Форум сайта syroedenie.com

[/font]Мое приветствие сыроедам.
Пробежался по форуму. В целом все прекрасно. И идея прекрасная. А главное, что она работает и дает результаты.
Решил поделиться своими результатами в этом направлении.
Что могу сказать касательно момента перехода на сырые продукты. У меня это произошло своеобразно. Как-то мне попалась на глаза газета ЗОЖ. В одной из статей шла речь о сыроедении. Меня почему-то оно задело. Теперь понимаю, что попалась газета не случайно. Наверное, я был к этому готов, потому как пытаясь вспомнить теперь момент моего перехода на сыроедение, понимаю, что я не могу его отыскать в своей памяти, то есть понять, как все произошло. Припоминаю, что просто взял и перешел на сырые продукты. Как-то все прошло мягко, без напрягов вообще. Некие симптомы и дискомфорт, правда, поначалу были (голод, перестройка кишечника, и др.), но потом все нормализовалось.
И вот с тех пор веду такой образ жизни уже 4-й год. Да, да, именно образ жизни, потому как с тех пор изменились многие аспекты в моей жизни, а не просто стиль питания. В чем это выражается?

1. Стал меньше тратить своего внимания на разного рода недуги. Их количество уменьшилось. Как следствие стало меньше отрицательных эмоций.
2. Исчезла простуда как таковая. Появилась выносливость.
3. Возросла ясность и чистота мыслей (с недавних пор даже писать начал, хотя раньше и близко к этому не подходил).
4. Стал употреблять меньше пищи в целом (кол-во).

Пример из жизни: Увлекаюсь велосипедами. Гоняюсь довольно часто и км по 50-60 за раз. При этом, приходя домой, раньше съедал примерно тарелку супа с бооольшим куском хлеба и кастрюлю макарон.
Прошлым же летом решил сгонять в другой город к тетке. Это км 130 будет. Взял с собой воды и примерно 1кг изюма и полкило орехов (быстрая энергия и калории). Съел же в итоге в дороге несколько жменей изюма (сколько влезало в кулак) и все. Орехи не трогал вообще. И в тот день по прибытии вечером еще чуть перекусил. Просидел 6 часов на велике, а что получилось, энергии совсем что ли не потратил? Аж сам удивился этому. И усталости почти не было в сравнении с прошлым, когда после 40км прогулок я просто приползал домой голодный как зверь и падал от усталости.
Были и другие положительные моменты. Были и срывы, которые показывали мне, что термообработанная пище действительно содержит что-то вредное для организма.

Отмечу еще то, что стал очень легко переносить холод. Правда пришел к этому постепенно, сняв зимой в первый год сыроедения сначала шапку, во второй год сменил пуховик на легкую куртку, а под конец не стал застегивать даже и ее. Теперь же просто всю зиму проходил в спортивных костюмах. Холод ощущаю, конечно, но эти ощущения мне стали нравиться. Освежают и бодрят. Создалось такое впечатление (по моим ощущениям), что мой внутренний термометр сдвинулся на 10-15 С вниз, то есть при -10 С на улице ощущения словно там -1 – 0 С. А при 0 С на футболку одеваю спортивную кофту и не застегиваю. Просто тепло и все тут. Такие вот интересные вещи проявляются. Полагаю это оттого, что произошла очистка сосудов и капилляров от внутренних отложений, за счет чего и улучшился теплообмен.
Еще интересное событие.
Недавно обнаружил соковыжималку дома, как-то купили, но не пользовались в основном. Так на радостях надавил сока, на тот момент у меня была свекла. Ее и выдавил. Читал где-то, что свекла (ее сок) дает сильную очистительную реакцию (тошнота, головокружение…), поэтому ее рекомендуют употреблять не более винного бокала за раз. Правда это или нет, я не знаю. Но на момент, когда я выжал сок свеклы, и выпил его весь в 2 приема, а было его примерно литр, я фактор очистительной реакции упустил из виду. Когда же опомнился, испугался, то винный бокал, а то литр. Но…, даже и глазом не моргнул. Ничего не произошло. Вообще ничего. Словно воды выпил.
Кстати воду сейчас почти не пью. Ее заменяет влага в овощах и фруктах.
В прошлом году провел 3 голодания. 1 – 3 дня, 2и3 – по 6 дней. Хотел подольше, но работа и все такое. В первый раз была интоксикация на 2 день. Но остальные 2 голодания проходили все лучше и лучше. Единственное отрицательное ощущение – слабость. И все. Выходил: первый день выжатый сок 1 лимона и апельсина через каждые 1.5-2 часа, второй день тоже самое к вечеру немного овощей фруктов. А вечером 3-го дня стандартный сыроедческий рацион. И все в норме, запускалось и работало как часы. При этом не делал никаких клизм вообще. Просто шел в туалет, когда хотел и все. По-моему у Брегга прочитал, что кишечник сам включает антисептичесие свойства, и не стал делать клизм.
Вот такая моя история вкратце.
Напоследок скажу одно: Это не просто какая-нибудь оздоровительная диета. К этому надо придти, созреть для этого, что ли. Потому как меняется вся жизнь. Вся. Вплоть до внутреннего мира, системы ценностей.
Слушайте больше свой организм, себя, свою душу и удачи вам в ваших стремлениях

