http://www.karlloren.com/diet/p108.htm
Теперь ученые находятся на грани открытия того, что ограничение калорий, так же продлевает жизнь и у обезьян, которые делят с человеком более 90% генов. В Национальном Институте Здоровья ученые изучающие в течение 15 лет колонию из 120 обезьян резусов накопили горы информации, касающиеся калорийно ограниченой диеты. Контрольные животные, которых кормили здоровой диетой с низким содержанием жира умирают с обычной скоростью, в то время как животные, которых кормят на 30% меньше похоже живут на много дольше и свободны от старческих недугов. Одна из недокармливыемых обезьян в возрасте 38 лет, что является человеческим эквивалентом 114 лет.
Now, scientists appear on the verge of a finding that calorie restriction also extends the lifespan of monkeys, who share more than 90% of their genes with humans. At the National Institutes of Health, where researchers have been studying a colony of 120 rhesus monkeys for 15 years, evidence for calorie restriction is mounting. The control animals, fed a healthy low-fat diet, are dying at a normal rate, while animals fed 30% less appear to be living far longer -- and avoiding age-linked maladies. One of the underfed monkeys is 38 years old, the human equivalent of 114 years.
А по-этому, адресу находится интернет сообщество калорийноограничивающих себя людей
http://www.calorierestriction.org/
avgav
как всегда, большое спасибо за интересную тему!
Интересно, как реально получается ограничивать себя в еде?
Мне это пока очень тяжело дается - надо или двигаться много, что в обычные дни не очень получается, или как-то себя настроить правильно (пока не знаю как). Поэтому выходит - или полное голодание или легкое обжорство фруктами и овощами, особенно вечером.
Но очень хочется мало есть и при этом не терять энергичность - опыт этих обезьян и кур Аракеляна очень впечатляет!
Только там ниже 1000 ккал редко опускаются.
Важно заметить что там есть рекомендации не только снижать количество съеденных калорий но и улучшать их качество.
Жаль только что к примеру на форуме rawfood.com люди специально стараются угнаться за отметкой в 2000 ккал поедая в немеренных количествах бананы. А если еще и занимаются спортом, то считают своим долгом съесть все 3000+ ккал. Это просто страшно сколько надо в себя запихать фруктов. %)
ЕД, Вы подметили правильно в отношении “настроения“ на rawfood.com
2000 калорий - это RDA recommended daily value - к-во калорий рекомендуемое Американским Министерсвом пищевой пром. В этом несчастье американского общества. Это страна непуганных идиотов, которые слепо верят что им подают на рекламах телевидения и официальными каналами. Один лэнч в МакДональдсе - 1450 каллорий. Если проповедовать теорию покойного Роя Валфорда, то МакДональдс будет out of business очень быстро. А кто платит за рекламы и лобирует правительственные инстанции?! На таких “клиентах“ как я американская пищевая и медицинская промышленность развалится за 2 недели ,-))) Так зачем им иметь здоровое население???!!!!!
А на что ориентируются эти малоеды? Считают каллории, уменьшают размер порций или едят только полезную еду - фрукты и овощи? Интересно. Потому что модели тоже мало едят, но долго они не живут, а почему то умирают. Кто-нибудь может сказать, какой наименьший предел по каллорийности для продления жизни? После какой цифры начинается истощение? Тема очень интересная, но нужно больше цифр и фактов, так как сейчас очень много подростков страдающих анорексией и булемией.
Модели что едят? Разве только сырую пищу? Вот от того и отталкивайтесь.
Есть правда такие, что только на яблоках живут. Но сами посудите, разве ВСЕ витамины и минералы ВМЕСТЕ и в НЕОБХОДИМЫХ для организма количествах в них присутствуют?
А вообще рекомендация скорее не по ККАЛ, а по весу. В день желательно от полкило до килограмма употреблять, часть из этого - зелень.
Киллограмм, может отсилы немного больше, но не по киллограмму в каждый прием, как я читал где-то здесь некоторые откровения. Это же вообще ДЕБИЛИЗМ, 100% лучше тогда употреблять мясо в умеренном количестве.