из чего складываются потерянные Вами килограммы
да я знаю из чего складываются потерянные килограммы, мне и спрашивать не надо, вода, жир и мышечная ткань, в вот Вы почему-то упорно не хотите признать, что на голоде мышечная ткань тоже расходуется. Во всяком случае у меня сложилось такое впечатление. Прямого ответа от Вас я так и не получил.
Белки тоже расходуются, но сколько и какие? По большей части их тратится совсем немного и совсем не из мышц, а поврежденные, неспособные выполнять свою функцию из разных органов организма. А из мышечной ткани выводятся в больших количествах мочевая и молочная кислоты, те самые, которые вызывают продолжительную боль после тренировок. При Вашем прежнем питании их там накопилось предостаточно. И подагра тоже в основном из-за них.
Кстати, забыли в списке упомянуть про гликоген - животный углевод. Он тоже в мышцах содержится. И про токсины со шлаками - продукты неполного распада веществ.
Мышца функционирует как существенный пищевой запас, или "буфер", для белка, углевода, и минерального метаболизма.
Роль мышцы в метаболизме при голодании особенно важна. Хотя печень имеет запас глюкозы в форме "гликогена", который может поддерживать уровень сахара в крови в течение 6-8 часов после того, как поступила пища, мышца становится первичным источником глюкозы в течение более длительных периодов голодания. Мышца делает это, разрушая свой собственный белок до аминокислот, и высвобождая аминокислоты в кровь. Аминокислоты поступают в печень и превращаются в глюкозу. Синтезированная таким образом глюкоза, жизненно важна для функции мозга и нервных клеток, и организм теряет такое количество мышечного белка, сколько необходимо для поддержания уровня глюкозы крови во время голодания.
Уровень сахара в крови и уровня аминокислот - главные сигналы для метаболизма белка мышцы: если они высоки, происходит синтез мышечного белка, и если они низки, как во время голодания, происходит разрушение мышечного белка.
После первых суток голодания включается процесс получения глюкозы из тканей человека. В первую очередь это распад белков, глюкогенных (из которых возможно получить глюкозу) аминокислот. Во вторую очередь - распад жиров на глицерин и жирные кислоты.
Белки, которые активно распадаются начиная со второго дня голодания - это не что иное, как мышцы.
Это все Вы откуда взяли? Какой источник? Только не говорите что из Николаева!
да что-ж у Вас Николаев как свет в окне... извините. Что, больше никого нет?
Ок, прочитаю. Правда название говорит уже само за себя
мышечный метаболизм....
ЗЫ. Ну Вы даете! Название "Мышечный метаболизм при атрофии спинных мышц и других мышечных болезнях". Голоданием там называется 8-часовое(!!!) воздержание от еды. Рекомендация употреблять более чем 2 грамма протеина на кг веса, что даже превышает не только рекомендации ВОЗ, но и все разумные мерки! И кто писал эту статью? Врач-педиатр!
Я уж не говорю про прочие несоответствия....
да причем тут их рекомендации, распад мышечной ткани на голоде, вот о чем речь. Вы не туда смотрите.
Вы правы, пора заканчивать, напоминает разговор слепого с глухим.
Я уж не говорю про прочие несоответствия....
Сорри, действительно взял резкий тон. Спустя несколько минут обдумав свои слова со стороны, это понял, но зайти на сайт и исправить свой пост не сумел. Только вот сейчас смог в инет выйти.
Читал Брэгга, Николаева, Войтовича, Рекомендации Минздрава России врачам по лечебному голоданию(да, есть такое), Столешникова и некоторых других авторов(это уже давно было).
Почему Николаев:
1. Практиковал сам голодание в течение всей своей жизни.
2. Разработал методику лечения больных с самыми разнообразными болезнями.
3. Создал отделение в городской клинике для лечения лечебным голоданием.
4. Десятки тысяч успешно вылеченных больных, в том числе много тех, от которых официальная медицина отказалась и приговорила в скорой смерти.
5. Всестороннее исследование действия механизмов лечебного голодания на организм самой современной на тот момент диагностической и прочей научной аппаратурой.
6. Многолетний практичекий и теоретический опыт в данной сфере.
7. Дополните сами....
Согласен, что книга "Голодание ради здоровья" написана несколько в популяризованном виде, но это сделано для того, чтоб было понятно большинству читателей. Поэтому там нет детального описания опытов, экспериментов и наблюдений за пациентами. Но в целом подойдет.
Или, если хотите, предложите такие же по глубине результаты исследований лечебного голодания других авторитетов в данной области. Буду рад познакомиться с их работами.