Всё очнь замечательно, мне нравится, лишнее ушло даже похудел да прям на 10 килограм.
Но вот незадача для более приятного внешнего вида хотел бы набрать килограм 3-5 а при сыроеденье вес стабилизировался на некой точке насколько я понимаю оптимальной для организма...
Может кто знает и подскажет как без ухода от сыроеденья набрать неск килограм?
Всё очнь замечательно, мне нравится, лишнее ушло даже похудел да прям на 10 килограм.
Но вот незадача для более приятного внешнего вида хотел бы набрать килограм 3-5 а при сыроеденье вес стабилизировался на некой точке насколько я понимаю оптимальной для организма...
Может кто знает и подскажет как без ухода от сыроеденья набрать неск килограм?
Так как вы хотите здоровые килограммы то ваш путь это заняться физическими упражнениями и добавить чуть побольше орехов и маслянистых фруктов (авокадо). Мышечная масса без необходимости не увеличивается - так что нужна нагрузка чтобы мышцы начали расти.
А вот интересно, на сыром питании можно набрать "неполезного" веса, т.е. жира? все же фрукты и овощи суть углеводы, а традиционная биохимия вся сплошь строится на прямой взаимосвязи между углеводным обменом и липогенезом.
Есть у кого-нибудь подобный опыт?
А вот интересно, на сыром питании можно набрать "неполезного" веса, т.е. жира? все же фрукты и овощи суть углеводы, а традиционная биохимия вся сплошь строится на прямой взаимосвязи между углеводным обменом и липогенезом.
Есть у кого-нибудь подобный опыт?
Тяжело, но не невозможно. Для этого нужно проделывать следующие шаги:
1. Есть регулярно много жирных орехов и других природных белково-жировых концентрированных продуктов, например, арахиса.
2. Ограничивать себя в физической активности вплоть до полного отсутствия таковой.
Правда это не мой опыт, а одних знакомых с сыромоноедческого форума. :cool:
Спасибо за ответ, DaniX. Успокоили. А то мне тут один диетолог сказала, что от яблок поправляются, ибо это суть калории, да еще и легкоусваиваемые... Причем что самое страшное, выбора то все равно нет никакого, попробовала я отказаться от фруктов, личный рекорд - месяц (и то только потому, что такой зарок себе на пост дала, а такие вещи нарушать нельзя), но потом я оторвалась на полную катушку, даже ночью вскакивала и бежала на кухню проверять на месте ли фрукты, ну и понятно после таких ночных походов гора фруктов на кухонном столе уменьшалась на килограмчик-полтора...
Тольк учтите, что это негативный опыт. Занимайтесь физическими упражнениями, питайтесь сыроедчески и потихоньку вместе с мышцами натуральный человеческий жирок будет.
А-а-а-а-а-а!!!!!!!
Да не хочу я жирок!!! Ни натуральный, ни искуственный, ни человеческий, ни свинский!
А если серьезно, правда что ли выходит что на овощах фруктах растолстеть можно? Все срочно перехожу на сосиски и бутерброды с колбасой - я их искренне ненавижу, значит много не съем, в отличае от тех же фруктов...
Это зависит от количества и типа употребляемых продуктов. На одних бананах растолстеть запросто можно (а если принять во внимание всю степень неполноценности их как продукта, по крайней мере в России, то и получить другие, более серьёзные неприятности), а на одной капусте - сложно весьма, зато здоровье поправите. И, одновременно, учтите, что у человека сыроедящего (по крайней мере, полноценно, а не чисто фрутарианцев на привозных фруктах)отношение организма к физнагрузкам разительно отличается от питающегося по-обычному - сам сужу по себе и опыту занятий с тяжестями. Особенно резко это проявляется (по крайней мере, проявилось у меня) после исключения из рациона зерновых и молочных продуктов в любом виде (даже сырые, хотя, в целях выживания, зарекаться не рекомендую в любом случае). И ещё нужна большая осторожность с кислыми продуктами - пусть и пишут, что они "превращаются в организме в щелочные и, таким образом, нейтрализуются", я в этом так и не смог убедиться. Это же касается и неспелых фруктов и ягод, которые, в отличие от спелых, на моём личном опыте проявляются неблагоприятно.
Конечно же, "у Вас всё может обстоять по-другому" :)
Недавно передача было про орангутангов, чистые фруктоеды - моноеды, день или неделю один фрукт едят, потом другой, не огрессивны, животной пищи нуль.
НО что меня удивило -
Самцы - средний рост - 150 см средний вес - 60 - 90 кГ.
Самки - средний рост - 130 см - средний вес - 40 -70 кГ
НО !!!
Есть, как сказал диктор, любители покушать, которые раскармливаются и до 180 кГ !!!
И у них проблема с весом и им трудно лазить по деревьям и еть фрукты !!!
Просто фруктов там немеренно, работать им не надо !!
И показали таких орангутангов - блин заплывщие жиром свиньи - как наши бабы и мужики за 50 лет - 60 размера !!!
Вот так, то есть на моноедстве и на фруктах можно стать большим кабаном ...
Да, уж конечно!!!
Как в сезон начнешь обжираться арбузами - так сразу кг на 30 поправишься! Шутка ли сказать - 35 ккал на 100гр! Да и углевод, опять же - от них же поправляются. Не, лучше уж белки есть - от них не поравишся, и здоровым будешь - это любой врач подтвердит. А от сырых фруктов и овощей кстати и гастрит еще бывает, а там и до язвы недалеко...
Извините, Василий, но подумали бы о том, что этот форум еще и начинающие-сомневающиеся читают, и просто еще не решившие. Причем многие имеют проблемы с фигурой, а не имеющие этих проблем определенно не хотят ими обзаводится... К чему такая антиреклама?