Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
Каскадный режим | Линейный режим
А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
09-20-2009, 02:07 PM
Сообщение: #1
А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Я вот начитавшись всяких форумов по диетам. Тоже решил посыроедить моно. Ни когда еда меня особо не волновала так что блюдоманом никогда не был. Но старался вести здоровый образ жизни. Проблем с лишнем весом не когда не было. И поэтому перейти на такую диету решил так как поначалу казалось что она более полезна для организма. Ну и в плане духовного развития.
Но что то уж, мало как то научной информации подтверждающей ее пользу. Да и в поисках чегото более чем восторженных отзывов фанатиков. Наткнулся на такую информацию : http://digest-news.ru/9406-zachem-nuzhno...denie.html .
Ну как ни замечали у себя похожих симптомов.
И как то мне уже не хочется этой энергии на движение. Мне почему то питание мозга дороже. Вот и думаю а стоит ли это практиковать постоянно. Уж как то не хочется опустится до уровня приматов.
А постоянно набирать 2500кл из фруктов и орехов это ж постоянно жевать.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-20-2009, 02:36 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 09-20-2009 в 02:45 PM, отредактировал пользователь lyalya.)
Сообщение: #2
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Нет,не замечала=))а уподобляться приматам или нет-личное дело каждого.Лично для себя выбираю всестороннее развитие и на работу мозга не жалуюсь=)
И поторюсь еще раз-ФАНАТЕТЬ ОТ ЕДЫ ГЛУППО!ЕДА-ЭТО СПОСОБ УДЕРЖАНИЯ ДУХА В ТЕЛЕ=)
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-20-2009, 03:13 PM
Сообщение: #3
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
lyalya так в том то и дело что читая отзывы о таком питании. Я всё больше склоняюсь к мысли что организм людей просто старается выжить. Отсюда и подвижность с помощью которой организм бросает все резервы на поиск еды. Он ведь не понимает что человек сознательно лишает его калорий. Да и про лечебные кризисы уж очень запутанно, как это натянуто получается что даже через несколько лет сыроедения его еще колбасит.
Да и посмотрите на фотки сыроедов уж как то не выглядят они слишком здоровыми. Всё скидывает ся на переходный период. Но мне кажется это больше похоже истощение. Я понимаю если человек весит в два раза выше нормы. То отказ от обжирания его состояние улучшает , а если вес нормальный да и не ест он всякую гадость то откуда все эти кризисы. Я сам две недели на сыромоно но судя по отражению в зеркале организму хреново. И не надо про переходный период говорить, если человек прекращает есть гадость и пить алкоголь он
сразу выглядит значительно лутше. А тут на правильной диете да такое самочувствие. Может организм дает понять что она ни особо то и правильная. А если человек не обдумывается и продолжает питатся так же.
То организму ни чего не остается как перестраиватся на такое питание и жить трятя все резервы на поиск еды (гипер подвижность) и уменьшения расхода калорий (падение веса, замедленное дыхание)
Да и про работу мозга на которую многие не жалуются :). А не пробовали ли сыроеды проводить тесты не только на физическую работоспособность но и умственную?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-20-2009, 04:10 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 09-20-2009 в 05:54 PM, отредактировал пользователь fotokot.)
Сообщение: #4
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный писал(а):А не пробовали ли сыроеды проводить тесты не только на физическую работоспособность но и умственную?
еще Ак Павлов писал (помните его слюнявую собаку ? )
что следует пожирать как минимум 30-40% варенного -
иначе развивается Слабоумие ......мне запомнилось.
Но тут в Канаде так мало сырого едят - что я радуюсь своим 50%
и пытаюсь наращивать % сырого - вместо скупать витамины от Аптекаря :-)

Ваш МолитвОсловъ
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-20-2009, 05:51 PM
Сообщение: #5
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Все больше склоняюсь к мысли что зря я ввязался в эту авантюру. Нет на вареное меня не тянет, я всегда относился равнодушно к еде. Могу есть хоть овес если это будет идеальной едой. Но если подумать что дает мне сыромоно; я отвыкну от еды к которой мои предки привыкали тысячи лет. Что бы выжить в наших условиях , выжили сильнейшие кто смог питатся тем что добывали. И я отказываюсь от этих способностей ,что бы получить
призрачное супер здоровье с КРИЗИСАМИ. А такое ли оно уж супер? Что то пропадают куда то сыроеды с стажем.
Вот и Изюм что то давно не красуется. Может после кризисов наступает СУПЕР кризис когда организм говорит всё хватит жрать одни фрукты час сдохну.
ЭЙ сыроеды со стажем что вы думаете о статье по моей ссылке в первом сообщении, симптомы не просматриваются? Только чесно, ведь есть повод задуматься а на правильном ли мы пути.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-20-2009, 05:55 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 09-20-2009 в 05:55 PM, отредактировал пользователь lyalya.)
Сообщение: #6
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
fotokot спасибо за полоумную=)))
Человек разумный ага,помню как Пашка курить бросил,а курил он меньше года,так у него такие красивые синячки под глазами нарисовались,а из бронхов мокрота повалила,так что ничего подобного о вмиг красивом виде после отказа от привычек говорить не стоит=))
Ум у меня лично и до сыроедения был хорошим,и на память не жаловалась,но по высшей математике быстрее начала задачки решать,а то гуманитарий(наверно как и большинство левшей).
Никто ж никого не агитирует,это не секта.Просто говорим о личном опыте,кстати не у всех он положительный.Далее личное дело каждого-послушать и попробовать,послушать и идти далее как шел,или не слушать вобще=)
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-20-2009, 06:17 PM
Сообщение: #7
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный писал(а):Что то пропадают куда то сыроеды с стажем.
Вот и Изюм что то давно не красуется.
вам нужно чтоб постоянно кто-то красовался. К сожалению предположу, что из этого вашего желания ничего путного (для вашего же сыроедения) не выйдет. А те кто красуются, они ещё есть, вот например: http://www.syroedenie.com/forum/member.p...e&uid=4734
почитайте его посты, может вам понравится. :))
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-20-2009, 09:03 PM
Сообщение: #8
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Большая часть представленной вами статьи достаточно сумбурна, но есть и интересные вещи.
Цитата:Первый явный минус вегетарианства заключается в том, что кишечная микрофлора гибнет от разных продуктов и препаратов: чеснок, лук, антибиотики, сульфаниламиды и другие лекарственные препараты.
Поэтому вегетарианцу придется отказаться от этих продуктов и лекарств.

Действительно полгода назад появился дискомфорт от чеснока и лука. Я просто перестал их есть и дискомфорт прошел. По всей видимости патогенная микрофлора была почти побеждена, а для полезной микрофлоры они не нужны. Пробовал недавно и лук и чеснок, вывод такой: это не пища человеков, а скорее лекарство. А вот мясоедам эти продукты необходимы, мясо без них не вкусное, да и как бороться с паразитами еще...
Что касается лекарственных препаратов - они не нужны действительно, я не болею все то время пока сыроежу. Но даже если придется их употребить, ничего страшного не произойдет - организм просто избавиться от них как от баласта.

