Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
Тренировки после перехода
12-10-2012, 06:11 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 12-10-2012 в 06:24 AM, отредактировал пользователь Myta6op.)
Сообщение: #1
Тренировки после перехода
Здравия всем!
Месяц как перешел на сыро/моно питание. Употребляю в основном яблоки, бананы, цитрусовые, грецкие орехи и воду. Примерно 2 яблока, 1-2 банана, 1-2 мандарина/апельсина, 3-5 грецких орехов и 2 л. воды в день. Голода по сути нет и не было, только привычка "жрать" по началу. Похудел с 85 кг, до 70 кг. Чувствую себя нормально.
Меня интересует вопрос: с какого момента, нужно начинать заниматься спортом, тренировками? Я, в принципе, уже сейчас, делаю ежедневно упражнения для пресса, отжимания и т.п., в общем легкие тренировки.
Не хочу превратиться в скелет обтянутый кожей.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-10-2012, 02:24 PM
Сообщение: #2
RE: Тренировки после перехода
(12-10-2012 06:11 AM)Myta6op писал(а):  Не хочу превратиться в скелет обтянутый кожей.

А во что обтянутый скелет Вы хотели бы превратиться? )

Будьте сами себе экспертом. Есть желание тренироваться - вперед, не спрашивая разрешения. Только не на износ, как фанатики. Двигайтесь не к победе, а к здоровью (это часто не по пути) - с удовольствием.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-10-2012, 05:22 PM
Сообщение: #3
RE: Тренировки после перехода
(12-10-2012 02:24 PM)PsevdoNimB писал(а):  
(12-10-2012 06:11 AM)Myta6op писал(а):  Не хочу превратиться в скелет обтянутый кожей.

- вперед, не спрашивая разрешения.
Я не разрешения спрашивал а совета. Потому-что, момент такой сейчас, когда немного страшновато. Если вдруг тренировки, это рано еще и только усугубят потерю веса, или мало ли что еще?
Вот и интересно мне знать, как у других людей проходил, переходный этап и нормализация веса. Интересен просто живой опыт. Понятно конечно, что у всех по разному, но все же.

Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-10-2012, 07:51 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 12-10-2012 в 07:53 PM, отредактировал пользователь dnipro77.)
Сообщение: #4
RE: Тренировки после перехода
С таким рационом наверно будешь худеть дальше. Хотя ты не пишешь о количествах. Если много ешь, особенно бананов и орехов, то вес сильно не упадёт. Включи в рацион зелень с утра до обеда.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-10-2012, 09:32 PM
Сообщение: #5
RE: Тренировки после перехода
(12-10-2012 07:51 PM)dnipro77 писал(а):  С таким рационом наверно будешь худеть дальше. Хотя ты не пишешь о количествах. Если много ешь, особенно бананов и орехов, то вес сильно не упадёт. Включи в рацион зелень с утра до обеда.
Я написал, сколько в день съедаю, бывает меньше даже, но дело в том, что не хочется больше.
Мой рост 182см, вес 70кг, на данный момент.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-11-2012, 01:03 AM
Сообщение: #6
RE: Тренировки после перехода
(12-10-2012 05:22 PM)Myta6op писал(а):  Если вдруг тренировки, это рано еще и только усугубят потерю веса, или мало ли что еще?

Смотря какие тренировки. И в какой гуне. Вообще-то организм не будет атрофировать те мышцы, которые повседневно используются. При активном образе жизни (нормальном питье и питании) вес снижается за счет движения лимфы, вывода шлаков и сжигания жиров. Организм избавляется от нечисти. Питание ненатуральной пищей останавливает очищение организма, накапливает нечисть. На чистом вегасыроедении очищение активно включается.
Хоть я и сторонник золотой середины, но для организма есть только две стадии - или развитие или деградация.
Если вести лениво-сидячий образ жизни - организм деградирует. На блюдомании - набирает шлаки, на сыроедении - дистрофирует. Не пользуешься мышцами - значит не нужны (эволюция).
Так же важен позитивный настрой.
Твердые убеждения сбываются, если избавлены от нужды.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-12-2012, 03:13 AM
Сообщение: #7
RE: Тренировки после перехода
Если не хочешь терять вес, то занимайся преимущественно силовыми упражнениями. Хотя бы турник и отжимания с дополнительным весом (если без веса конечно нормально делаешь). Лучше конечно зал. Желательно не заниматься ничем аэробным (бег итд).

Для сыроедов действуют те же законы природы и сохранения энергии.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-13-2012, 03:43 AM
Сообщение: #8
RE: Тренировки после перехода
Ясно, благодарю всех за комментарии!
Самое интересное, что вес вроде уже несколько дней как на месте стоит.
Заниматься планировал именно отжимания, пресс, турник, брусья.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS