Дополнительно к предложенному неплохо спинку погреть в бане или горячей ванне.
Кому как. Мне от тепла было хуже. Для меня работают холодные компрессы.
Я тоже в штатах, но у нас я не найду нигде пшеницы. Как она должна называться по-английски? Wheat grass или wheat sprouts?
Whole Foods продает ее под названием wheat berries либо продает уже сами ростки wheat grass. Сок можно купить в Jamba Juice либо в том же Whole Foods. Короче поищите кто продает Wheat Grass Juice около вас, а потом заморачивайтесь по поводу выращивания проростков. В принципе можно по интернету заказать дегидрированный вариант сока но он менее эффективен. Лучше всего сок пить в течении первых 20 минут после выжимания.
Хиропрактики - это в основном шарлатаны.
.....
Моё мнение, что все это помогает как мёртвому припарки и то временно.
...
Михаил, вы просто попали в плохие руки. А насчет wheat grass juice его просто надо пить правильно и тогда эффект тоже будет. У моей хиропракторши с десяток случаев когда она спасла пациентов от операций на лопнувших межпозвоночных дисков путем изменения диеты и введения в ежедневный рацион 2 унций wheat grass juice. Один из таких пациентов мой друг - так что поверьте мне это работает.