Форум сайта syroedenie.com

Мой стаж сыроедения 5 дней! Прочитала очень много литературы и укрепилась в мысле о правильности перехода на сыроедение.
Все сыроеды замечают в самом начале нехватку витаминов группы В, что вызывает сухость кожи. Могут ли эту нехватку восполнить морские водоросли - фукусы. Естественно "готовятся" они без тепловой обработки - заливаются водой с добавлением чеснока, лука и приправ? Кто-нибудь на практике испытал действие водорослей при сыроедении?
Заранее благодарю всех откликнувшихся!

Что-то могут, а что то нет.
К сожалению в водорослях есть аналоги витамина В12, которые приводят к еще большему дефициту этого витамина в организме.
По моему надо не забывать и другие источники этих витаминов.