Цитата:Причем, на удивление, таких выделяемых в желудок и кишечник внутренних белков оказалось очень много. Ученые сделали сравнительный подсчет потребления белка за день и установили, что соотношение съеденных и эндогенных (внутренних) белков примерно одинаковое - 1:1 (Г.К. Шлыгин, 1997 г.). Это значит, что человек, съедающий в день 100 гр белка, на самом деле получит еще 100гр своего животного белка (из самого себя). Итого, получается 200 гр белка в день.

А зачем тогда переедать белка, если и так много выделяется эндогенного? И это вовсе не хищничество переваривать белок своих отживших клеток, а обычный для всех организмов процесс аутолиза.
Да и про молочную кислоту неплохо написано. Только вот в чем упущение: человек энергию получает не только из пищи.
Да, я занимаюсь спортом, а моя супруга не любит его, но при этом нисколько не страдает от потери энергии.
И про калории где-то статью читал, что норма 2500 установлена в начале ХХ века исходя из рациона питания среднестатистического немца, а был ли этот немец здоров при этом? Об этом медицина молчит.
И про мозг. Сейчас 1,5 года спустя могу сказать, что мой мозг ничуть не пострадал (хотя опасения были), скорее даже наоборот скорость и качество мысшления возросли.
Человек разумный, вы пишите много про кризы. Наверно, вы их опасаетесь больше всего. Поверьте, мне 39. До 37,5 лет я выкуривал по пачке в день и пил иной раз без меры. Да у меня были кризы когда начал вести ЗОЖ, но организму как-то надо было всю эту дрянь вывести. Сейчас под понятием криз я подразумеваю небольшое недомогание один раз в месяц без потери трудоспособности, когда я был мясоедом недомогания были намного сильнее, продолжительней и случались гораздо чаще. Кстати, lyalya права, когда я, например, бросил курить у меня начались запоры, я позеленел и начал задыхаться, вообщем выглядел не лучшим образом.
И еще я никогда не был жирным, хотя ел помногу. И тем не менее сыроежу. Вес от моего досыроедного сейчас отличается всего на 4кг и уже давно не падает, а растет.
Так что может это статья скорее о каком-нибудь лактовегетарианстве, но не о сыроедении точно.
Задумайтесь, Человек разумный. Будут конкретные вопросы отвечу.

Сыроед с 18.02.2008г.
Мой дневник
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 08:56 AM
Сообщение: #9
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный писал(а):ЭЙ сыроеды со стажем что вы думаете о статье по моей ссылке в первом сообщении, симптомы не просматриваются? Только чесно, ведь есть повод задуматься а на правильном ли мы пути.

Дело в том, что вопросов подобных вашему возникает очень много. Вы не думаете, что сыроедам со стажем просто надоедает постоянно отвечать на одно и тоже. Поройтесь в форумах вы найдете там ответы на все ваши вопросы.
Я бы назвал себя: "Человек сомневающийся", но даже я знаю (заметьте не верю, а уже знаю), что на правильном пути. Мы выбрали, а вы пока колеблетесь. Делать выбор всегда страшновато. Так что удачного вам выбора.

Сыроед с 18.02.2008г.
Мой дневник
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 11:15 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 09-21-2009 в 11:21 AM, отредактировал пользователь Человек разумный.)
Сообщение: #10
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
А что же ели вы такие искренние вы мое сообщение удалили? Или тут можно только плюсы сыроедения постить.
А про молодых парней которым на 5 день этой диеты вырезают апендицит.Но они упорно продолжают ей следовать. Терпя кризисы при которых из ушей течет ,печень болит что то постоянно отказывает. И я просто задал вопрос. А вы все уверены что это кризисы? Может наш организм орет и всеми средствами пытается обьяснить что ему хреново от такой диеты. Или же нет мы лучше будем свято верить в светлое завтра.
Ну сагласитесь ведь есть повод задуматся и доказательств что все нормально будет через 5 лет убедительных нет . Ведь самым дорогим рискуем и слепо верить тут нельзя!
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 12:57 PM
Сообщение: #11
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный, а у меня в 15 лет аппендикс вырезали, а на тот момент я уж какой любительницей мяса-рыбы была! И, позвольте узнать, с чего вы взяли, что причиной аппендицита у тех молодых людей стало 5-дневное сыроедение, а не вся предыдущая жизнь.
По поводу кризисов - вы повнимательней почитайте посты. Во-первых, они по своему течению отличаются от таких же болячек. Во-вторых, проходят без вмешательства лекарств-врачей и прочей химии. В-третьих, после болезни человек себя чувствует, как будто побывал в мясорубке, а после окончания криза самочувтвие резко переключается на хорошее, мало того, становится на ступеньку выше, чем было до. Это я так все, навскидку вам перечислила, а можно подольше посидеть-поанализировать.
Вы приводите довод, что вегетарианцы агрессивны, подумайте-ка, пожалуйста, вам никогда не встречались агрессивные мясоеды?
И по поводу переваривания собственных белков. Если это так плохо, то почему у мясоедов не отключается этот же механизм? И как с пользой для дела организму утилизировать собственные клетки?
Перейдем к работе мозга: анализировать, как видите, я не разучилась.
Грамотность и внимание тоже не пострадали, оговорюсь, что я технарь, а не гуманитарий по образованию. Вот смотрите:
"А что же если вы такие искренние, вы мое сообщение удалили? Или тут можно только плюсы сыроедения постить. (Думаю, здесь будет более уместен знак вопроса)
А про молодых парней, которым на 5 день этой диеты вырезают апендицит.Но они упорно продолжают ей следовать. Терпя кризисы при которых из ушей течет ,печень болит что-то постоянно отказывает. И я просто задал вопрос. А вы все уверены что это кризисы? Может наш организм орет и всеми средствами пытается обьяснить, что ему хреново от такой диеты. Или же нет, мы лучше будем свято верить в светлое завтра.
Ну сО гласитесь ведь есть повод задуматся, и доказательств, что все нормально будет через 5 лет убедительных нет . Ведь самым дорогим рискуем и слепо верить тут нельзя!"
Далее, удаляют аппендикс, а не аппендицит. Аппендицит - это воспаление аппедикулярного отростка - заболевание такое - его удалить нельзя. :-)

Так что, все зависит от конкретного человека. Воспитывайте свой разум и свои чувства, и все будет нормально!

Если хочешь иметь то, что никогда не имел - начни делать то, что никогда не делал.
[Изображение: 251648.png]
[Изображение: 285328.png]
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 01:08 PM
Сообщение: #12
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный писал(а):А что же ели вы такие искренние вы мое сообщение удалили? Или тут можно только плюсы сыроедения постить.
А про молодых парней которым на 5 день этой диеты вырезают апендицит.Но они упорно продолжают ей следовать. Терпя кризисы при которых из ушей течет ,печень болит что то постоянно отказывает. И я просто задал вопрос. А вы все уверены что это кризисы? Может наш организм орет и всеми средствами пытается обьяснить что ему хреново от такой диеты. Или же нет мы лучше будем свято верить в светлое завтра.
Ну сагласитесь ведь есть повод задуматся и доказательств что все нормально будет через 5 лет убедительных нет . Ведь самым дорогим рискуем и слепо верить тут нельзя!

