Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
Сыроедение и дзюдо
11-29-2013, 04:18 PM
Сообщение: #1
Сыроедение и дзюдо
Подскажите, пожалуйста, как на сырой пище набрать мышечную массу и не терять силу. Выносливость появляется, легкость тоже, а сила - нет. Если кто занимается усиленно физическими нагрузками на сырой пище, поделитесь опытом, пожалуйста.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-29-2013, 06:26 PM
Сообщение: #2
RE: Сыроедение и дзюдо
(11-29-2013 04:18 PM)Sanchik писал(а):  Подскажите, пожалуйста, как на сырой пище набрать мышечную массу и не терять силу. Выносливость появляется, легкость тоже, а сила - нет. Если кто занимается усиленно физическими нагрузками на сырой пище, поделитесь опытом, пожалуйста.
Опыт есть. Мой ответ - никак. Если долгое время на такой диете усиленно тренироваться, то в конце концов придешь к истощению. Причем с каждым годом оно будет все сильнее. Совсем другое дело, если чередовать периоды голоданий и сыроедения с нормальным питанием. В этом случае можно даже добиться лучших результатов, чем на сплошной блюдоманке. Профессиональные тяжелоатлеты кстати дпвно практикуют такой подход. Правда чтобы тренироваться в таком режиме нужно четко понимать что, как, когда и зачем делать. Иначе велика опасность навредить себе. Опасно, но эффективно.

Адекватно о сыроедении тут
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-30-2013, 02:06 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 12-05-2013 в 12:16 AM, отредактировал пользователь sm1030.)
Сообщение: #3
RE: Сыроедение и дзюдо
(11-29-2013 04:18 PM)Sanchik писал(а):  Подскажите, пожалуйста, как на сырой пище набрать мышечную массу и не терять силу. Выносливость появляется, легкость тоже, а сила - нет. Если кто занимается усиленно физическими нагрузками на сырой пище, поделитесь опытом, пожалуйста.

Ешь шпинат. Будешь как Моряк Папай :-)))))





А если серьёзно, то вот что пишут про шпинат http://www.childbrand.ua/sitenews/1997.html

Цитата:Наверняка вы помните мультфильм о моряке Папае, который приобретал просто-таки сказочную силу после поглощения запасов шпината. Оказывается, создатели этой истории были не такими уж и сказочниками, ведь, как оказалось, шпинат содержит нитрат природного происхождения, который положительно влияет на костную и мышечную ткани.

Опубликованный в научном журнале Journal of Physiology отчет шведских ученых доказывает существование особых химических соединений, способных повышать выносливость мышц. "Полезный" нитрат содержится в различных листовых овощах, а также корнеплодах, но наивысшая его концентрация была зафиксирована в шпинате, свекле, а также салате-латуке и мангольде (листовая свекла).

Эксперимент на грызунах длился неделю - все это время ученые Каролинского института в Стокгольме (Швеция) вводили мышам нитрат, который стимулировал выработку белков CASQ1 и DHPR. Именно эти 2 белка, по мнению исследователей, позитивно влияют на мышечную систему. Результаты наблюдений подтвердили гипотезу ученых, ведь подопытная группа животных оказалась гораздо выносливее своих сородичей из контрольной группы - у них значительно повысились силовые показатели, особенно крепкими стали голени и мышцы подошвенной части стопы.

Для всех желающих стать сильнее и выносливее ученые рекомендуют ежедневное употребление 200-300 граммов вышеупомянутых продуктов.


Источник:
http://www.sciguru.com/

Александр


Заметки успешного сыроеда

Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-30-2013, 02:12 AM
Сообщение: #4
RE: Сыроедение и дзюдо
(11-30-2013 02:06 AM)sm1030 писал(а):  
(11-29-2013 04:18 PM)Sanchik писал(а):  Подскажите, пожалуйста, как на сырой пище набрать мышечную массу и не терять силу. Выносливость появляется, легкость тоже, а сила - нет. Если кто занимается усиленно физическими нагрузками на сырой пище, поделитесь опытом, пожалуйста.

