Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
фрукты, овощи, семена и прочий англ food
02-23-2008, 12:24 AM
Сообщение: #1
фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Здравствуйте, господа профи!
Уже несколько месяцев пытаюсь сыроедить, но постоянно срываюсь. кроме того количесвто потребленной пищи меня иногда приводит в ужас. :) например, могу зараз съесть 5 апельсинов, а через пару часов повторить. это нормально? или съесть 100 гр орехов а через час опять есть хочется.
мне все кажется, что дело в качестве английских фруктов-овощей (где я сейчас проживаю). семена у меня вообще никакие не растут! может не так уж много и пользы от такого сыроедения? соки жму сама, но огурцы здесь совсем не то что у моей бабушки с грядки. есть их не так уж и хочется. :)
что же мне есть, чтобы быть наконец сытой?
кроме того, все время хочется пить. у кого есть опыт "забугорного" сыроедения, помогите, пожалуйста! все-таки хочется питаться по-человечески!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-23-2008, 03:17 AM
Сообщение: #2
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Вопросы вами подымаемые постоянно здесь обсуждаются. Ваше ощущение голода это нормально - все дело в том что свежие продукты усваиваются быстрее и энергия полученная от них идет не только на поддержание организма но и на его восстановление. Так что через сравнительно непродолжительный промежуток времени от 15 минут до 1.5 часов ваш желудок освобождается, а ваш мозг воспринимает это как голод и заставляет вас съесть еще. На самом же деле вы уже дали ему необходимое и постепенно это чувство псевдо голода уйдет. Если вы хотите организм потренировать по поводу что такое настоящий голод, то проведите 3-х дневную голодовку по Брэггу - к концу 3-го дня организм перестает требовать еду вообще и если после этого правильно выходить из голода то формируется устойчивое ощущение что пустой желудок это не сигнал голода, а наоборот приятное чувство легкости. Я живу в Америке и продукты здесь самые разные - практика показывает что самое вкусное и полезное это продукты сертифицированные "Organic". Так что попытайтесь найти что-нибудь. Так что ешьте по 5 апельсинов раз в два часа на здоровье - через некоторое время организм просто скажет хватит. И главное забудьте слово "сорваться" - отмечайте только положительные шаги которые вы делаете для своего оздоровления.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-23-2008, 01:24 PM
Сообщение: #3
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Большое спасибо за ответ! Вы меня очень поддержали.
Но мне кажется, что я слишком много съедаю в день фруктов. на самом деле вообще могу жить без овощей. :) они мне здесь кажутся не вкусными. самое интересное, что когда приезжаю домой, как говорится "на родное", то фруктам прдепочитаю овощи. :)
недавно натолкнулась на статью по поводу фруктов http://drbass.com/aboutfruit.html. она немного старовата, но показалась мне интересной. все-таки не так уж мы сильно отличаемся от мышек. :) вот теперь и беспокоюсь, не стоит ли мне себя специально ограничивать. Как считаете?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-24-2008, 04:13 AM
Сообщение: #4
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Статья оказалась мне недоступной, но скажу одно что много фруктов не бывает. Главное есть их отдельно от овощей.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-25-2008, 12:12 AM
Сообщение: #5
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Спасибо, kost15! Вы меня успокоили. Буду теперь есть столько сколько хочется. :)
Несколько вопросов по поводу сочетаний. Как вы считаете, стоит ли придерживаться системы Шелтона? У него все очень разумно объясняется, но у меня не всегда получается выдерживать расстояние между приемами пищи в 2 часа. да и после орехов, как потянет иногда на изюм! :) в любом случае приходится прикладывать усилия. :)
что вы употребляете для получения витаминов В12 и D? Пишут, что B12 содержится в пивных дрожжах. Другие пишут, что их предостаточно в солнечном свете (увы, живу не на юге!). некоторое веганские сайты настойчиво рекомендуют препараты. Даже не знаю, что и думать. Конечно, нехватка (если она есть) скажется не сразу, так что у меня пока есть время на изучение литературы и раздумье. :)
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-25-2008, 02:06 AM
Сообщение: #6
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Я пользуюсь так сказать ускоренным вариантом совместимости: первыми продукты которые быстрее всего усваиваются. Так что это выглядит примерно так: сначала вода, потом ягоды, потом фрукты, потом овощи и орехи, а потом уже можно перерыв в 2 часа делать. По поводу В12 особо не задумывался - ничего против потребления добавок не имею если от них не становится плохо. Витамин D действительно вырабатывается при кратковременном нахождении на солнце. Так что побольше прогулок и даже при Английской непогоде у вас вырабатается достаточное количество. Действуйте по самочувствию - организм красноречив.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-25-2008, 08:04 AM
Сообщение: #7
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Костя, меня все время мучает чувство вины, что я ем фруктов гораздо больше чем овощей. Как вы думаете, это не вредно? А как же с окислением организма, которое из-за этого не происходит? Нужно ли себя заставлять есть овощи?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-25-2008, 08:49 AM
Сообщение: #8
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Sash_ писал(а):Костя, меня все время мучает чувство вины, что я ем фруктов гораздо больше чем овощей.  Как вы думаете, это не вредно?  А как же с окислением организма, которое из-за этого не происходит? Нужно ли себя заставлять есть овощи?

