Форум сайта syroedenie.com

Цитаты:
"При этом не нужно тратить деньги или принимать лекарства - следует лишь ограничить себя в еде."

"Как же продлить жизнь? Вроде бы все очень просто: не злоупотребляй, занимайся спортом, попивай геролакт, жуй побольше овощей и фруктов, а еще лучше водоросли. Но главное, считают многие исследователи, надо перестать нервничать. Если вы в гневе, то бейте посуду. Или поменяйте жену. А если и это не поможет, то пейте ежевечерне 30-40 граммов алкоголя для снятия стресса. Это - рекомендация крупнейших светил медицины.
По многим вопросам ученые-геронтологи расходятся. Но в одном они единодушны: дольше всех не стареет тот, кто добр и весел, кто до конца жизни не устает задавать детские вопросы: как? зачем? почему?"

http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=782
http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=773

http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=772

http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=769

Цитата из последней статьи: "Многие ученые уверены, что человек должен как можно больше спать. Мол, чем больше спишь - тем дольше живешь. Это понятно: во сне замедляются все обменные процессы. Отсюда, дескать, большая продолжительность жизни у тех видов животных, которые не отличаются высокой активностью: черепахам отведено аж 250 лет. Кошки живут дольше собак, потому что меньше двигаются и значительно больше спят."

А ведь при переходе на сыроедение у многих пропадает желание много спать. Я вот ну ни как не могу себя заставить спать 8 часов. Самое большее получется 7, а так все больше 6. При этом сплю как убитый ( до перехода спал очень чутко и чуть что просыпался).

Так что ж теперь получается обменные процессы убыстряются со всеми вытекающими последствиями?
:?

Спать надо в соответствии с естественными биоритмами. Рано ложиться и рано вставать.

Поддержу Сергей 59. И от себя добавлю, что идеальное время для сна с 21-22 до 3-4 часов. В это время в организме человека происходят востановительные процессы. Хотя я как правило встаю где то с 5 до 6 часов утра.