Ешь шпинат. Будешь как Моряк Папай :-)))))





А если серьёзно, то вот что пишут про шпинат http://www.childbrand.ua/sitenews/1997.html

Цитата:Наверняка вы помните мультфильм о моряке Папае, который приобретал просто-таки сказочную силу после поглощения запасов шпината. Оказывается, создатели этой истории были не такими уж и сказочниками, ведь, как оказалось, шпинат содержит нитрат природного происхождения, который положительно влияет на костную и мышечную ткани.

Опубликованный в научном журнале Journal of Physiology отчет шведских ученых доказывает существование особых химических соединений, способных повышать выносливость мышц. "Полезный" нитрат содержится в различных листовых овощах, а также корнеплодах, но наивысшая его концентрация была зафиксирована в шпинате, свекле, а также салате-латуке и мангольде (листовая свекла).

Эксперимент на грызунах длился неделю - все это время ученые Каролинского института в Стокгольме (Швеция) вводили мышам нитрат, который стимулировал выработку белков CASQ1 и DHPR. Именно эти 2 белка, по мнению исследователей, позитивно влияют на мышечную систему. Результаты наблидений потвердили гипотезу ученых, ведь подопытная группа животных оказалась гораздо выносливее своих сородичей из контрольной группы - у них значительно повысились силовые показатели, особенно крепкими стали голени и мышцы подошвенной части стопы.

Для всех желающих стать сильнее и выносливее ученые рекомендуют ежедневное употребление 200-300 граммов вышеупомянутых продуктов.


Источник:
http://www.sciguru.com/

Александр


Заметки успешного сыроеда - http://www.syroedenie.com/forum/Thread-%...0%B4%D0%B0
Сашок, читай внимательнее. Чела интересует ЛИЧНЫЙ опыт. Или тебе кроме как в очередной раз сослаться на чьи-то исследования предъявить нечего?

Адекватно о сыроедении тут
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
11-30-2013, 12:52 PM
Сообщение: #5
RE: Сыроедение и дзюдо
Спасибо за информацию. Шпинат, вещь, конечно, полезная, но меня действительно интересует личный опыт. В сети информации море, ее найти можно легко и самому. Теория - это лишь теория, теоретически у меня вообще уже типа черный пояс должен быть)))) а практика - совсем другое дело)))
"Или тебе кроме как в очередной раз сослаться на чьи-то исследования предъявить нечего?" - очень прошу не начинать в теме перепалки между собой - я не хочу тратить время на чтение никому не нужных споров. Давайте просто и конкретно по теме.
Большое спасибо за понимание.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-01-2013, 01:19 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 12-01-2013 в 03:27 PM, отредактировал пользователь Ласка_.)
Сообщение: #6
RE: Сыроедение и дзюдо
(11-30-2013 12:52 PM)Sanchik писал(а):  Спасибо за информацию. Шпинат, вещь, конечно, полезная, но меня действительно интересует личный опыт. В сети информации море, ее найти можно легко и самому. Теория - это лишь теория, теоретически у меня вообще уже типа черный пояс должен быть)))) а практика - совсем другое дело)))
"Или тебе кроме как в очередной раз сослаться на чьи-то исследования предъявить нечего?" - очень прошу не начинать в теме перепалки между собой - я не хочу тратить время на чтение никому не нужных споров. Давайте просто и конкретно по теме.
Большое спасибо за понимание.

К сожалению, здесь, на форуме сейчас, - процентов 80 никому не нужных споров и личных разборок. И желающему найти зерно истины в крупицах чьего-то опыта придется перелопатить кучу мусора. Или же использовать теорию (порой противоречивую) и собственный опыт. Это - более эффективно. Хотя бы потому, что чей-то опыт всегда будет отличаться от личного массой индивидуальных нюансов. И тем самым будет сильно приближен к той же пресловутой теории )
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS