Форум сайта syroedenie.com

В рассылке "Школа своего тела" Александр Фалеев пишет следующее:
Часто ко мне приходят письма, в которых люди пишут примерно такие строки: "Год
назад я голодала 20 дней и сбросила 30 кг. Но прошло время, и я набрала прежние
килограммы."

Я прекрасно понимаю, что иначе и быть не могло, и, как правило, всегда человек
не только возвращает свои килограммы, потерянные на голоде, но и набирает новые.

Честно говоря, я вообще против голода, как средства оздоровления, потому что
оно чаще приносит здоровью больше вреда, чем пользы.

Сейчас принято говорить о голодании, как о чуде, древнейшем методе самовосстановления
организма. Мне вспоминаются строки из книги Геннадия Малахова, где он пишет о
том, что сухие голодания (без воды) 5 по 5 (5 дней голода, потом 5 дней нормального
питания и так в течение 1-2 месяцев) излечиваю все болезни. Практика же подтверждает
другое. Нашлись смельчаки, которые все-таки прошли через этот, по истине ад,
сухого голодания. Они чуть не сошли с ума, но вытерпели эту месячную пытку. Но
что самое обидное, в итоге никаких особых результатов у них не было.

В той же книге Малахова много говорится об "очистительных кризисах" голодания
в первые несколько дней - это когда при общем сине-зелёном цвете лица изо рта
исходит отвратительный запах ацетона, голова раскалывается от боли, моча напоминает
помои и имеют место прочие малоприятные симптомы. Вот эти признаки Малахов называет
"процессом очищения". Но если вдуматься в процесс голодания то все получается
немного иначе.

Дело в том, что в организме человека есть клетки, которые могут работать только
на глюкозе - это нервные клетки и эритроциты. При быстром снижении уровня глюкозы
в крови нервные клетки просто погибают. Это очень опасное явление известно под
названием гипогликемия (дословно "низкое содержание глюкозы в крови"), и может
привести к быстрой смерти. Без глюкозы мозг человека умирает всего 10 секунд.

Т.к. именно сахар в крови жизненно важен для жизни человека, то все силы организма
направлены на поддержание в первую очередь уровня сахара в крови.

При голодании, при отсутствии внешних поступлений пищи, организм должен поддерживать
уровень сахара за счет своих ресурсов. Первым таким ресурсом являются запасы
гликогена в печени и в мышцах. Этого источника питания хватает для поддержания
уровня сахара в течение первых суток голодания.

После первых суток голодания включается процесс получения глюкозы из тканей человека.
В первую очередь это распад белков, вернее глюкогенных (из которых возможно получить
глюкозу) аминокислот. Во вторую очередь - распад жиров на глицерин и жирные кислоты.

Белки, которые активно распадаются начиная со второго дня голодания - это не
что иное, как мышцы. Правильнее будет это назвать дистрофией мышц. Конечно, человек
худеет, но какой ценой! - 30% ушедшего веса приходится на мышечную ткань, которую,
напомню, потом, после голодания, придется активно восстанавливать. Но т.к. далеко
не все склонны к занятиям физкультурой, и далеко не все умею правильно накачивать
мышцы, то чаще всего после голодания на место ушедших мышц гораздо легче приходит
все та же жировая ткань.

Но и это еще не все.

Дело в том, что аминокислоты (белки) совершенно не предназначены для питания
организма глюкозой. Да, глюкоза, конечно, получается при расщеплении этих аминокислот,
но помимо глюкозы, которая идет на срочные нужды организма, остаются еще азот
и сера, которые организму тоже нужно теперь как-то выводить. Вот эти азот и сера
и выводится в виде мочевины, сероводорода и прочих "откуда ни возьмись свалившихся"
шлаков и токсинов. Именно поэтому от голодающего человека исходят неприятные
запахи, именно поэтому болит голова и возникают другие признаки отравления.

Но, тем не менее, факт остается фактом - иногда голодание помогает избавиться
от болезней. Но, иногда, от тех же самых болезней оно не помогает избавиться.

Конечно, в литературе по голоданию приводятся прежде всего факты исцеления, например,
пишут, что с помощью голодания прошла опухоль. Но совершенно не пишут, что у
другого такого же человека, вскрытие показало, наоборот, разрастание опухоли
на фоне дистрофии окружающих опухоль мышц.

Но, все-таки, на чем может быть основан эффект оздоровления при голодании?

Дело в том, что процесс образования глюкозы из белков запускается и контролируется
гормонами коры надпочечников - глюкокортикоидами (глюко- 'глюкоза', кортико-
'кора [надпочечников]'). Другими словами, в организме резко повышается концентрация
глюкокортикоидов. Но хорошо известно, что глюкокортикоиды обладают ярко выраженным
противовоспалительным действием. Это означает, что основные симптомы ЛЮБОГО воспалительного
процесса - боль, покраснение, отек и нарушение функции - при голодании либо значительно
уменьшатся, либо вовсе исчезнут.

Благодаря этому своему свойству глюкокортикоиды получили очень широкой распространение
и уже давно продаются в любой аптеке без всякого рецепта под названием гидрокортизон,
преднизолон. Иногда их называют просто гормональные антивоспалительные средства
или стероидные гормоны.

Именно благодаря этим гормонам при лечении многих хронических заболеваний (атеросклероз,
ревматизм, сахарный диабет, бронхиальная астма и т.д.) голодание может дать выраженный
эффект. И в этом случае положительный эффект голодания действительно перевешивает
его отрицательные последствия в виде дистрофии мышц.

Но принимать голодание в качестве средства для очищения и похудения совершенно
незачем, т.к. гормональный эффект голодания совершенно ничем в этих случаях помочь
не сможет. Вообще, продолжительно голодать (больше одних суток) здоровому человеку
совершенно бессмысленно. Особенно это опасно для женщин, у которых анаболические
возможности набора мышечной массы значительно ниже, чем у мужчин, и на месте
разрушенных голоданием мышц неизбежно будет наращиваться жировая прослойка.

Но. Хочу отметить один важный момент. Дело в том, что во время голодания значительная
части объема крови высвобождается от обслуживания процесса пищеварения. В результате
этого существенно улучшается мозговой кровоток. В итоге, человек начинает соображать
неизмеримо лучше и быстрее.

Именно на этом основывается благотворное воздействие постов на психику верующих,
именно поэтому голодание применяется во всех мировых религиях, и именно поэтому
многие психические и невротические расстройства лечатся голоданием.

Подчеркну, что хоть я не рекомендую голодание, как способ очищения и похудения,
но тем, кому надо решить какую-то сложную задачу или просто хорошенько подумать,
есть смысл поголодать и ускорить мыслительный процесс, даже путем дистрофии мышц.


Я сам если и голодаю, то именно для этого ускорения мыслительного процесса. Уже
на 2-3 день голодания приходит отчетливое ощущение четкости мысли и, как правило,
находится решение для любой сложной задачи.

Т.е. надо просто понимать механизм действия голодания и учитывать все его неизбежные
последствия для здоровья. Надо понимать, что за каждое 3-5 дневное голодание
придется расплачиваться парой месяцев работы в тренажерном зале по наращиванию
мышц.
---------------

Итак голодать или не голодать?

Может быть новая книга опытного человека
ответит на большинство этих вопросов.
Она бесплатная, легко найти поиском

КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ Проф. Столешников А.П.
:)

Интересная у вас точка зрения, Андрей. Она конечно основана на хорошей теории но к сожалению только теории. Практики а их здесь много могут сказать что положительный эффект от голоданий есть и главное как и в любом деле главное не перегибать палку. К перегибанию я бы отнес сухое голодание. А вообще в последнее время я перешел на соковую разгрузку вместо водных голоданий по как раз той причине на которую вы давите что организму необходимы питательные вещества и резкое их прекращение вызывает неприятные ощущения. Но суть не в этом а в том что я почувствовал большую эффективность соковых голоданий (язык не поворачивается назвать их голоданиями потому что организм себя чувствует прекрасно).

Просмотрел сейчас книгу КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ Проф. Столешникова А.П.. У него там интересная библиография. Андрей, насколько я понял этот Фалеев - культурист. Тогда ему, наверное интересно будет узнать, что там в библиографии есть книги написанные мировыми авторитетами по бодибилдингу и американскими тренерами по тяжёлой атлетике. И они считают голодание и сыроедение лучшими диетами.
Он пишет, что голодание - это ад. Наверное для него это очень трудно - отсюда и отношение такое.
И по поводу людей которые проходили длительные голодания и не получили никакого эффекта - врёт он. Просто бессовестно врёт - это же видно. Пусть эти люди сами о себе напишут, тогда можно что-то обсуждать.