Здорова. Очень хорошо ..мне понравилось...прям взбадривает на подвиги и всё такое.
Хочу как у опытного человека..не просто человека а ещё и брата-инакомыслящего спросить...Что вы делали со своей жизнь,с ценностями, друзьями, родственниками...вообще всем когда начали сыроедение...мне 18 лет и я вот уже около 2 лет изучаю голодание, занимаюсь спортом, пробую разного рода "течения"-вегитерианство, сыромоноедение...и прочие.....и замечаю что меняеться вообще вся моя жизнь, меняеться ПОЛНОСТЬЮ отношение со знакомыми, друзьями и родственника...меняеться отношение КО ВСЕМ АСПЕКТАМ ЖИЗНИ. Такое ощющение что я понял....вся жизнь большенства людей просто крутиться вокруг удовлетворения зависимостей или накручивание ещё новых зависимостей и их ублажения.....потом болезни и старость-не радость.

Заранее спасибо.

Jackal Вообще-то жизнь моя стала меняться раньше. Еще до того, как я стал сыроедом. У меня подчас странным образом появлялись разные книги по эзотерике, философии и другие подобные им. Наверное, потому, что тогдашняя жизнь меня уже перестала устраивать. Не было практически ничего нового, интересного. Может, именно после этого я и стал задаваться вопросами о цели, смысле жизни. Сыроедение пришло позже. А еще тогда, до сыроедства, я стал искателем. Искал ответы на свои вопросы. Собственно я и сейчас им остаюсь. Сыроедение многое помогло мне осмыслить, понять. Изменить, отчасти, мой характер, реакцию на окружающий мир. Не оно явилось причиной моих изменений, но органично дополнило их. Сравнивая себя с самим собой в прошлом, я понимаю, что изменился. Стал другим. Не столько внешне, сколько внутри. Стараюсь не жить опытом других, а получаю свой собственный опыт, хотя социум давит и порой сильно давит. Например, на работе просто заколупали уже: оденься, замерзнешь, простудишься и все в том же ключе. Раньше спорил, доказывал, а теперь просто делаю свое дело, следую своему пути, и не обращаю на них никакого внимания. Мы «белые вороны» в нынешнем обществе, потому как нас пока мало еще.
Полагаю, что люди, удовлетворяющие свои потребности, зависимости просто еще не пресытились всем этим. Когда же насытятся, тогда сами начнут задумываться: а что же дальше? Я раньше из кожи вон лез, пытался доказывать им, что есть лучшие пути. Потом понял, что люди просто еще не готовы меняться. Просто они этого не хотят. Их устраивает такой образ жизни, каким они живут, поэтому они меня и не воспринимают. Они не видят, не понимают, не ощущают, не осознают, что есть еще и другой опыт, нежели тот, какой они получают в данный момент, проживая свои жизни. Некоторым потребуется не одно воплощение, и возможно не один их десяток, что бы понять это. Кто-то же учится быстрее. Поняв это, я успокоился.
По этому поводу есть одно изречение: Будет готов ученик - появится и учитель.
Сейчас реагирую на все более спокойно, нежели раньше. Подтверждаю для себя, что в жизни ничего, не происходит случайным образом, а все имеет четкую причинно-следственную связь. Просто она порой не всегда и не так явно видна. Занимаюсь больше не внешним, но своим внутренним миром, состоянием, а внешний мир уже потом меняется согласно внутреннему.