Вообще считается что сырые продукты окончательную реакцию имеют щелочную. Главное не переборщить с сухофруктами и не налегать на очень сладкие фрукты. Заставлять я думаю себя можно только в пределах разумного, а если никак не идет то и не стоит. Я вот уже привык что вся еда это салаты так ничего другого и не хочется особо.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-25-2008, 02:08 PM
Сообщение: #9
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Костя, а употребляете ли вы бобовые и зерновые? например, замоченную чечевицу или пророщенное пшено? считаете ли обязательным включение в ежедневное меню?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-25-2008, 11:31 PM
Сообщение: #10
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
ivsova писал(а):Костя, а употребляете ли вы бобовые и зерновые? например, замоченную чечевицу или пророщенное пшено? считаете ли обязательным включение в ежедневное меню?

Из бобовых только пророщеный маш (mung beans), а из зерновых сок и проростков пшеницы. Обязательных компонентов нет - считаю обязательными овощи, а все остальное по вкусу.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-26-2008, 02:34 AM
Сообщение: #11
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
kost15 писал(а):
ivsova писал(а):Костя, а употребляете ли вы бобовые и зерновые? например, замоченную чечевицу или пророщенное пшено? считаете ли обязательным включение в ежедневное меню?

Из бобовых только пророщеный маш (mung beans), а из зерновых сок и проростков пшеницы. Обязательных компонентов нет - считаю обязательными овощи, а все остальное по вкусу.
Также можно попробовать проращивать семена alfalfa(очень полезная вещь), adzuki beans(японская фасоль,чем-то похожa на mung beans,только немного покрупнее и тёмно-бордового цвета)и конечно green lentils(чечевицу).Всё это можно купить можно в Healthy Shops или http://www.sulton-seeds.co.uk , http://www.avogelinstitute.co.uk или на любом другом сайте.

С 15.02.1996 - 80-100% сыроедение-песко-ово-вегетарианство, основанное на системах Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-26-2008, 03:18 AM
Сообщение: #12
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
ДмитрийЛомака писал(а):А откуда такая инфа, что семена alfalfa- очень полезная вещь? Сырой фасолью можно сильно отравиться. Научно-популярную литературу нужно читать,  а не только поп.
P.S.:
Правильнее сказать не Live Raw-Think Wise, а Live Raw-Think Twice

Live Raw-Think Wise сказано верно, но и Live Raw-Think Twice тоже вполне грамотно и мне понравилось;).Adzuki Beans(японская фасоль)-особая фасоль, как и маш(mung beans-китайская фасоль)-великолепны для проращивания.Японскую фасоль Адзуки надо проращивать как и маш, так её в замоченном виде есть конечно не надо (из-за наличия ингибиторов).Alfalfa-люцерна полевая.Альфальфу с давних пор признают одним из лучших источников легкоусвояемых ценных питательных веществ. Она на 20% состоит из протеина и содержит множество витаминов и микроэлементов, в частности железо, кальций, магний, калий, вспомогательные минералы и витамин К. Она хорошо очищает кровь и почки, регулирует функционирование желез внутренней секреции и оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.Вот это и является пользой;)!

С 15.02.1996 - 80-100% сыроедение-песко-ово-вегетарианство, основанное на системах Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-26-2008, 03:30 AM
Сообщение: #13
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
ДмитрийЛомака писал(а):А откуда такая инфа, что семена alfalfa- очень полезная вещь? Сырой фасолью можно сильно отравиться. Научно-популярную литературу нужно читать,  а не только поп.