Человек разумный, очень сомневаюсь что ваши сообщения кто-то удалял. Вы завели эту тему и мы дискутируем в ней. Но ваш последний пост больше похож на пустое сотрясание воздуха.
Я вроде бы все вам пояснил про кризы. У меня из ушей не текло, печень только слегка побаливала пару раз за 1,5 года (а вот после спиртного она действительно болела) и ничего у меня не отказывало. Год назад криз выражался в том, что была некоторая слабость и ухудшалось настроение на несколько дней. А что сейчас - читайте выше в моем посте.
А у парня, у которого обострился аппендицит (вряд ли таких много, не обобщайте. Если вообще есть?!), видать этот вопрос назрел еще на неправильном питании. Ведь аппендикс забивается как раз избытком белковой пищи.
И еще, у каждого кто переходит на сырое, обостряются именно те заболевания, которые актуальны именно для него. Через эти обострения и идет излечение. Любой медик подтвердит, что болезни лечатся через обострения. У многих есть хронические болезни, которые на первый взгляд не видны, но они медленно но верно подтачивают организм. Так вот, даже они выявляются и излечиваются веганосыроедением. А вот медицина как раз переводит многие болезни в хроническую стадию, так они менее незаметны, да и для медицина выгодны...
Человек разумный, у вас хороший ник, и если вы уж завели эту тему, так давайте будем обсуждать ваши вопросы спокойно и конструктивно. Только неплохо бы, чтобы вопросы были конкретные.

Сыроед с 18.02.2008г.
Мой дневник
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 02:15 PM
Сообщение: #13
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный – определенно дуновение свежего ветра на нашем форуме. Не будь таких, окружающее пространство давно покрылось бы непроницаемым слоем паутины. Что очень важно, его не причислишь к числу «восторженных фанатиков», как он сам выразился. На этих самых фанатиков у меня СУПЕРаллергия!!! Они – одни из главных разрушителей нашей цивилизации.

Свет сегодня опять начали вырубать, УПС в ремонте, решаем с сыном, какой АРС купить (может, кто подскажет?).

На Человека разумного прошу не наезжать !!!
Продолжу вечером, когда электричество успокоится.

Законы сыроедения: http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1686
Энергобаланс-2
Трансформация сознания: http://forum.galactika.info/
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 03:06 PM
Сообщение: #14
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Пишу с моб. так что особо не пинайте.
А про молодого парня у которого на 5 день сыромоно случилось воспаление аппендикса
и про выделения из ушей и про печень я прочитал в теме про кризисы . На этом форуме или те у кого всё пока хорошо эти темы не читают. И когда меня на второй неделе сыромоно останавливает патруль и интересуется. А хорошо ли я себя чуствую и не употребляю ли какие запрещенные вещества. Глупо как то отвечать: нет ребята а просто ем полезную живую пищу. И я думаю что разумные люди должны об этом задумыватся. И делать не только односторонние выводы и сваливать всё на кризисы. А вдруг что то у человека было нормально а это диета так вдарила по организму что он только с помощью кризисов с ней и справляется?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 04:17 PM
Сообщение: #15
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный, так и надо подобные вопросы адресовать людям с этими кризами. Я согласна с тем, что к сыроедению надо подходить с умом. Но, согласитесь, 5-дневное сыроедение не может довести до аппендицита, ведь он развивается месяцами, а то и годами - спросите любого хирурга. А хронические болячки никто не отменит ни у одного человека, тем более, что их десятилетиями загоняют внутрь, а не устраняют реальную их причину. Любое лечение хронического заболевания, это тоже вам любой врач скажет, начинается с вызова обострения - иначе терапия может быть только поддерживающая, но никак не излечивающая. Это точка зрения даже официальной медицины.
С другой стороны, почитайте огромное колисество постов людей, которые умеют прислушиваться к потребностям своего организма. Они выходят из кризов с минимальными потерями. Глупо налегать на сладкие фрукты при больной поджелудке, на жирные орехи и семечки - при проблемах с желчным и печенью и т.д. Поинтересуйтесь информацией о том, где скапливаются у человека токсины и что происходит при их выбросе в кровь. К сожалению, ваши оценки также однобоки, как вы обвиняете большинство сыроедов, только противоположны. Попробуйте учитывать разные мнения и размышлять, а не просто задавать вопросы. Помните, как в школе, учителя просили показать неправильные варианты выполнения домашнего задания, прежде чем поверить в то, что оно просто не получилось.

Если хочешь иметь то, что никогда не имел - начни делать то, что никогда не делал.
[Изображение: 251648.png]
[Изображение: 285328.png]
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 08:03 PM
Сообщение: #16
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный писал(а):И когда меня на второй неделе сыромоно останавливает патруль и интересуется. А хорошо ли я себя чуствую и не употребляю ли какие запрещенные вещества. Глупо как то отвечать: нет ребята а просто ем полезную живую пищу.
Такая логика - это уже совсем детский сад. Хоть возможен и такой вариант, как простейший вариант любого исхода любого действия, например-"я съел кашу и на улице меня избили, поэтому есть кашу вредно"....
Но старайтесь всетаки рассмотреть эту ситуацию более здраво(как говорится исходя из сути вещей), а именно: если вареноедение - это наркомания, то КТО вам сказал что сходить(слезать, сползать) с неё будет хорошо и приятно? и главное какой срок это заимет? К примеру хорошо ли всегда выглядит алкоголик после длительного запоя (но не пьёт же уже несколько дней!!), а нарик во время ломки(когда тоже давно уже не кололся!) тоже красив и свеж лицом?? что им-то милиции говорить? ;-))
Почему во время голодания такие артефакты(кризы) вообще бывают обязательно? Потому что, позволю предположить, по вашей логике голодать конечно же тоже очень вредно.
Вобщем такое впечатление, что вы ищете и находите любые примитивные "логические аргументы" в пользу теории "А", и ждете их обьяснения от сторонников теории "В", сами не пытаясь самостоятельно анализировать их ни грамма! смотрите ниже:
Цитата:про молодых парней которым на 5 день этой диеты вырезают апендицит
да на пятый день даже героиновой наркомании у людей ничего не вырезают, а если и вырезают, то причем здесь сыроедение?? вы думаете сыроеденьем за пять дней можно нанести вред здоровью??
"у молодых парней вырезают" Слова то какие! А КТО ВЕРНЕТ МНЕ МОЙ ВЫРЕЗАННЫЙ НА ВАШЕЙ *** НАРКОМАНИИ(читай "правильном питании") АППЕНДИЦИТ ? ПОЧЕМУ ЕГО ВЫРЕЗАЛИ? вы не хотите мне обьяснить? я как раз МОЛОДОЙ был, аж 8 лет, моложе некуда!
А вот какую я еще видел суть вещей: у моего отца был друг, который в 50лет после уже многих лет(не меньше наверно десяти) болей справа в спине все предполагал что у него радикулит! Ходил иногда на массажи, но в основном внимания этому даже не придавал. И в 50лет он наконец сделал УЗИ. И что же там? РАК ПЕЧЕНИ с ТАКИМИ МЕТАСТАЗАМИ, что даже какой то супер-академик в москве отказался оперировать, сказал жить ему максимум 2 месяца. И этот друг моего отца по рассказам вдруг начал голодать, уж не знаю сколько он там успел проголодать, но через ДВА дня после консультации у профессора он уже умер!! Так вот по ВАШЕЙ логике - он умер от голодания!
И самое главное, логики логиками это конечно хорошо, рассуждать можно много, только хорошо бы сразу понять- вы сейчас ЗДОРОВЫ и ищете ЛОГИКУ(факты доказательства)? Так вот когда возможно вы будете уже БОЛЬНЫ, никакие факты и доказательства вам уже возможно не нужно будет и искать, ибо будет уже ПОЗДНО ....и сыроедам вместо всяких "фактов и логик" останется только сказать: аминь.
ПС: Вот и всё. Причем я, написав здесь много раз "вы", вообще НЕ ИМЕЮ ВАС ВВИДУ, это просто собирательный образ людей, таким способом ставящих вопросы.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 08:04 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 09-21-2009 в 11:09 PM, отредактировал пользователь Luna.)
Сообщение: #17
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
~Юрий~ писал(а):Человек разумный – определенно дуновение свежего ветра на нашем форуме. Не будь таких, окружающее пространство давно покрылось бы непроницаемым слоем паутины. Что очень важно, его не причислишь к числу «восторженных фанатиков», как он сам выразился. На этих самых фанатиков у меня СУПЕРаллергия!!! Они – одни из главных разрушителей нашей цивилизации.

Свет сегодня опять начали вырубать, УПС в ремонте, решаем с сыном, какой АРС купить (может, кто подскажет?).

На Человека разумного прошу не наезжать !!!
Продолжу вечером, когда электричество успокоится.

Я не заметила, чтобы на него сильно наезжали. Просто меня не устает удивлять, как хватает столько терпения у наших сыроедов отвечать многократно на одни и те же вопросы. Кроме того, пытаться спорить и с кем? С челом еще даже "не нюхавшим пороха".
Призыв (в очередной раз) ко всем начинающим и интересующимся сыроедением: прежде чем задавать вопросы, вступать в палемику и препирания с отвечающими, будьте так добры изучить теоретический материал по сыроедению; прочитать этот форум вдоль и поперек; и посыроедьте хотя бы 1-2 месяца.
Вы же сами потом кричите, что с Вами, видите ли, не хотят разговаривать и спорить опытные сыроеды. Да как тут можно поспорить, если Вы даже не выучили таблицу умножения, а уже пытаетесь доказать учителю свою правоту в вычислении алгоритмов.

А терпение некоторых наших старожилов просто ангельское, хватает же сли и времени на все эти препирания и пустую болтологию.

Вот именно поэтому и уходят опытные, им просто надоедает пережевавыть лентяям, которые хотят по-быстрому все получить, не напрягая своих извилин (которых у них на мясоедении, конечно, намного больше), в сотый уже раз одни и те же истины.
А для себя им уже все давно давным ясно. Вот и сидим мы тут ,1-годичной свежести сыроеды, отдуваемся за всех.:))))))
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 08:59 PM
Сообщение: #18
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный писал(а):И когда меня на второй неделе сыромоно останавливает патруль и интересуется. А хорошо ли я себя чуствую и не употребляю ли какие запрещенные вещества. Глупо как то отвечать: нет ребята а просто ем полезную живую пищу.
Ну в этом случае вам надо действительно выбрать, что вам важнее: будущее ВАШЕ здоровье или отсутствие временных неудобств перед КАКИМ-ТО патрулем.
Человек разумный писал(а):А вдруг что то у человека было нормально а это диета так вдарила по организму что он только с помощью кризисов с ней и справляется?
Человек разумный, скажите, а зачем вы вообще пишите? Вы же можете продолжать жить, как жили. И никакой патруль не будет останавливать, и "вдарять по организму", как вы говорите, ничего не будет. А хотите я отвечу: раз вы начали искать, начали что-то исправлять в своей жизни, значит вас что-то перестало в ней устраивать. Но вы почему-то ждете что все должно измениться быстро и безболезненно, как по мановению волшебной палочки. Кто-то должен вложить вам в руки панацею. А такое бывает в жизни? При любых переменах начальный этап труден всегда. И если вы его пройдете спокойно и с честью, не ища виноватых во вне, а находя несовершенства только в себе, то все у вас получится лучше некуда. Так что, удачи вам, надеюсь на вашу разумность, Человек разумный.
Думаю дальше бессмысленно продолжать эту беседу, тем более что конкретного ничего не спрашивается, а переливается одна и та же вода.

Сыроед с 18.02.2008г.
Мой дневник
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 10:05 PM
Сообщение: #19
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный писал(а):А что же, если вы такие искренние, вы мое сообщение удалили?

Не могли бы Вы, Человек разумный, продублировать в изысканной литературной форме то, что удалили ?

Законы сыроедения: http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1686
Энергобаланс-2
Трансформация сознания: http://forum.galactika.info/
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-21-2009, 10:51 PM
Сообщение: #20
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Вот нашел статью.

Подводные камни вегетарианства
С-Практикующий

(При написании данного раздела использовались данные из различных источников, однако базовым материалом является статья врача Нины Самохиной «Легка ли жизнь вегетарианская?» из журнала «Будь здоров» №3 2003 гг. (38). В дальнейшем в этом разделе: любое предложение, заключённое в кавычки, и без дополнительного указания источника является цитатой из означенной выше статьи).

Очень много людей, в том числе и вегетарианцев даже и не подозревает - насколько тернист путь отказа от животной пищи. И, если не соблюдать определённых правил в питании, то вегетарианство, вместо того, чтобы оздоравливать, омолаживать и служить опорой для духовных практик, может иметь прямо противоположный эффект.

В чем реальные преимущества вегетарианского питания?

-Мясо – это высококалорийный продукт. Общепринятый же, научно обоснованный метод продления жизни – это голодание, т.е. ограничение поступающих калорий до возможного минимума.

-Переработка мяса требует от организма мобилизации большого количества всевозможных ресурсов. Так, 1 грамм животного белка в полном цикле переработки и утилизации требует 42 грамма воды (Галина Шаталова «Целебное питание»). Для усвоения растительного белка воды требуется значительно меньше. Призывы пить больше на всех медицинских сайтах относятся, прежде всего, к мясоедам.

-Давая «легкий» азот организму, мясо перекрывает иные универсальные источники получения организмом азота через кожу, легкие – к бактериям, живущим в бронхах, легких и кишечнике, для дальнейшей его переработки в приемлемый для усвоения вид. И это приводит к своеобразной «наркотической» зависимости от кусочка мяса, ибо иные способы получения азота со временем атрофируются за ненадобностью. И чуть только нам не достает азота, организм требует мяса и только мяса.

-Потребление мяса приводит к смещению кислотно-щелочного баланса в организме в сторону защелачивания. Это неблагоприятно сказывается на очень многих процессах, происходящих в организме. В частности, наши маленькие друзья - помощники, бактерии-симбионты, в этих условиях уже не выдерживают конкуренции с другими, уже не столь благожелательными, а иногда и просто враждебными к нам микроорганизмами.

-Мясо, или «трупики», как ласково называет его один знакомый вегетарианец, действительно часто содержит в себе продукты некробиоза или разложения тканей, по простому,- трупный яд, по действию сходный со стрихнином. Кроме того, страх и ужас, испытываемый животным перед умерщвлением насыщает его организм более чем двумя десятками достаточно ядовитых соединений.

-Подводя черту в споре о потреблении мяса, коротко упомянем о работах академика Уголева и его последовательницы Галины Шаталовой. Согласно им, любое отклонение от видового питания неминуемо приводит к заболеваниям. Для хищников видовое питание – это мясо, для травоядных – зелёная часть растений. Для человека – это фрукты, овощи, зерна злаков, орехи и коренья. Потребление мяса для нас, согласно Уголеву и Шаталовой, является глубоко искусственной привычкой, ставшей возможной лишь благодаря покорению силы огня в незапамятные доисторические времена (авт.). Возможно, это спасло нас от вымирания, как вид в тот же ледниковый период. Вопрос о выживании ставился в ключе: «срубить» как можно больше энергии в наиболее доступном и быстроусвояемом виде,- жареном или вареном мясе. Сейчас же ситуация является прямо противоположной. Энергия в виде еды приходит к нам в хроническом переизбытке и на повестке дня первым вопросом стоит сокращение наиболее грубоэнергетичных, вредоносных её составляющих, первое из которых – это мясо во всех видах.

-Добавим к этому, что практически все духовные практики настаивают на необходимости исключить мясо из рациона, как чрезвычайно сильную, для начинающих же часто просто непреодолимую помеху на пути духовного развития.

Проблемы, возникающие при переходе на вегетарианскую диету, мы разберем максимально подробно.

Вегетарианство может быть разного типа:

-В наиболее радикальной его разновидности, сыроедении, употребляют только сырую растительную пищу.
-Лакто вегетарианцы сочетают растительные про­дукты с молочными.
-Некоторые изредка едят яйца, а кое-кто позволяет себе и рыбу.

Не признающие мяса значительно меньше подвержены риску заболеть раком, получить сахарный диабет, гипертонию, атеросклероз. Множество других болезней так же предпочитают паразитировать на мясоедах. «Однако для людей, отдающих предпочтение растительной пище, характерны свои болезни, особенно если они не умеют правильно сбалансировать рацион». И здесь очень важно знать в лицо все трудности, которые могут встретиться на пути! Попытаемся же разобраться с ними:

«Значительная часть питатель­ных веществ находится внутри клеток, из которых состоит организм животного или растения. Клетки растений, особенно зерновых, бобовых, корнеплодов, заключены в прочную жесткую оболочку, полно­стью разрушить и переварить которую желудочно-кишечный тракт че­ловека не в состоянии. Поэтому питательные вещества растительного происхождения усваиваются хуже, чем животного». Особенно это касается белков. «Так, белки яиц и молока усваиваются на 96%, рыбы и мяса — на 95%, овощей — на 80%, а зерновых и корнеплодов — только на 20—60%».
-1- Главной проблемой вегетарианцев является дефицит белка в организме из-за недостаточной его усвояемости.
Помимо наличия неудобоваримой клеточной оболочки, зернобобовые трудно перерабатываются ещё по одной причине. «Они содержат ингибитор ферментов протеаз - вещество, препятствующее расщеплению белка на составляющие его аминокислоты». Без этого же усвоение белка нашим организмом невозможно.

Ингибитор необходим для того, чтобы в семенах «замерла» жизнь и они могли долго храниться. Теперь будьте внимательны:
«При проращивании семян зернобобовых ингибитор протеаз разрушается, и их усвояемость значительно увеличивается. Самые сильные ингибиторы содержит соя, затем идут фасоль, зерновые, горох, чечевица. Поэтому для получения проростков пшеницы, ржи, гороха, чечевицы достаточно 12-20 часов, фасоли — 2 дня, а сои — 3-4 дня и больше» (многие сорта фасоли и сои прорастают значительно быстрее (авт.)).

Что же конкретно происходит при проращивании семян? Наличие влаги и тепло служит пусковым механизмом разрушения ингибитора ферментов протеаз. Начинает развиваться не сдерживаемый более процесс распада белков на составляющие их аминокислоты, которые служат основой для построения новых белков и катализаторами многочисленных бурных реакций начала роста. Именно в короткий промежуток от суток до двух- трех дней после помещения семян во влажную теплую среду белок преобразуется в форму, наиболее приемлемую для организма. Второй способ активации усвоения белка – это тепловая обработка зернобобовых во влажной среде, а именно, варение их или тушение в воде. Однако и в этом случае значительно лучше их предварительно проращивать. Именно в таком сочетании они наиболее усвояемы для организма.

Впрочем, в народе это все частично практикуется естественным образом. Так, из предварительно незамоченной фасоли при всем желании не сделаешь никакого блюда. Единственно, процесс замачивания нужно доводить до проращивания. В случае с фасолью, даже одних суток для этого будет недостаточно. Проращенное зерно – наиболее желательный компонент вегетарианской диеты. Для cыроедов же – просто ничем не заменимый.

-2- Белок не только затруднительно усваивается из растительной пищи, он так же часто недостаточно сбалансирован по составу.
Белки в организме человека синтезируются из аминокислот. Они образуются при расщеплении белков, поступающих в организм с пищей. «Существует 22 аминокислоты, 8 из них считаются незаменимыми.

Синтез белков подчиняется правилу: «все или ничего». Это значит, что недостаток хотя бы одной из незаменимых аминокислот может снижать биосинтез всех белков. Причем важно, чтобы все аминокислоты поступали с пищей одновременно. Если, например, молодых подопытных крыс кормить по такому режиму: сначала давать продукты, содержащие все незаменимые аминокислоты за исключением одной, а через 3 часа добавлять недостающую,- животные все равно не будут расти: белки и аминокислоты в отличие от жиров и углеводов «про запас» не откладываются».

Только мясо и рыба содержит все незаменимые аминокислоты в хорошо усвояемой форме. Из зерновых лишь пшеница содержит все незаменимые аминокислоты в достаточном количестве. Не зря отборных скакунов выращивают именно на ней. Все бобовые также обладают полным набором незаменимых аминокислот, при этом соя содержит наиболее сбалансированный их состав. Однако усвояемость растительных белков чрезвычайно низка, при этом состав белка также далеко не оптимален для нашего организма (за исключением пшеницы). Поэтому зерновые желательно комбинировать с бобовыми или с молочными продуктами, предварительно проращивая зерна и бобы для улучшения усвояемости.

