. И наконец то пришло утро. Я его ждала как спасательный круг. С утра состояние было более- менее нормальное. Но через пару часиков напала сильная слабость, появились новые некоторые прелести СГ -запах ацетона изо рта, боль в левом и правом боку под ребрами, боль в зубах(никогда раньше с ними проблем не было), зарядку естественно не делала, почти весь день лежала в постели. Я сделала большую ошибку, что пошла погулять. Состояние резко ухудшилось, чуть не упала в обморок. Спас как всегда холодный душ. На последок облилась ледяной водой. Согласна, было чуток прохладно, но такое ощущение что открылось второе дыхание. Потом часок поспала. Целый день почти не говорила, еле-еле передвигалась, если это ещё можно назвать передвижением, скорее ползла). Во все дни СГ спала с открытым окном, но сегодня весь день возле него находилась. Радуюсь когда подует прохладненький ветерок, а то целый день воздух сухой, было жарко, парило. Очень хочется подышать морским воздухом, тянет на ароматерапию. Вдыхая аромат цветов становиться легче, набираюсь сил. Вес 43. Как же я мечтаю об завтрашнем дне, скорее бы наступило это долгожданное время…

Спасибо salex ,обязательно почитаю.
Система исцеления по Л .Щенникову говоришь, тксс...щас посмотрим =)
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-20-2011, 11:41 PM
Сообщение: #13
RE: Сухое голодание
Молодец, железная ты :)
Ты спрашивала, чем чреват избыток воды на выходе? Может быть специфический водяной стул, когда вода идёт напрямик, клизма сверху :) В общем это ничего страшного, если туалет поблизости, проходит само :)
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-21-2011, 10:03 AM
Сообщение: #14
RE: Сухое голодание
Marina07, молодчина. Желаю успешного выхода из голодовки!
Сухой голод - суровая аскеза, тем более для женщины.
Да еще и обливания ледяной водой... большинство мужикофф запихнула зя пояс. ))

Природа и её плоды - поэзия Чистой Воды
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-21-2011, 02:40 PM
Сообщение: #15
RE: Сухое голодание
Марина, браво, поздравляю! :)
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-21-2011, 09:08 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 05-21-2011 в 09:22 PM, отредактировал пользователь Marina07.)
Сообщение: #16
RE: Сухое голодание
Вот и закончились 7 дней СГ, можно с чувством выполненного долга преспокойно вздохнуть =)))!
Хочу ещё дописать о первом дне выхода, так как мне он кажется важным. А дело было так…)
Почти всю ночь я не спала, буквально на пару часиков удалось вздремнуть, а всё остальное время я мечтала о сегодняшнем дне, и даже время отсчитывала). Ночью ноги очень мерзли, прям фиолетовые стали, а так состояние хорошее. В 6:00 не выдержала и пошла делать выход. Еще никогда в своей жизни я не жевала яблоко целых 20 минут =). Откусывала маленький кусочек, тщательно пережевывала до состояния кашицы, а потом сплевывала. По началу ужасно болели зубы, было такое впечатление что жую камень, но потом вроде привыкла. Перед выходом со мною случилась странная штука, хотела прополоскать рот холодной водой но она мне показалась горячей, когда сделала горячую воду то она тоже была горячей. Получается 8-го дня температура воды воспринимается организмом одинаково- прикольно )).И вот наконец то я выпила 3 маленьких глотка талой воды. К моему разочерованию она оказалась горькой(хотя это лучше чем ничего). Ч/з полчаса 7 глотков, ч/з ещё пол 9, а потом 12 глотков. Сразу поднялась тем-ра и очень захотелось спать, поспала 4 часа стало легче. Я думала что когда начну пить воду то все симптомы СГ пройдут- тутушки) Как напала на меня слабость, упадок сил, вялость, прям не знала куда деться. Видимо чистка всё еще продолжается. До обеда пила талую воду, потом добавила мед. Сегодня ещё посижу на водичке, а завтра начну выходить по голтису: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6402
СГ это трудно, но результаты того стоят, еще как!
Избавилась от аллергии, кожа стала нежная- нежная, как будто бархатная, подтянутая. Глаза стали ярче, а белки белее. Но для полного заключения курса я через дней этак 20-30 почищу печень. Короче СГ- Это вещь! Всем советую)
Спасибо всем кто держал за меня кулаки, и за поддержку ,она мне была очень кстати =)))!!!!