Хотела ещё сказать, что семена альфальфа тоже надо проращивать (проращиваются они очень просто и быстро).А если Вы, ДмитрийЛомака, меня хотели унизить подозрением о поверхности моих знаний и незнании о чём я говорю-то спешу огорчить Вас-у Вас этого не получилось.Холостой у Вас получился выстрел.Извините, но Вы просто показали себя с некрасивой стороны.

С 15.02.1996 - 80-100% сыроедение-песко-ово-вегетарианство, основанное на системах Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-26-2008, 03:46 AM
Сообщение: #14
Exclamation RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
В Лондоне много магазинов Healthy Food Stores, где Вы сможете приобрести различные семена, mung beans и adzuki beans для проращивания.О самом проращивании и пользе проростков можно узнать на сайте http://www.sproutman.com , а также почитать великолепную книгу о пользе проростков "Sprouts-The Miracle Food" by Steve Meyerowitz, которую можно приобрести на вышеуказанном сайте или на сайтах: http://www.amazon.com или на http://www.amazon.co.uk.

С 15.02.1996 - 80-100% сыроедение-песко-ово-вегетарианство, основанное на системах Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-26-2008, 06:20 AM
Сообщение: #15
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
А я вижу у нас продаются в коробочка уже пророщенные ростки alfalfa и еще какие-то другие. Но я знаю, стоит их покупать или нет. Ведь их же нужно съедать за определенное количество дней, не так ли? А я не знаю, сколько они на полке в магазине стоят..
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-26-2008, 07:37 PM
Сообщение: #16
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Sash_ писал(а):А я вижу у нас продаются в коробочка уже пророщенные ростки alfalfa и еще какие-то другие.  Но я знаю, стоит их покупать или нет.  Ведь их же нужно съедать за определенное количество дней, не так ли?  А я не знаю, сколько они на полке в магазине стоят..

В принципе, если вы сами не проращиваете, то можно и магазинные. Они очень свежие и из срок годности не более 3-х дней. Также продают brocolli sprouts, но дороже.
Сырая фасоль - это яд. В начале пути поел и катался на полу с коликами. Думал, что сдохну. Пробовал проращивать всё.
Наиболее быстро и никаких побочных еффектов: маш, чечевица и пожитник греческий. См. фото.

.jpg  DSCF0198.JPG (Размер: 177.63 Кб / Загрузок: 28)
.jpg  DSCF0199.JPG (Размер: 182.51 Кб / Загрузок: 22)
.jpg  DSCF0200.JPG (Размер: 204.56 Кб / Загрузок: 28)
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-26-2008, 09:05 PM
Сообщение: #17
Shy RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
[[/color]Пробовал проращивать всё.
Наиболее быстро и никаких побочных еффектов: маш, чечевица и пожитник греческий.
]
А можно чуть поподробнее? А то у меня с этим проращиванием никак не получается. то ли чечевица и маш какие-то "неправильные" покупаю, то ли делаю что-то не так. :( хотя вроде бы как советуют: а именно заливаю теплой водой и промывать не забываю периодически.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-26-2008, 11:40 PM
Сообщение: #18
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Че сложного то! Замочили на 12 часов, промыли хорошенько и в коробку, неплотно прикрытую крышкой, поставленную в темное место при комнатной температуре.

Вообще то тема проращивания - что и как - не раз на сайте обсуждалась. Поищите.

Исследую учение Ессеев о Здоровье Тела и Души http://essenes.narod.ru/
Сыроед с июля 2006 года по октябрь 2008.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-27-2008, 12:38 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 02-27-2008 в 12:40 AM, отредактировал пользователь Michael.)
Сообщение: #19
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
ivsova писал(а):[[/color]Пробовал проращивать всё.
Наиболее быстро и никаких побочных еффектов: маш, чечевица и пожитник греческий.
]
А можно чуть поподробнее? А то у меня с этим проращиванием никак не получается. то ли чечевица и маш какие-то "неправильные" покупаю, то ли делаю что-то не так. :( хотя вроде бы как советуют: а именно заливаю теплой водой и промывать не забываю периодически.