В кухне многих народов мира есть подобные блюда, считающиеся наиболее здоровыми. «Индейцы Нового света, например, готовят сукоташ — блюдо из кукурузы и бобов, которое обеспечивает организм всеми незаменимыми аминокислотами». На Тибете весьма распространено блюдо из сочетания различных сортов проса и ячменя. «Раздельное же употребление этих продуктов, например кукурузы утром, а бобов вечером, уменьшает полезные свойства пищи». Весьма популярное в народе, благодаря Шелтону, Малахову, Шаталовой и Семеновой раздельное питание может являться замечательной и даже рекомендуемой очистительной процедурой продолжительностью несколько месяцев. Это также один из основных способов приобретения ОБЪЕКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ.

Однако этот метод нужно использовать с большой оглядкой. Ведь при его применении, как правило, достаточно резко сокращается количество употребляемого белка. Связано это с тем, что убираемому из рациона мясу большинство людей не могут найти эквивалентную по количеству и качеству белка замену. В раздельно же потребляемой пище набор аминокислот, как уже говорилось, обеднен по сравнению со смешанной пищей. Получается не просто сброс, а усиленный сброс сбалансированного набора аминокислот из рациона. По идее, должно происходить изменение метаболизма и частичное или полное переключение на другие источники энергии. Однако очень часто этого не происходит в основном из-за того, что люди ограничиваются лишь раздельным питанием. А уровень ОБЪЕКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ достигается только комплексными методами.
Эта же глава написана, прежде всего, для классических вегетарианцев. А для них как раз обеднение рациона недопустимо, так как, без коренного изменения метаболизма это может привести к ослаблению организма и болезням. И переходить на раздельное питание просто вегетарианцам, не ведомыми какими-либо еще преобразующими идеями, помимо собственно идеи вегетарианства, можно лишь с большой оглядкой и четкой проработкой ежедневного меню. Иначе – гарантировано ослабление белковой основы организма.

Раздельное питание - это это то, что вылечило у автора в студенческие годы врожденную экзему, не поддававшуюся до этого никаким видам лечения. Через два же года раздельное питание привело его к быстро прогрессирующей дистрофии. Ещё раз, – это удел очень и очень многих апологетов раздельного питания. Почистились, вылечились – замечательно. Чувствуете, что вес уменьшается слишком быстро, и появляются неприятные ощущения на смену предыдущей полетной легкости,- постепенно переходите назад, на смешанное питание в его вегетарианском варианте. Это наиболее простой и безопасный выход. Скорее всего, организму не хватает полного набора аминокислот. Вариант для «стойких оловянных солдатиков» – попытаться скомбинировать полный набор из совместимых или почти совместимых продуктов. Набор и комбинации продуктов, приемлемых для меня, я подбирал достаточно долго и, в конце концов, вышел на уровень Объективного Здоровья, находясь именно на раздельном питании. Впрочем, для сыроеда это является естественно – оптимальным вариантом.

«Японцы едят рис с соевыми бобами, в России любят гречневую кашу с молоком, а в Абхазии принято есть кашу с козьим или овечьим сыром… Полностью удовлетворит потребность в белке, например, такой обед: суп из бобов и любая каша, заправленная семенем льна, кунжута или орехами. Семена льна или орехи надо предварительно слегка подсушить на сковороде и измельчить в кофемолке. На одну порцию достаточно двух чайных ложек молотых семян или орехов. Кстати, такие заправки можно использовать для любых блюд — салатов, супов, овощных рагу. Можно готовить и сложные каши, сочетая крупу с бобовыми, например пшено - чечевичную кашу... Идеальны с точки зрения сочетаемости растительных продуктов каши, приготовленные по старинным рецептам.


Гороховая или чечевичная каша с перловой крупой
0,5 стакана гороха или чечевицы, 0,5 стакана перловой крупы, 2,5 стакана воды, 2 ч. ложки молотого семени льна, 1 ч. ложка топленого или сливочного масла.
Горох или чечевицу промойте, залейте 1,5 стакана воды, оставьте на ночь для прорастания. В отдельную посуду поставьте таким же манером замачиваемую перловку. Утром воду слейте, бобовые снова промойте, залейте водой и поставьте варить. Минут через 20-30 всыпьте замоченную крупу, часто помешивая. Как только каша впитает воду, положите масло, перемешайте и оставьте довариваться на очень медленном огне. Когда горох или чечевица станут мягкими, разомните кашу и заправьте ее измельченным семенем льна».


Гречневая каша с тыквенными и льняными семечками.
Это мой личный рецепт. Я его использовал на первых порах, и, время от времени, - в дальнейшем, когда становилось невмочь, как голодно или необходимо было быстро компенсировать большие потери энергии (во второй, удачной попытке раздельного питания). Приготовляется на порядок быстрее, чем предыдущее блюдо.
На час замачивается гречневая каша. Ставится на огонь – доводится до кипения – снимается. Лучше, конечно, вообще не кипятить (в этом случае крупу необходимо предварительно прокаливать на сковороде для уничтожения плесени, жуков и паразитов). В это время на сковороде до первых щелчков подсушиваются хорошая горсть тыквенных семечек. Ближе к концу процесса на сковороду нужно бросить льняное семя.
Каша смешивается с семечками, добавляется соевое молоко (миндальное молоко, маковое молоко). – Тарелки такой каши мне хватало, как правило, на целый день. Возможна замена тыквенных семечек кедровыми орешками. (Для остальных видов орехов идеальное сочетание аминокислот не гарантируется ).

-3- Кроме белковой недостаточности при несбалансированном питании вегетарианцам угрожает дефицит макро- и микроэлементов.
Во фруктах и овощах много витаминов, каротиноидов, биофлаваноидов и клетчатки. Клетчатка, содержащаяся в растительных продуктах, является одним из необходимейших компонентов нашего питания. «Однако если употреблять ее больше 40 г в сутки, она показывает свою оборотную сторону — способствует выведению из организма минеральных веществ. Именно по этой причине у строгих вегетарианцев нередко отмечается железодефицитная анемия и остеопороз. Ягоды и большинство фруктов не содержат грубой клетчатки, подобной той, что находится в зерновых, бобовых и овощах. Поэтому их можно есть без ограничения. И конечно, свежеприготовленные фруктовые и ягодные соки тем более не повредят.

