Форум сайта syroedenie.com

Люди ! Караул !
Начали сильно слоиться ногти - что делать и как быть ?
Частично сыроедничаю с июля этого года. Фрукты, овощи, орехи (мало), мед. Из вредностей - выпечка, шоколад (не могу пока отказаться, хотя дозирую по мере сил) Ни молока, не сыра не потребляю (равнодушна)
Чувствую себя замечательно, похудела немножко, прошли боли в желудке, волосы не выпадают, а вот ногти месяц назад стали ломаться и слоиться весьма чувствительно... :(
Может, у кого-то ЭТО - пройденный этап? помогите ... :D :D :D

Из того что я читал, то это может быть из-за нехватки витамина Б-12. У меня такого не было, т.к. я всегда пил кисломолочные продукты. Может я и не прав, т.к. здесь на форуме обсуждали, что Б-12 может синтезироваться в организме. Для страховки я глотаю БАД с Б-12. Кстати о дефиците этого витамина есть в статье Тома Билингса (тоже здесь сильно критиковали - так что я рисую опять быть подвергнутым нападкам.). ПОсмотрите на сайте: http://be.e-baka.net/archives/cat_ieeoaie.html
Там одна девушка перевела на русский язык.

От тяги к хлебобулочным легко избавится цельным пшеничным зерном в разных видах.