КОгда я пару раз купил organic супер-дупер natural маш и чечевицу, то они не проросли. (?) Пробуйте разные сорта из разных магазинов. Я покупаю в одном и том же. Экспериментируйте, ока не найдёте. На следующей неделе попробую проращивать семена fennel.
Вода дистиллированная комнатной температуры.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-27-2008, 04:35 AM
Сообщение: #20
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Michael писал(а):КОгда я пару раз купил organic супер-дупер natural маш и чечевицу, то они не проросли. На следующей неделе попробую проращивать семена fennel.
Вам с organic просто пару раз не повезло:(.Лучше действительно покупать в проверенных местах.В любом случае Organic лучше, чем не органик (жаль, что у нас в России с продукцией organic совсем плохо обстоят дела).Некоторые семена приходится привозить из Великобритании, хотя много с собой, конечно, не увезёшь.Расскажите, как прорастится fennel , я его ещё не разу не проращивала.Интересно:).

С 15.02.1996 - 80-100% сыроедение-песко-ово-вегетарианство, основанное на системах Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-27-2008, 08:25 PM
Сообщение: #21
Exclamation RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
ДмитрийЛомака писал(а):
ladyblonde писал(а):.А если Вы, ДмитрийЛомака, меня хотели унизить подозрением о поверхности моих знаний и незнании о чём я говорю-то спешу огорчить Вас-у Вас этого не получилось.Холостой у Вас получился выстрел.Извините, но Вы просто показали себя с некрасивой стороны.
Привет, ladyblonde!
Мы здесь не для того, чтобы воевать и заслуживать себе репутацию и звездочки на погонах. Важно не столько количество постов, сколько их содержание. Видимо, ты не уважаешь сама себя и стремишься отличиться. Но при этом ты из-за своего эгоизма можешь легко ввести в заблуждение начинающих. Знания эти не твои, а торговцев-производителей "полезных" чудо-продуктов.
Будьте любезны, читайте мои посты внимательнее и осмысленее перед тем, как делать выводы и выливать дефикации. Вы также "тыкаете на ты" как и господин Lloyd и также хамите и вводите новичков действительно в заблуждение.Ни воспитания, ни понятий, ни такта.Видимо всё-таки правильно говорил Michael-это социальная ненависть и злоупотребление арахисом....Будем считать, что и это был тоже троллинг.Оффтоп.

С 15.02.1996 - 80-100% сыроедение-песко-ово-вегетарианство, основанное на системах Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-27-2008, 08:43 PM
Сообщение: #22
Exclamation RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
Вообще про проращивание у нас на сайте есть threads, которые можно почитать, также про разные виды проростков и их действие и выращивание есть на сайте http://www.sproutman.com о котором я уже писала. Там есть книги неплохие (на англ.яз).Информации много.Проростки-великолепная и очень полезная вещь:).

С 15.02.1996 - 80-100% сыроедение-песко-ово-вегетарианство, основанное на системах Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-28-2008, 12:31 PM
Сообщение: #23
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
ДмитрийЛомака писал(а):Позволь мне сделать свои выводы, по- моему эта твоя чопорность от того, что ты в Великобритании живешь много времени (слово-то какое- великая, типа другие страны- малые). Ты- не социум, очередной раз показываешь свой эгоизм. В чем я ввел в заблуждения новичков конкретно? Арахис не ем.

Все "непонятки" и "ломаки", Дмитрий Ломака, посылайте мне по PM и не засоряйте эфир.А то что арахис не едите, то это Вы правильно делаете.Удачи:)!

С 15.02.1996 - 80-100% сыроедение-песко-ово-вегетарианство, основанное на системах Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-28-2008, 12:37 PM
Сообщение: #24
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
ДмитрийЛомака писал(а):....по- моему эта твоя чопорность от того, что ты в Великобритании живешь много времени (слово-то какое- великая, типа другие страны- малые). Ты- не социум, очередной раз показываешь свой эгоизм....
Как же всё-таки Michael был прав....социальная ненависть и нетерпение....

С 15.02.1996 - 80-100% сыроедение-песко-ово-вегетарианство, основанное на системах Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
02-28-2008, 01:13 PM
Сообщение: #25
RE: фрукты, овощи, семена и прочий англ food
ДмитрийЛомака писал(а):И опять этот двойной англо-американский стандарт:мне можно всему свету нести "добро", а другим людям- низзя! Свобода- она для всех по определению.
Перед тем как Вам нести "добро" желательно усвоить, что людей незнакомых называют на "Вы", а не на "ты" и есть такие вещи как тактичность.Несите добро, а для всего остального - PM System.Не портите эту ветку флудом (она интересная) - пишите интересное и полезное инфо по-существу.Сыроедствуйте с миром!

С 15.02.1996 - 80-100% сыроедение-песко-ово-вегетарианство, основанное на системах Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS