Форум сайта syroedenie.com

Здравствуйте, все участиники форума!
У меня, собственно, вполне конкретный вопрос, употребляеете ли вы мак и, если да, то каким образом (замачиваете, размалаваете и т.п.).

Как источник кальция - хорош. Лучше всего замачивать и проращивать.

Сам перешел на кунжут - больше нравится.

А как его правильно проращивать, если не секрет?

Во-первых покупать его стоит у бабушек на рынке, которые сами его выращивали, такой мак прорастает быстро, где-то за день, заливаете водой и вскоре у зернышек появляются малюсенькие хвостики.