Форум сайта syroedenie.com

может быть я пока что ещё слишком привыкший к тяжёлой пище...
хотел узнать - что составляет ваш дневной рацион ?
оказывается хлеб тоже "вредный". так что же есть целый день?
и кстати можно ли есть сырую картошку много?
она неплохая на вкус :)

тут целый раздел этому посвящен - читай и ищи для себя самое-самое ;)
http://www.syroedenie.com/forum/viewforum.php?f=6

конкретного ответа не нашёл, но всё равно спасибо :)

Чисто конкретный ответ :)

А как можно конкретно ответить на неконкретный вопрос? :)
Ну например, могу предложить конкретный рацион конкретного сыроеда (см. таблицу) http://www.naturfood.net/family.html
Также уже упоминаемые статьи П. Кискина - на этом сайте в разделе "Статьи"

Я конкретно не запоминаю, что я ем..
фрукты, овощи, орехи, иногда мёд.
Конкретно сегодня ела груши, персики и бананы.. перец и тыквенные семечки :) Что было вчера, а тем более на прошлой неделе, помню очень примерно.. Не взвешиваю, не считаю каллории, ем до насыщения, бывает ем просто так, от скуки (пример брать не надо :) ), стараюсь соблюдать основные правила сочетания продуктов.

спасибо за ссылку, понял :)

так о картошке... она не вредна если её "много" съесть сырой?

не вредна..
хотя что имеется ввиду под словом "много" - 5 кг на завтрак наверное было бы вредно :) Но много, наверное, и не съешь..

Где то в "письмах" был вопрос, стоит ли привыкать к сырому картофелю. Весьма поучительный ответ :) http://www.naturfood.net/letters.html
Вопрос 18.

как всё неоднозначно
по каждому вопросу нахожу по два почти противоположных мнения...
ну думаю по паре картофелин в день не вредно

Вместо сырой картошки наверно все же лучше есть сырой топинамбур :) Он как то больше приспособлен для еды

Не совсем матЁрые, конечно, но тем не менее:

Фрукты и Овощи.
Сухофрукты и Орехи.
Салаты.
Замоченные каши и запеченные овощи.

Интересно, какие крупы, кроме гречки у вас получается хорошо размачивать?
Какие именно овощи вы запекаете? Те, которые нельзя есть сырыми?
Что ж это за овощи такие?