Спасибо Vera_56)!
Хотя мне кажется что пройти такое СГ может каждый(ну почти) главное это настрой и немножко силы воли)

ахахах=) ну ты и насмешил PsevdoNimB) Если честно то на большом сроке СГ ледяная вода не кажется такой холодной, зато на выходе я бы наверное не рискнула. Даже сейчас как только подумаю об этом. то брррр....мурашки по коже))
Спасибо, буду стараться) честно!
Спасибо Arto=)!!!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-21-2011, 10:56 PM
Сообщение: #17
RE: Сухое голодание
Marina07, рад что у тебя все ок )

про штучки с неадекватным восприятием температуры воды я читал , но у меня ничего такого не было. Время - да , как будто подтормаживало , особенно к концу мероприятия ) Да и сон подсбивался - как выяснилось замечательно помогает каждодневное хождение на работу работать - тогда и со сном все замечательно .
А уж как вода отлично пилась во время выхода - не знаю как тут люди глотки считают, у меня вода в литрах измеряется )

Marina07 напиши , как посчитаешь выход завершенным - на каком уровне у тебя вес стабилизируется
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
05-24-2011, 12:44 AM
Сообщение: #18
RE: Сухое голодание
Marina07
Я делала 5 дней без отрыва от работы, повторять не очень хочется, уж лучше на воде подольше 8-14 дней, или лучше всего на травяных чаях по Оганян - это совсем легко, 21 день тока так! В смысле для меня, мне всё-таки 55, и без отрыва от работы часов по 50 в неделю :)
В сухой голод легче входить, но после 3го дня он более мучителен, плохой сон, падает голос - сотрудники пугаются :)
Голод на воде - ОК, правда я его делала во времена до сыроедения. Думаю на сыроедении будет ещё легче.
Очистка же печени и кишечника на травяных чаях с лимоном и мёдом тоже приводит к остановке пищеварения и переходу на жидкое питание, и в этом смысле на ней можно просто жить долго и не мучительно, давая длительную разгрузку организму.
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-23-2013, 03:39 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 12-23-2013 в 04:12 PM, отредактировал пользователь marina75.)
Сообщение: #19
RE: Сухое голодание
(05-21-2011 09:08 PM)Marina07 писал(а):  Вот и закончились 7 дней СГ, можно с чувством выполненного долга преспокойно вздохнуть =)))!
Хочу ещё дописать о первом дне выхода, так как мне он кажется важным. А дело было так…)
Почти всю ночь я не спала, буквально на пару часиков удалось вздремнуть, а всё остальное время я мечтала о сегодняшнем дне, и даже время отсчитывала). Ночью ноги очень мерзли, прям фиолетовые стали, а так состояние хорошее. В 6:00 не выдержала и пошла делать выход. Еще никогда в своей жизни я не жевала яблоко целых 20 минут =). Откусывала маленький кусочек, тщательно пережевывала до состояния кашицы, а потом сплевывала. По началу ужасно болели зубы, было такое впечатление что жую камень, но потом вроде привыкла. Перед выходом со мною случилась странная штука, хотела прополоскать рот холодной водой но она мне показалась горячей, когда сделала горячую воду то она тоже была горячей. Получается 8-го дня температура воды воспринимается организмом одинаково- прикольно )).И вот наконец то я выпила 3 маленьких глотка талой воды. К моему разочерованию она оказалась горькой(хотя это лучше чем ничего). Ч/з полчаса 7 глотков, ч/з ещё пол 9, а потом 12 глотков. Сразу поднялась тем-ра и очень захотелось спать, поспала 4 часа стало легче. Я думала что когда начну пить воду то все симптомы СГ пройдут- тутушки) Как напала на меня слабость, упадок сил, вялость, прям не знала куда деться. Видимо чистка всё еще продолжается. До обеда пила талую воду, потом добавила мед. Сегодня ещё посижу на водичке, а завтра начну выходить по голтису: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6402
СГ это трудно, но результаты того стоят, еще как!
Избавилась от аллергии, кожа стала нежная- нежная, как будто бархатная, подтянутая. Глаза стали ярче, а белки белее. Но для полного заключения курса я через дней этак 20-30 почищу печень. Короче СГ- Это вещь! Всем советую)
Спасибо всем кто держал за меня кулаки, и за поддержку ,она мне была очень кстати =)))!!!!


Спасибо Vera_56)!
Хотя мне кажется что пройти такое СГ может каждый(ну почти) главное это настрой и немножко силы воли)

ахахах=) ну ты и насмешил PsevdoNimB) Если честно то на большом сроке СГ ледяная вода не кажется такой холодной, зато на выходе я бы наверное не рискнула. Даже сейчас как только подумаю об этом. то брррр....мурашки по коже))
Спасибо, буду стараться) честно!
Спасибо Arto=)!!!


марина 07 привет. ты умница! это же надо-какая сила воли! удачи тебе и здоровья, всех благ и терпения на будущее. ты только не останавливайся на достигнутом, иди вперёд. а как у тебя с давлением на голоде?


Прикрепления
.jpg  90.jpg (Размер: 8.38 Кб / Загрузок: 34)
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
03-03-2015, 06:02 PM
Сообщение: #20
RE: Сухое голодание
Да, круто. Нужно собраться с силами и тоже поголадать. Сейчас голодаю один день в неделю на сухую, иногда два по настроению.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS