08-21-2007, 01:49 AM
Сдала анализ крови и оказалось, что концентрация лейкоцитов и тромбоцитов в крови намного ниже нормы. Эритроциты на нижней границе нормы. Такое бывает при слабой активности костного мозга.
Порылась в интернете и нашла такое объяснение:
"Любое, особенно систематическое отклонение от правил рационального питания может привести к нарушению функций иммунной системы (т.е. костного мозга). Об этом надо помнить, поскольку в настоящее время у населения получили распространение «модные диеты», вызывающие тревогу у специалистов, — сыроедение, длительное голодание (около 10—21 суток).
При голодании угнетается фагоцитоз, снижается уровень содержания комплемента (сывороточного белка) в крови, что ведет к ослаблению устойчивости организма к инфекциям."
Слава Богу, в моем случае несоответствие нормам состава крови пока никак внешне не проявляется. Я регулярно плаваю по километру, бегаю по 20-30 минут, совершаю горные походы без особых усилий.
Однако, насторожилась, и интересно Ваше мнение.
Поделитесь, если кто знает состав собственной крови, какой он у вас.
Что следует предпринять в плане диеты, физических упражнений, и прочих оздоровительных мероприятий, чтобы улучшить кроветворные способности организма.
Может, есть какая-либо литература по этой теме.
Заранее благодарю.
P.S. Сыроежу я уже года два. Мяса не ем уже 5 лет. В среднем по году на 80% питание сыроедческое, но не делаю из него культа. Посему, 20% составляют несыроедческие угощения в гостях, когда не хочу расстраивать хозяев; По составу (5% - рыба, 5% - шоколад, печенья, пирожные, мороженое; 5% - хлеб, 5% - вареные овощи.
Порылась в интернете и нашла такое объяснение:
"Любое, особенно систематическое отклонение от правил рационального питания может привести к нарушению функций иммунной системы (т.е. костного мозга). Об этом надо помнить, поскольку в настоящее время у населения получили распространение «модные диеты», вызывающие тревогу у специалистов, — сыроедение, длительное голодание (около 10—21 суток).
При голодании угнетается фагоцитоз, снижается уровень содержания комплемента (сывороточного белка) в крови, что ведет к ослаблению устойчивости организма к инфекциям."
Слава Богу, в моем случае несоответствие нормам состава крови пока никак внешне не проявляется. Я регулярно плаваю по километру, бегаю по 20-30 минут, совершаю горные походы без особых усилий.
Однако, насторожилась, и интересно Ваше мнение.
Поделитесь, если кто знает состав собственной крови, какой он у вас.
Что следует предпринять в плане диеты, физических упражнений, и прочих оздоровительных мероприятий, чтобы улучшить кроветворные способности организма.
Может, есть какая-либо литература по этой теме.
Заранее благодарю.
P.S. Сыроежу я уже года два. Мяса не ем уже 5 лет. В среднем по году на 80% питание сыроедческое, но не делаю из него культа. Посему, 20% составляют несыроедческие угощения в гостях, когда не хочу расстраивать хозяев; По составу (5% - рыба, 5% - шоколад, печенья, пирожные, мороженое; 5% - хлеб, 5% - вареные овощи.