Если избыточная клетчатка выносит из организма необходимые минеральные вещества, то такие компоненты некоторой растительной пищи, как фитиновая и щавелевая кислота, блокируют усвоение минеральных веществ, образуя нерастворимые соединения с ними. Нерастворимые же компоненты кишечник поглощать не способен. Некоторые диетологи считают, что в шпинате, щавеле и ревене щавелевой кислоты настолько много, что она мешает усвоению всего поступающего в организм кальция. К слову, в помидорах, за которыми в течение многих лет ходила дурная слава рекордсмена по щавелевой кислоте, содержится ее не больше, чем в картофеле. В том, что у некоторых людей от помидоров появляются суставные боли, повинна не щавелевая кислота, а лектины — особые белки, несовместимые с определенной группой крови. В частности, лектины помидоров не совместимы с (А) и (В) группами крови».
При тепловой обработке частично разрушаются и фитин, и щавелевая кислота, но сохраняются все макро- и микроэлементы. Поэтому из отварных или тушеных зерновых, бобовых, овощей, особенно корнеплодов, они усваиваются с наименьшими потерями. Парадоксы питания: Всё вроде хорошо и правильно, - но только сырая пища со всеми своими «недостатками» имеет лечебно-оздоровительный эффект и выводит на уровень объективного здоровья. Обработанная же, даже «правильная», и обогащённая БАВами, максимум на что способна – это не навредить.
«Чтобы пополнить рацион минеральными веществами, рекомендуется вегетарианцам, особенно сыроедам, включать в ежедневный рацион проростки семян, зерен и бобовых, так как при прорастании биодоступность минеральных веществ в них возрастает в десятки раз. Следует также знать, что недостаток любых микро- и макроэлементов обнаруживается не так быстро, как недостаток витаминов. Иногда проходят месяцы и годы, прежде чем появляются клинические симптомы дефицита минеральных веществ. Поэтому следить за поступлением их в организм надо внимательно.

Наиболее важны для нас кальций, железо и цинк. Но именно они чаще всего образуют труднорастворимые, плохо всасываемые соединения, что приводит к их дефициту в организме». Очень важен для нас селен. Недостаток меди, хрома, ванадия, или хотя бы одного из них, так же может со временем привести к серьезным нарушениям в работе тех или иных органов и систем организма. Собственно, полный круг эссенциальных (полезных) микроэлементов достаточно четко не определен до сих пор.

Основная роль кальция — организация целостной скелетной системы, в которой находится 99% этого макроэлемента. Он также необходим для поддержания водного баланса в организме, для сокращения мускулов. Кальций играет важную роль и в процессе свертывания крови и работе сердца. Недостаток этого макроэлемента является причиной остеопороза, аллергических проявлений, разрушения зубов, выпадения волос, расслаивания ногтей. Суточная норма кальция — 1000 мг.
…Больше всего кальция содержится в зерновых, бобовых и молочных продуктах. Но его усвоению мешает фитиновая кислота, которая при соединении с кальцием образует нерастворимые соли, не усваиваемые организмом.
А вот лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, ягодах, особенно в черной смородине, томатах, наоборот, способствует полноценному растворению кальция и благоприятно влияет на его всасывание. Поэтому так полезны молочнокислые продукты с ягодами или, например, салат из сыра или брынзы с помидорами.
Кроме того, концентрация кальция в крови и костях контролируется витамином D и рядом гормонов. Выработка гормонов с годами снижается, особенно у женщин в период климакса, поэтому организм хуже усваивает кальций. Да и с витамином D у пожилых людей не все благополучно. Этот витамин вырабатывается в организме благодаря действию солнечных лучей, но пожилые люди часто мало бывают на воздухе. Поэтому им труднее составить суточ­ный рацион, полноценный по кальцию, особенно если они сыроеды. Пожилым людям обязательно надо принимать препараты кальция или яичную скорлупу с соком лимона.
Намного проще тем вегетарианцам, которые употребляет молочные продукты или рыбу, содержащую много кальция и фосфора, улучшающего усвоение кальция.

Другой жизненно важный минерал, участвующий во многих биологических процессах, — железо. В среднем в организме взрослого человека содержится около 4 г железа: 65% — в составе гемоглобина, 10% — в мышцах, остальное — в печени, почках, селезенке, костном мозге и других органах. Суточная потребность человека в железе составляет 10-18 мг. Его источники: мясо, субпродукты, рыба, бобовые, зерновые, зеленые листья растений, орехи, фрукты (абрикосы, инжир, яблоки), какао-порошок. Много железа содержит морская капуста. Железо из растительных продук­тов усваивается гораздо хуже, чем из мяса и рыбы».
Очень интересна гипотеза моих хороших знакомых: микробиолога Антона Кореневского и почвоведа Максима Мытыченкова. Согласно ей, территория проживания естественных вегетарианцев на территории бывшей СССР приурочено в основном к югу страны. И связывают они это с повышенным содержанием железа в почве, а значит и в злаках, фруктах и овощах. Т.е., то основное, что люди в средней полосе не получают из растений и вынуждены добывать из мяса, на юге в достаточном количестве предоставляется с овощами, фруктами и злаками и не требует «мясной» компенсации.
Достаточно полное освоение железа «зависит от присутствия других веществ. Тот же фитин, содержащийся в зерновых и зернобобовых, препятствует ему. Из мяса и рыбы всасывается примерно 40% железа, а из зерновых — только 5%».
«Полному проникновению железа в клетки организма способствует витамин С. С давних времен крапива считалась самым эффективным средством для очищения крови. Современные ученые нашли в ней высокое содержание железа и витамина С, как раз тех веществ, которые наиболее благоприятно воздействуют на состав крови.
Дефицит железа возникает при однообразном питании, недостаточном употреблении продуктов, содержащих это минеральное вещество, и недостаточном потреблении витамина С. Анемия часто встречается среди сыроедов и лактовегетарианцев, потому что поступающий с молоком и творогом кальций, конкурируя с железом, мешает его всасыванию в кишечнике. Другим проявлением дефицита железа является ослабление иммунитета и, соответственно, повышение риска инфекционных заболеваний. Железо в этом случае необходимо для активации Т-лимфоцитов. Оно помогает им «узнавать» вирусы, бактерии, раковые клетки и уничтожать их».
«Свекла, яблоки, груши, инжир, рябина, финики, зелень, особенно крапива в свежем и сушеном виде, сельдерей, стручковая фасоль, чеснок, хрен» в достатке «обеспечивают организм железом». «И не забывайте о продуктах, богатых витамином С: шиповнике, болгарском перце, черной смородине, лимонах, грейпфрутах.

Теперь несколько слов о цинке. Его содержание в организме не более 2-4 г, при этом 78% находится в костях, мышцах и коже. Эти ткани запасают цинк и при необходимости выделяют его. Цинк входит в состав более 700 ферментов, которые участвуют в синтезе ДНК и РНК, в синтезе белка и регуляции белкового обмена. С недавних пор цинк стал объектом повышенного внимания ученых в связи с тем, что его недостаток в крови нарушает работу мозга. Рекомендуемая суточная норма цинка — 15 мг. Но многие, особенно строгие вегетарианцы, хронически его недополучают.
К симптомам дефицита цинка относятся рассеянность, отсутствие аппетита, плохая сопротивляемость инфекциям, медленное заживление ран, задержка роста и полового созревания. В злаковых и бобовых — пище вегетарианцев — содержится достаточное количество цинка. Но все та же фитиновая кислота препятствует его всасыванию в кишечнике». Поэтому, - проращивайте, и получите все, что вам нужно в лучшем виде. Стандартная же рекомендация для пополнения вегетарианского организма цинком и железом - это «включать в питание какао, горький черный шоколад, а также морскую капусту и другие морские водоросли». Я, являясь сторонником наиболее радикальной части вегетарианства, – сыроедов, предпочитаю использовать морские водоросли (хлореллу, так как классические водоросли мой организм не принимает).