KEEPER,
спасибо за описание своего опыта. Вдохновляет, хотя отказываться от вегасыроедения не собирался, но всегда приятно видеть к каким конкретным результатам это приведет. Про велосипед прочитал - самому захотелось поездить, это мой любимый вид спорта был в юношестве.
Созревать самостоятельно - слишком долго, надо целенаправленно постепенно к этому идти. Можно и сразу перейти, но резких кризов не миновать.

После длительного лечебного голодания в 29 дней этим летом(такие длительные голодания не нужны) и перехода после на сыроедение, проходил всю зиму без шапки(было -20 в отдельные дни, но тогда шапку все-таки надевал - уши мерзли сильно да и голова холод чувствовала), в рубашке, паре маек и осенней куртке. Но это в городе, где от дома к остановке, от остановки в магазину или в универ и обратно тем же маршрутом. Конечно мерз. Тело перестраивается, это чувствуется, но это только начало. Сейчас ввел еще физические упражнения - тело потребовало. Раз в неделю - сауна, бассейн и солярий, это все до времени когда на природе можно будет плавать и загорать.

Шакал,
у меня много чего в жизни поменялось. Начал переосмысливать себя, свои цели, потребности и вдруг пришел к выводу что мне столько, сколько хотелось раньше и не надо. Дядя говорил мне год назад, что если хочешь достичь высот, то надо быть как все. Сейчас само собой пришло понимание и желание, что если для достижения высот надо будет быть как все, то я лучше откажусь от этих самых высот. И такая вот перестройка во всех сферах - переосмысливание ценностей, приоритетов, духовное развитие, отношение к другим людям и прочее. Появились терпимость, спокойствие, настойчивость, уверенность в себе, особенно после начала тренировок в спортзале.
Я немного написал про свое мнение в разделе про аскетизм, что это и не плохо.

Keeper! Спасибо за Ваш опыт.
Мне тоже года 4 назад попадалась статья из ЗОЖ, и возникло желание перехода на сыроедение, но тогда, видимо, ещё не пришло моё время, а пришло оно года полтора назад. С нетерпением жду, хотя бы части тех успехов, в плане здоровья, которых достигли Вы. Очень хотелось бы услышать от Вас, поподробнее о стадии перехода и о рационе питания. Каков Ваш вес и рост, на этом форуме неоднократно звучала мысль, что наиболее "успешными" сыроедами, становятся люди с изначально высокой или хотя бы нормальной массой тела, а у таких "доходяг" как я переход бывает проблематичнее. На мой взгляд, вопрос перехода это главный вопрос на этом форуме, для людей заходящих сюда за информацией. Заранее благодарен.

Привет Keeper!
Чувствуется нормальный сыроед..
без всяких животных "изысков".

Здравствуйте, Keeper!
Приятно видеть вас на форуме. Надеюсь, ваш визит не одномоментная акция и вы станете постоянным собеседником и советчиком для начинающих.
Опишите, пожалуйста, в общих чертах, ваш рацион, и есть ли какая-то еще физическая нагрузка, кроме велосипеда и какая периодичность занятий.
Ну и рост-вес- возраст тоже очень интересно узнать.

Привет всем.

