Форум сайта syroedenie.com

Сейчас перечитываю "Двенадцать стульев". Вот цитата оттуда в тему:

«Пьер и Константин», давно уже порывавшийся сделать сообщение на медицинскую тему, заговорил, опасливо оглянувшись:
-- Теперь вся сила в гемоглобине.
Сказав это, «Пьер и Константин» умолк.
Замолчали и граждане, каждый по-своему размышляя о таинственных силах гемоглобина.

Врачебный диагноз- это констатация факта. Как и анализ крови. И то и другое-вещи очень полезные.
Совсем другое дело современная медицинская практика и методы лечения. Надо отделять одно от другого .

Кстати, вот не совсем понял...личные терапевты у некоторых продвинутых сыроедов есть. А зачем вы к ним ходите-то ?

Огромное спасибо всем за советы и поддержку!!!

Поскольку кровяные тельца, которые, по-видимому, в недостаточном количестве присутствуют у меня в крови, имеют белковую основу, изучаю информацию о белках. Узнала много интересного и, проанализировав свой рацион, поняла, что пребываю в белковом голодании (мой обычный рацион последние четыре месяца состоял из двух яблок или груш или морковок утром, миски смешенного салата в обед и 0,5 - 1 кг ягод или арбуза или опять же миски салата вечером.)

Явный недобор белков. По принятым нормам, человеку нужно в среднем 1 грамм белка на кг веса. Мой вес 65 кг при росте 166 см, т.е. надо как-то съедать 65 грамм белка. А в моем рационе его всего-навсего 5 - 10 грамм день присутствовало.

Третий день пытаюсь разнообразить свое меню орехами. Получается съедать грамм 75 от силы. Больше просто не лезет. Впрочем, если кушать в прикуску с каким-либо сладким фруктом, то можно увеличить потребление, потому что так орехи есть гораздо вкуснее. Например, спелый финик и горстка грецких орехов - ну просто деликатес! Однако опасаюсь поправиться. Придется, по всему, увеличить спортивную нагрузку, а я в этом плане просто улитка... пока расшевелюсь... рак на горе свистнет…

Планирую также включить в рацион пророщенную пшеницу. Однако и в 100 граммах орехов и в 100 граммах пшеницы белков все равно от силы 20 грамм. В два раза ниже требуемого. Кстати, думала, что найду подтверждение о пользе низко белковой диеты у Шаталовой, которую очень уважаю. Нашла, однако небольшое противоречие. С одной строны, рацион ее последователей беден белками (менее 20 грамм в день). С другой, она сама в книге приводит пример грудного ребенка, который потребляет молоко матери с содержанием белка 2 грамма на 100мл. Учитывая то что ребенок в 2-3 месяца пьет, в среднем, 600 мл молока, он потребляет
12 гр белков - по 2 грамма на кг своего веса... Ребенок, конечно, растет и ему, соответственно, нужно больше белков, но мы взрослые постоянно обновляемся и 1 гр. белка на кг веса может и в правду нормально.

По ощущениям, с тех пор как включила в свой рацион орехи, стала намного теплокровнее. Однако, на орешки смотреть уже не могу...

Здравствуйте Друзья!

В сознании современного человека современная медицина занимает место - "авторитетного свидетельства", даже на этом форуме. Проанализируйте "медицинские" высказывания. А раз так то и вынесенный факт, хотите или не хотите, пропишеться в сознание. И пару - тройку последующих лет потребуется что-бы его очистить. Дело вовсе не в медицине, методах и практике, а в нашем ОТНОШЕНИИ к ней.
Дело в нас самих - в наших головах. Ответьте : Кто на этом форуме полностью, окончательно и бесповоротно отказался от
всех услуг врачей ?
vishenka Ты готова забыть больницы и поликлиники, аптеки и белые халаты ? Взять всю ответственность за свое здоровье, в свои руки, до последней минуты жизни, до последнего вздоха ?

Извиняйте, если резко высказался.

думаю от всех услуг всеже не надо отказываться. врачи конечно сами не понимают что делают. но тем не менее есть услуги без которых не обойдешься. например хирургия-перлом костей или травмы какие либо...или зуб запломбировать надо....

вишенка, на самом деле "ПО ПРИНЯТЫМ ВАШИМ НОРМАМ" вам не помешало бы сбросить 10 килограмм жира=)

Если мне по жизни попадется здоровый врач (теоретически это возможно ), то я доверю ему свое здоровье. Правда проблема есть - придется заболеть, а это не легко.

Я вот тут прочитал Ю.С. Николаева, «Голодание ради здоровья» (3,2 Мб .doc) — он там пишет:

Т.е. по сути все эти нормы составляются на основе какой-то теории (не рассчитанной на сыроедение) и/или практики наблюдения за людьми с обычным питанием. И не исключено, что какие-то официальные нормы корректируются с оглядкой на политические цели — типа, давайте напишем норму побольше, чтобы никто не думал, что у нас в стране благосостояние ниже, чем у других.

И раз существует такой разброс между разными нормами, вроде бы научно обоснованными, — тогда насколько им стоит верить?
Уж лучше ориентироваться в первую очередь на своё самочувствие.

Вообще, конечный смысл не в том, чтобы побольше белка засунуть в рот, а в том, чтобы больше усвоить и при этом оставить меньше отходов.
Если какой-то вид орехов не хочется есть сам по себе — возможно, он Вам не нужен. Орехи же все разные... например, мне совсем не хочется кедровые и грецкие, а вот миндаль ем с удовольствием.
И если его замочить часов на 6 (затем можно помолоть) и как следует разжевать, то он довольно сладкий — у меня хорошо идет без всяких добавок, грамм по 100 (на сухой вес) в день. А сочетание с фруктами, по моим ощущениям, ухудшает усвоение. Хотя, конечно, помогает проглотить побольше... но стоит ли...

Надоели — не ешьте. Или попробуйте другой вид орехов или семечек.
Но лучше не смешивать их с другой едой — тогда организм точнее скажет, нужен ему этот вид или нет.