Форум сайта syroedenie.com

Это, конечно, верно, но мы пытаемся говорить о естественной жизни. :twisted: И, сон - самое необходимое в ней. А исскуственно его сокращать.... потом это выльется в проблемы со здоровьем. :?

Локки, искусственно я не хочу сон сокращать. Я хочу, чтобы мне самой расхотелось долго спать. а сыроедение может мне помочь. Сейчас я сплю 5 часов и обалденно себя чувствую!

Сыроедение, действительно, может помочь, но только в начале, за счёт сокращения каллорийности рациона и высвобождения рессурсов организма от переваривания пищи, потом всё возвращается обратно, особенно, на чисто веганском сырье.

Сон , конечно естественное состояное для человека, но, по-моему, спать по 8 часов в сутки - слишком большое расточительство ;)
хоть даже и приятно...
Для человека достаточно двух циклов сна чтобы выспаться (психологически), каждый цикл 1,5 - 2 часа, между циклами человек обычно переворачивается, просыпается, встает чтоб в туалет сходить и пр. Эти моменты можно вполне сознательно отслеживать. И если вставать как раз между циклами, то и спать обычно не хочется... хотя, если организм загажен шлаками или очень устал физически, то всё не так хорошо, усталость останется и прочие нехорошести...
есть еще один момент, отчего стоит спать больше - снятся хорошие сны ;) и вообще во сне можно вполне осознанно себя вести и получать весьма интересный опыт.
Я сам пробовал так спать по 3-4 часа (зимой и весной) - трудно, но реально (главное встать в нужный момент). Никаких заметных последствий не заметил, но для того чтобы рано вставать (в 4:20) нужен сильный стимул... (я ходил на айкидо по утрам, летом - каникулы...) сейчас сплю часов по 6-7 (три-четыре цикла) и не всегда попадаю в конец цикла - тогда вставать ломает... лучше иной раз встать раньше на пол-часа, час и лучше себя чувствовать... а можно поспать лишнего, сны хорошие посмотрть ;)

Я почему то очень плохо чувствую себя если лягу не до 12 часов ночи. Если лягу после на следующий дени ,что то тяжолое в голове чего то не хватает и так до того момента пока не лягу до 12 спать.

Независимо сколько я спала ночью, хоть час, хоть 8 часов , главное поспать до 12 хотябы час, два.

А я вот в первый месяц очень легко засыпала и очень легко вставала, а сейчас почему-то стала больше уставать, вечером ложусь в 12, но спать хочется уже часов в 10-11, а вставать стала тяжелее. Хотя разбитости не чувствую.
До перехода на сыроедение спала по 5-6 часов. Сейчас мне этого мало! :? Почему? Раньше я пила много кофе, причем в любое время дня и ночи. На сне это не отражалось (напрямую).

Я согласна с Ксюшей, что лучше поспать до 12 часов. За собой я заметила то же самое, что лучше лечь раньше и проснуться раньше - голова светлее. Наверное, уместно здесь будет привести цитату из статьи Оганян "С открытыми глазами" :

"Наиболее физиологически полноценный сон человека - сон до полуночи. Человека не должен пробуждать будильник, он должен просыпаться сам, его должен будить рассвет. При соблюдении правильных часов сна именно эти и будет иметь место, и человек с рассветом проснётся полностью отдохнувшим, бодрым, полным желания вставать и двигаться, ощущать "мышечную радость", как писал И. Павлов, дышать утренним, свежим, бодрящим воздухом."

да, я согласна, что надо раньше ложиться, но с детьми не всегда удается это.

Утренний свежий бодрящий воздух - это про воздух больших городов?
Да, юмор у Вас есть.
А насчет до 12 спать - совершенно точно, об этом еще дед Брегг писал. Слыхали про такого?

Ребята,
я сплю по 6,5-7 часов в день. Ложусь около 12, встаю в 7. Никакой тяжелой головы от недосыпания. Бывает сплю намного меньше, чем обычно. Были случаи, когда ночь не спал вообще. На самочувствии этот недостаток сна никак не сказывается. Шестой месяц сыроедения.