Форум сайта syroedenie.com

Т.е питаясь только фруктами и овощами.
И как часто при обычном питании сыроеда можно употреблять растительный белок(семечки, орехи)?

j-k,
хочу напомнить, что овощи и фрукты тоже содержат белок. К тому же растительный белок усваивается организмом лучше и потреблять его нужно меньше, чем животного. Не следует забывать, что часть белка синтезируется миклофлорой кишечника.
А орехи и семечки можно есть хоть каждый день, но не более 100 г. Ограничение накладывает как раз не количество белка, а количество жиров (согласно А. Чупруну).

Спасибо за ответ, Алексей,
может и можно есть семечки и орехи каждый день, но вот нужно ли? :)

j-k,
я отвечаю на вопрос "нужно ли" очень просто. Хочется - ем. Больше нужно доверять своему организму.

J-k!
Можно или нужно? Ведь нет такого “морального кодекса сыроеда.“ Помните как хрущёвсого морального кедекса строителя коммунизма ,-))). Есть основная идея и опыт других. Их наблюдения и советы. Но они индивидуальны. Что-то кому-то подходит, а что-то кому-то не подходит. Кушаете то чот вам подходит и нравиться. В конце-концов мы выбираем 10-12 наименований еды. Организм в целом не любит разнообразия, только язык, нос и глаза. Тем не менне орехи и семечки полезны и их хорошо иметь в рационе.