iurii !
Поедание арахиса ( равно как и других орехов) в размере полукилограмма- это обжираловка жирной и белковой пищей. Точка ! Обжалованию не подлежит !
Как и уважаемый Юрик в свое время впаривал всем, как классно присядать со штангой до упора и как не о чем говорить с теми. кто не были за заветной чертой. А потом выяснилось, что он в это время довел себя до состояния дистрофии.
Вы немного извратили смысл. Дистрофия была до приседаний. Я бы даже сказал, что они помогли выйти из дистрофии.
Lloyd !
Вот кстати сегодня совершенно инфа меня потрясла. На сайте голодания Рид запостил. С огромным уважением к нему отношусь. Преклоняюсь перед его мужеством и целеустремленностью. Но...Был сильно разочарован. Вес 87 кг.... Я почти с этого веса начинал сыроедить . Это было состояние начала ожирения. Просто не понимаю, как с таким весом можно говорить вообще о каком-то ЗОЖе и о рулезе монотрофии в частности. Просто ложная инфа. Как и уважаемый Юрик в свое время впаривал всем, как классно присядать со штангой до упора и как не о чем говорить с теми. кто не были за заветной чертой. А потом выяснилось, что он в это время довел себя до состояния дистрофии.
Извините, если кого-то обидел невзначай. Я не о личностях, а о тенденциях говорил.
Боч!
Рид идёт на пути к оздоровлению. и у каждого разный путь. Ну ведь начал он наверное со 100 кг. Любого человека с целеусремлённостью надо поддерживать, разве если он сунашедший как изюм. Так что не становитесьсыроедным "снобом" как Изюм. У вас потрясающие результаты и у него тоже будут ,-)))).
А вот Юрик совсем не дистрофик. Я его видел в Доминикане полтора месяца назад (я приезжал в отпуск со своей невестой). Очень хорошо выглядит и очень хороший и милый парень.
Боч! Я тоже ем салаты на ужин и добавляю рапсовое масло - canola oil. Оливковое мне что-то не катит. В рапсовом масле много Омега-3. Так что тут мы оба сыроедно "подкачали." Мне всё равно как называется мой способ питания. Я кушаю продукты, которые мне полезны. Поскольку сыроединие - самый оптимальный вариант, то я так и питаюсь с минимальным отклонением. Вот масло и есть отклонение.
Так что будем продолжать салатить или как сказал наш дорохой (ошибки в правописании нет) вожжждь "покойный" Изюм находиться в "салатном тупике." ,-)))))))
Ничего не буду говорить про Изюма. Всё-таки данная тема создавалась по другому поводу. Опыт сыроедения у меня небольшой, если кто-то назовёт моё употребление продуктов издержками блюдомании - не обижусь. Ведь стал я сыроедом не для того, чтобы им называться, а потому, что мне не наплевать на своё здоровье. И, что очень важно, boch, ведёшь ты себя вообще некрасиво. После того как я стал сыроедить - я сразу стал добрее ко всем окружающим. То ли это только у меня так, то ли ты какой-то другой сыроед - не важно. Важно то, что если кто-то начинает сыроедить - я его поддержу. Потому как он встал на не простой путь, где просто необходима поддержка. А кроме выкриков, что ты неправильный сыроед, Изюм неправильный, Юрик - дистрофан, пока ничего не слышу. Такое ощущение, что сыроедение - в тягость. Потому и огрызаешься на всех, что они не такие правильные сыроеды как ты. Искренне надеюсь, что это не так. А насчёт фактов, которые ты хотел слышать, а не наши жалкие мнения неопытных неудачников горе-сыроедов, так это пожалуйста. На твоё обсуждение книга Чуприна. Очень интересно знать твоё мнение.
Научные рекомендации относительно жиров меняются слишком быстро. Еще недавно советовали делать упор в питании на растительные масла, сокращая количество животных жиров, но тут оказалось, что укорачивает жизнь нам не только обилие жира в пище вообще, но и растительного масла в частности, потому что при его окислении (сгорании) в организме образуется много так называемых "свободных, радикалов" — агрессивных осколков молекул, способных повреждать белковые молекулы организма, нарушать нормальный ход биохимических реакций.
Не все растительные масла одинаковы "по вредности". Любой жир — это смесь разных жирных кислот. Скажем, в наиболее популярном у нас подсолнечном масле ровно 60 процентов линолевой кислоты, чересчур бурно окисляющейся и потому дающей много "свободных радикалов". Они, между прочим, могут начисто истребить в организме витамин Е, который расходуется на их нейтрализацию. Однако по старинке даже подсолнечное масло считается источником этого витамина. И вправду, немного витамина с маслом мы получаем, но и этот, и полученный из других источников витамин Е можно полностью уничтожить, прибавляя в еду побольше подсолнечного масла.
Еще недавно нам твердили, что растительные масла просто-таки целебны, и до сих пор еще кое-кто рюмками пьет кукурузное и подсолнечное масло "от склероза", не подозревая, что он делает все наоборот... Ведь признаки нехватки витамина Е, заведующего разными функциями, и признаки старения совершенно совпадают, и "свободнорадикальная теория старения" сейчас, пожалуй, выглядит наиболее обоснованной.
