Форум сайта syroedenie.com

Я вот посмотрел что большинство вопросов возникает связанных с решением проблем которые родились как результат не правильного образа жизни или не здорового образа жизни. Так вот хотелось бы узнать мнение старожилов что же они считают здоровым образом жизни. А то у меня такое впечатление что некоторые новички хотят решить все проблемы одним сыроедением а это далеко от правды. Тем более как я уже заметил несмотря на то что сыроедение подразумевает чисто растительную сырую диету некоторые пытаются приплести сюда сырую животную пищу. Так что хотелось бы развить дискуссию что такое здоровый образ жизни, какую роль он играет в здоровье и какова роль сыроедения в этом процессе.

Я не старожил, но свои пять копеек могу внести.

Чем дальше на сыроедении, тем более совершенствуется организм и становится яснее, что сыроедение не панацея, а только часть из ЗОЖ. Свежий воздух, чистая вода, сыроедение, регулярные физические нагрузки, периодические голодания - вот что есть ЗОЖ.

Примерно через пару месяцев сыроедения попробовал мясо сырое, яйца, рыбу в пищу поупотреблять.... организм особо не возмутился, но мягко дал понять, что ему это не нужно. Хорошо что я только кратковременно их ел. Сейчас же, когда прошел почти год с начала сыроедения, хотя в первые месяцы были достаточно большие отклонения, наподобие того что я описал, но больше всего по незнанию, что считать сырым а что нет; даже мысль о поедании животных продуктов вызывает гамму чувств от просто равнодушия - в случае с молоком, до отвращения - если подумать про мясо.

И вообще, организм более чувствительно начал реагировать на потребляемые продукты.

Как Брэг учил - правильное питание, физические нагрузки, солнце, вода, воздух..

Кроме этого еще нужно чтобы жизнь было полноценная, а не вертелась вокруг "что съел и в каком месте кольнуло".. Человеку для психологического здоровья нужно чтобы он самореализовывлся профессионально, чтобы рядом были любящие люди, чтобы он социально нормально адаптировался.. Позитив, вобщем..

Я бы здесь расставил приоритеты так, начиная с наиболее важных.

1) Душевное (психологическое) здоровье, наличие интересных целей в жизни, т.е. наличие мотивации быть здоровым.
Потому что если человек «живет, чтобы есть», или если он подсознательно стремится быть больным, чтобы заполучить сочувствие окружающих, то у него не будет успехов на почве оздоровления или будут срывы.
В этом плане поучительна книга Курдюмова «Хотим ли мы здоровья?» (75 Кб .doc.zip)

Сюда же относится психологически приемлемый образ жизни. Нужно, чтобы у человека было достаточно отдыха и сна, и чтобы стрессовость не превышала того, что человек может вынести без срывов. Если же жизнь становится невыносимой, тогда человек срывается и убегает из реальной жизни в виртуальную — напивается, утыкается в телевизор, развлекательную книгу или компьютерную игру — и тогда ему глубоко наплевать, в каком состоянии остается в реальной жизни его физическое тело (организм). Поэтому наиболее вредная «пища» часто потребляется на фоне стресса и/или ухода в виртуал — всякий там поп-корн при просмотре телевизора и т.п.

Если же человек заинтересован и готов быть здоровым и жить реальной жизнью, то для него приобретает важность:

2) Правильное питание (сыроедение, насколько возможно).
Питание обеспечивает строительный и энергетический материал, на котором работает организм. Сюда же я бы отнес чистоту воды и воздуха.

3) Правильный физический образ жизни — физические нагрузки, дневной образ жизни (днем жить, ночью спать), контакт с природой.
Это позволяет, имея правильный строительный материал, строить организм в нужном направлении.

4) Расширение достижений, стремление к большему.
Чем больше человек оздоравливается, тем больше у него становится энергии и возможностей, и нужно находить смысл — куда и как использовать эти ресурсы, зачем они нужны. Если здоровье не нужно для какой-то серьезной цели, и человек подсознательно решит, что нет смысла стремиться к особому здоровью — тогда оно и не удержится. Т.е. это по сути п. 1 на новом уровне.

Например, человек, оздоровившийся с помощью ЗОЖ, может найти высокую цель в пропаганде ЗОЖ среди широкой публики (как Брэгг, Шелтон и многие другие известные нам авторы) или в помощи близким, в создании здоровой семьи, в достижении высот профессионального роста.

Так что, я думаю, настоящий здоровый образ жизни — это тесное сочетание правильного питания, физической активности и душевной мотивации.

Tanstaafl,
хорошо и правильно сказано.

Я бы разделил, физические нагрузки и физический труд.
Это на мой взгляд две очень разные вещи. Которые отличаются в психологической плоскости.
Именно полезного физического труда не хватает многим ............

M-u-x, это ценная мысль.
Я пытался словом «нагрузки» подразуметь одновременно и физические упражнения, и физический труд :)

Думаю, здесь главное, чтобы физические занятия были для человека интересными, а не выполнялись из-под палки, потому что «доктор прописал». Полезный труд, познавательный активный туризм, накачивание мышц с осознанной целью построить красивую фигуру, танцы ради удовольствия или совершенствования в мастерстве исполнения, спорт ради личных рекордов — все это может быть хорошим вариантом, если это человеку искренне интересно.

То есть критерий полезности труда — это во многом дело вкуса. Скажем, кто-то считает полезным лишний раз убраться в квартире, а кто-то — сходить в поход, или подкачать фигуру, или повозиться на даче.

DaniX Привет!:D

//Чем дальше на сыроедении, тем более совершенствуется организм и становится яснее, что сыроедение не панацея, а только часть из ЗОЖ//
Думаю, Вами использована не совсем удачная формулировка, так как «панацея» предполагает полный отказ от чего-то (Сыроедения), без потери его качества (ЗОЖа).:) Я не прав?:rolleyes:

/Чем дальше на сыроедении, тем более совершенствуется организм и становится яснее/, что панацея Сыроедения как фактора ЗОЖа более чем очевидна.:)
Вот так, на мой взгляд, более удачно!;) Хотя могу ошибаться.:)

С уважением Эд:)

ПАНАЦЕЯ ж. всеобщее лекарство, снадобье от всех болезней, зелье долголетия, чего искали век свой алхимики.
(Толковый словарь живого великорусского языка Владимира Даля)

Панацея, греч., 1) богиня, целительница всех болезней, дочь Эскулапа.-2) Универсальное всеисцеляющее средство.
(Малый энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона)

Вы правы, я допустил ошибку, но в другом... Правильнее было бы сказать:
......сыроедение не панацея, а только часть из методов(образа жизни, способов и т.д.), приводящих к ЗОЖ.