Позвольте вставить слово, господа, и мне, грешному. Голодал я не менее 85 раз, сбился со счёта, это лет за 30 набралось. Продолжительность - до 18 дней, больше не было необходимости. Обычно 12-15 дней. В семье тоже сие было принято. Мама моя прожила 91 год, - благодаря голоданиям, которые иногда выводили её из серьёзных тупиковых ситуаций, когда никаких надежд на улучшение никто от медицины не обещал... Она около 65 раз голодала, под моим присмотром, будучи гипотоничкой, что чревато приключениями: чуть более резко встал из лежачего положения, чем положено, и готово дело - потеря сознания и падение с риском получить травму... ИМХО, вот две главные ошибки,  которую делают чуть ли не все поголовно голодающие, независимо от опыта и "стажа": начинают голод в неподходящее время и прерывают голодание тоже в то время, когда это делать не следует... а потом пытаются из этого массового "как бы опыта" делать глубокие выводы.  Все животные голодают только тогда, когда им худо - травма или недомогание, и голодают до тех пор, пока не придёт облегчение. Люди же часто начинают голодать
независимо от таких обстоятельств: то ли когда находят свободное время, то ли прочтя случайно что-нибудь вдохновляющее о голодании, то ли пришло приглашение в клинику , проводящую такие дозированные голодания,  и нередко прекращают голод, когда чувствуют, что им стало худо, и дальше они терпеть не могут... Сплошь и рядом ухудшение самочувствия означает целительный криз: скажем, вдруг обострились боли в суставах или давний ишиас проснулся, или что другое...  А выходить из голода в этом состоянии истинные  ("чистые") натуропаты отнюдь не рекомендуют, т.к. эти состояния довольно быстро проходят - в течение примерно двух дней. Прерывание же голода во время исцеляющего криза надолго оставляет человека в этом состоянии обострения какой-либо хронической хвори, и её начинают "лечить", хотя это состояние обострения, собственно, и является усилием организма привести в здоровое состояние больной орган...
      Сухие голодания вообще развлечение для экстремалов: чего стоит одно только повышение концентрации мочи при нехватке в организме влаги!  Цистит при этом почти гарантирован, да и многие физиологические нарушения, иногда опасные для жизни, тоже.

После того как организм от всего ненужного избавился, это место требует заполнения чем то другим.

Все имеет две стороны и выбор каждого на какую сторону стать.

:D

Ну и загнул!!!! ,-))))))

21 сентября был найден первый живой российский турист. В интервью телеканалу "Россия" Александр Зверев сообщил о том, что, по его мнению, все остальные участники сплава погибли, после того как оба катамарана перевернулись на реке.

Он сообщил, что первый катамаран перевернулся 24 августа, и тогда погибли два человека. А второй катамаран-"двойка" с четырьмя пассажирами перевернулся 27 августа. Тогда погибли еще три человека.

спасенный турист, Александр ЗверевПо словам Зверева, он нашел пещеру и укрывался в ней. "Я обнаружил на берегу пещеру и 20 дней жил в ней. Кушать мне не хотелось. Я себя превосходно чувствую, проблем со здоровьем у меня нет. Потерял 25 килограммов веса", - сказал Зверев в эфире телеканала "Россия".

http://www.rian.ru/review/20070922/80320045.html

Дядька Фалеев мужик хороший. У него классные книги по силовому тренингу. Собственные результаты огромные. Он ведет тему похудания, помогает и по интернету.
Но вот его книга о ЗОЖ вызывает массу вопросов. Конечно, отрицательных примеров того же голодания очень много, но ведь и положительных полно, причем приводящих к излечению на уровне чуда. Можно не верить таким историям (хотя есть свидетельства и довольно известных людей, им то нет резона врать), но тогда и обратное не доказуемо. То, что Мария Ивановна неудачно отголодала не означает, что Пете голодание не поможет.
Есть только один способ: проверять все на себе. Единственное, что важно - постепенность и аккуратность. Благо сейчас есть интернет со всей литературой и форумами, есть где теоретически подковаться.
Так что всем успехов. А уж как их добиться, дело третье. Был бы личный результат.
Роман