В эксперименте на животных обнаружено, что если количество лиолевой кислоты в рационе может обеспечить более 2 процентов общей калорийности питания, может наступить бесплодие из-за полного отсутствия в организме витамина Е, который не случайно назван витамином размножения, настолько важен он для поддержания в норме и мужской и женской половой сферы. Конечно, это не означает, что подсолнечное масло можно рассматривать хотя бы и в перспективе как средство планирования семьи, но не исключается, что иная любительница подсолнечного масла, "разлюбив" его, получит возможность, наконец-то, иметь ребенка... Что такое 2 процента общей калорийности? Если ваша пища дает 2700 кало-рий, то это 54 калории, их содержат 6 граммов линолевой кислоты, а это лишь 10 г подсолнечного масла!
Что советуют нам ученые из Института питания АМН СССР по этому вопросу? В газете "Московская правда" — 1-го апреля 1989 г. под рубрикой "Домашний доктор: советы на ближайшие дни" руководитель отдела витаминологии института, доктор медицинских наук и профессор убеждал:
"Приучайте себя к растительному маслу. Поверьте, добавление его в вареный картофель, салаты, винегрет не только даст необходимую норму витамина Е, но и снизит вашу предрасположенность к атеросклерозу".
Если бы это была только первоапрельская шутка! А то ведь эту установочку дают и в другие дни, когда разыгрывать читателя не принято... Совсем как в песенке: "это мы не проходили, это нам не задавали".
Организму самому не справиться с повышенным количеством "свободных радикалов", которые возникают и в результате физической работы, и воздействия химических веществ, и радиации, и, как мы видим, в результате негодных со-ветов по питанию. В этом ему помогают природные антиокислители (антиоксиданты), которыми богата сырая растительная пища: среди них некоторые аминокислоты, различные витамины, в частности, группы В, Р, РР, С (аскорбиновая кислота), витамин А и упоминавшийся уже витамин Е, да и каротин, из которого образуется витамин А в нашем организме, отдельные элементы — селен, магний, цинк, медь и железо, красящее вещество свеклы, кофейная кислота (которой много в яблоках), некоторые вещества пряно-ароматических трав и растений.
Авторы книги "Человек и противоокислительные вещества" (Л., 1965 г.) Ж. Абрамова и Г. Оксенгендлер, опубликовавшие еще за 4 года до упомянутой первоапрельской шутки данные об опасности высокого уровня в питании линолевой кислоты, в качестве примера все же осторожненько упомянули не подсолнечное масло, которое все ежедневно употребляют, а кукурузное — его мы видим редко. Хотя в кукурузном содержание ее даже чуть поменьше. Хоть и слукавили, но, пожалуй, не зря, зачем потребителя пугать, аппетит ему портить да врагов себя наживать? Ведь нельзя сказать, что на этот недостаток подсолнечного масла вообще никто внимания не обращал: селекционеры, не поднимая паники, не волнуя по-требителей, вывели сорт подсолнуха, дающий масло совершенно иного состава — в нем линолевой кислоты аж впятеро меньше (как в оливковом масле), и оно уже появилось в продаже под названием "кубанское салатное", которое я вам и рекомендую, хотя и его натуристы употребляют в меру...
shabbiness !
Не знаю, чем мои посты Вас так задели. Вы видимо не поняли мой посыл. Салатное сыроедение-это сейчас страшная ересь. На нас смотрят с презрением "продвинутые монотрофы". Так что в глухой обороне как раз я. И пытаюсь робко отстоять принципы традиционной натуропатии. А возмущаться я начал, когда Юрий , совсем не имея опыта начинает всем раздавать советы и опровергать то, в чем сам нормально еще не разобрался.
Юрик !
Я имел В виду то, что Вы говорили еще до появления монотрофов еще на старом форуме. Все мы воспринимаем свой опыт субъективно. Вы же потом сами сказали, что не надо относится серьезно к тому что постили раньше. Сейчас я знаю что Вы крепкий парень. И Ваш опыт очень интересный. Если обидел, извините. Ваш авторитет под сомнение поставить не хотел.
shabbiness !
Так в статье же все написано. Я по статьям Чупруна в свое время и выстраивал систему.
Про масло-"его натуристы употребляют в меру... ". И белки в меру. И мерки эти очень не большие. В отличие от монотрофов. Правило монотрофии-ешь чего хочешь и сколько хочешь, лишь бы живое.
Чувствуете разницу ?
Michael !
Так ведь заразил меня Рид своим энтузиазмом. Я даже арахиса прикупил, думал поэкспериментирую после голодовки. Очень уж опыт шикарный казался. Но , наверное не все так просто...
shabbiness !
Желаю Вам успехов ! У Вас хороший настрой-значит все получится !
Как-то меня все реже стали понимать. Скептики всегда ищут брешь в системе, но не для того, чтобы ее разрушить, а чтобы не проглядеть дыры .
Надо завязывать значит постить в форум.... Была тема "куда уходят сыроеды". Может вот так же не находят понимания и дальнейшее общение теряет всякий смысл.
Извините, если кого обидел !