DaniX Про созревание, я имел в виду, что сыроедение это не просто диета, а скорее стиль жизни, поэтому необходимо дойти (созреть) для того, чтобы поменять свой стиль жизни, мозгами, душой что ли. А перешел я сразу. Просто со следующего приема пищи стал есть сырое и все. По началу ел,что было, а потом стал накапливать рацион, пробовать.

Рацион питания следующий:
овощи: помидоры, свекла, огурцы, редька, морковь, капуста, лук, петрушка, укроп, щавель, кинза, салат…
фрукты: яблоки, груши, бананы, хурма, виноград, гранаты, апельсины, лимоны, мандарины, курага, финики, инжир, изюм…
ягоды: клубника, малина, смородина, крыжовник…
орехи: арахис, грецкий, кедровый, фундук, кешью, миндаль, семечки подсолнечника, тыквенные, кокос…
злаковые: размоченные пробовал гречку, рис, пшено, горох, проращивал чечевицу, пшеницу. Но мне не покатили рис, пшено и горох. Все равно оставались суховатыми, а вот чечевица и пшеница пошли на ура. На счет гречки тоже, в общем-то, неплохо, но ее ведь обжаривают. А продавцы могут и ошибиться, а могут просто солгать иногда, на обжаренную сказать сырая. Так что гречку употребляю реже.
Иногда делаю затирку с водой (тесто) из ржаной муки, добавляя в тесто немного соли. Кроме этого случая солью не пользуюсь вообще. Пшеничную (белую) муку стараюсь не употреблять. Уж очень она, на мой взгляд, переработана. Да и добавок к ней много пекарских пошло. Так что по большому счету это уже не мука, а смесь неизвестно чего.
Но затирку употребляю тоже не часто, так как заметил, увеличение газообразования, при ее приеме. Хотя выраженного отрицательного эффекта вроде бы и нет.
Мед и пыльцу, как биодобавки, как правило, утром.
Все что перечислил, принимаю не сразу, а когда что потребует организм. Например, очень хочется иногда сладкого, тогда перехожу на разнообразный прием сладких продуктов, а бывает, так захочется орехов, что несколько дней сижу на них.
Или кислое, к примеру, тогда зелень и много, много щавеля. Или пью лимонный сок стаканами. Или ем ягоды. В общем прислушиваюсь к своему организму.
Из животных продуктов пробовал кефир, сыры, творог, сырые яйца. Остановился на приеме сыра. Очень редко, и немного, когда совсем уж организм начнет требовать. А что до всего остального, то в других животных продуктах у меня потребности не возникает. Воду в основном не пью. Ее заменяет влага овощей и фруктов. Только в тех случаях, когда ее мало содержится в продуктах, в орехах, например.

POL, я такой же «доходяга», потому как мой вес при росте 178 может многим показаться очень малым 56 кг. Но я ничего с этим поделать не могу, и родители тоже не смогли, как не пытались меня откармливать в свое время. Наверное, это генетика. Но я себя чувствую отлично. И никаких проблем или дискомфорта, связанных с малым весом, не ощущаю. Так что просто «не парюсь» по этому поводу.
Сейчас мне 27 лет.
Насчет физической нагрузки. Какой-то определенной системы я не придерживаюсь. Дома есть турник, штанга, гантели, так что просто стараюсь держать себя в тонусе, особенно в зимний период. Но не кидаюсь в крайность, как, например, бодибилдеры. В меру. 3-4 раза в неделю. А зимой выезжаю в лес, на пешие прогулки, и иногда хожу босиком по снегу. Отрезвляет и освежает здорово.

Да, были у меня и такие моменты, когда по утрам от судорог сводило икры ног. Полагаю, что это случалось от недостатка соли. Поэтому все же соль немного иногда потребляю. Либо в затирке, либо ем сыр. И пока все нормализовалось. Больше подобного не происходило.
Еще хотел спросить не по теме, просто интересно, что это за аббревиатура ИМХО, как она расшифровывается и что означает? Спасибо.

Если по-английски, то IMHO - in my humble opinion (по моему скромному мнению).
Если по-русски, то ИМХО - имею мнение, хрен оспоришь.