Селен является чрезвычайно сильным имуностимулятором и мощным антиоксидантом. Один из немногих элементов, требующих искусственной добавки в пищу. В очень многих регионах мира, в частности, почти во всей Российской Федерации наблюдается его явный недостаток. Что делает организм восприимчивым особенно к раку и иммунодефицитным заболеваниям.
Показан при гепатитах, циррозах печени, заболеваниях щитовидной железы, волос, кожи и ногтей и пр. Весьма показан беременным и кормящим женщинам. Особенно хорошо усваивается при наличии витаминов Е, С и других антиоксидантов. Суточная норма – 200 мкг. Необходимо сказать, что у мужчин половина всего селена находится в семенных канальцах и полностью расходуется при каждой эякуляции. И первое о чем нужно подумать при плохом самочувствии после «этого дела» - это о восполнении селена, который организму очень часто просто неоткуда взять. Достаточное количество его в хорошо усвояемой форме – опять же, в проращенной пшенице. Однако, в геохимических регионах, обедненных селеном, и в пшенице его тоже мало. При переизбытке очень вреден, поэтому используйте препараты, которые помимо селена, включают химические вещества- механизмы, защищающие организм от его передозировки. Собственно, на момент написания раздела известен всего один такой препарат, - «Селен- актив». Само собою, лучший вариант - это естественные продукты с повышенным содержанием селена. С некоторых птицефабрик, например, стали поступать в продажу такие яйца (для тех, конечно, кто яйца, всё-таки, потребляет).

Тем, кто хочет более подробно знать, какие микро и макро элементы являются исторически полезными, какие - нейтральными, а какие агрессивными по отношению к нашему организму и почему, могут обратиться к книге "Вода УДИВИТЕЛЬНАЯ или как превратить воду в ВОДУ", конкретно к главе «Что в теле есть моем?…».

Отсутствие микроэлементов сказывается, как мы уже упоминали, не сразу, наш организм гораздо более чувствителен к отсутствию витаминов. Общепринято, что обильный фруктово–овощной стол удовлетворяет нашу потребность в них. Так, да не совсем.

-4- Растительная диета, предоставляя нам в избытке и в легко усвояемой форме большинство витаминов, как правило, обеднена витамином B 12 (цианокобаломин), играющим очень важную роль во многих системах организма. Другой ключевой витамин группы В – В6 (пиридоксин), хотя и присутствует гораздо чаще на вегетарианском столе, при исключении из рациона грибов, молока и морских продуктов, вполне может перейти в разряд дефицитных.
Дефицит витамина В12 приводит к двум основным патологиям – неврологические расстройства и анемия. В12 обеспечивает образование фермента, необходимого для обновления миелиновой оболочки, в которую заключены нервные волокна периферической нервной системы, головного и спинного мозга. При недостатке витамина оболочка истончается и перестает правильно функционировать. Это ведет к нервным расстройствам широкого спектра. Психика так же претерпевает изменения. Второй эффект дефицита – нарушается правильный синтез молекул ДНК во всех клетках нашего организма. ДНК приобретает выраженные дефекты. Клетки обновляются вновь и вновь, дефекты остаются и усиливаются – организм всерьез стареет и изнашивается. Синтез ДНК не будет нарушаться при наличии достаточного количества фолиевой кислоты, присутствующей в продуктах животного происхождения. Однако проблемы миелиновой оболочки останутся и в этом случае.

Классическая картина дефицита В12: быстрая утомляемость, головокружения, бледность, увеличение селезенки и печени, потеря чувствительности в ногах. Возможна атрофия слизистой оболочки желудка и языка, с понижением секреции желудка.

Быстро все это не случается. Наша печень содержит многолетний запас В12 (3-5 мг при суточном расходе в 2-4 мкг). Для развития патологий необходима длительная витаминная недостаточность, что происходит, например, от многолетнего воздержания от животной пищи. Однако, бросая очередной камень в огород статистики, замечу, что, например, у меня меньше чем через год растительной диеты содержание В12 в крови упало до критических значений (с точки зрения современной медицины).

Наши маленькие друзья – бактерии, синтезируют В12 в кишечнике. Вся штука в том, что у обычных людей эта форма витамина не всегда всасывается. – Только у очень и очень здоровых, – ОБЪЕКТИВНО ЗДОРОВЫХ. Помните? - ОБЪЕКТИВНО ЗДОРОВЫЕ люди пользуются всеми благами симбиоза с нашими маленькими друзьями. Их способность потреблять очень мало пищи и определяется, прежде всего, именно этим. У нездоровых же людей вполне возможна обратная картина, когда приходящий с пищей В12 не усваивается в подвздошной области кишечника, где ему положено усваиваться, а проходит дальше, - и его вместо нас усваивают бактерии.

Витаминов группы В, и, в частности, В12 и В6, достаточно много в молоке и молочных продуктах. Дрожжи - те так даже рекомендуются медиками, как главный источник витаминов группы В. Для тех же, кто не хочет употреблять скоромного даже в виде молока и считает дрожжи вредным продуктом, хорошим источником витаминов группы В является чечевица, горох, бобовые. - Хороши все соевые продукты. В меньшем количестве В12 присутствует в пророщенном зерне. Еще более богатый источник – морские водоросли, в частности, наиболее популярная среди вегетарианцев спирулина. Именно получение витамина В 12 считается врачами наиболее тяжело решаемой задачей для строгих вегетарианцев и, особенно, Сыроедов, естественно, при отсутствии в их рационе указанных выше продуктов. Однако мы раскопали интересные данные по строгим вегетарианцам из религиозной секты «Вега». Так вот, в крови «веганцев» содержание витамина В12 было определено, как катастрофически низкое. Однако и они сами и их дети являлись чрезвычайно здоровыми людьми! О чем это говорит? Может быть о том, что община именно религиозная и при воспитании души здоровье подтягивается несколько иным путем? Не знаем, не знаем…

Давайте вместе с вами поразмышляем: так ли желательно и необходимо вегетарианство для многих из вас? Насильственное прививание себе вегетарианских принципов питания без душевной к тому склонности вряд ли даст оздоровительный эффект, скорее наоборот. Так, если вы тувинец, бурят или якут - основной рацион всех ваших предков составляло именно мясо. Будет ли отказ от него сугубо для целей оздоровления действительно хорош для вас? Совсем другое дело, если вы уходите в буддийский монастырь, где вегетарианство – такая же норма, как вокруг этого монастыря – мясоедение. Все-таки решились? Создавайте личную картотеку рецептов вегетарианских блюд и учитесь их готовить.
Простое удаление мяса из своего рациона ни к чему хорошему, как вы уже, наверное, поняли, не приведет, особенно, если это не подкрепляется духовными практиками. Но даже в этом случае все должно быть исполнено аккуратно, продуманно и подкреплено конкретными действиями. Загляните на вечеринку к строгим вегетарианцам, например, кришнаитам. Их рацион детально и глубоко проработан за тысячелетия существования этого вероучения. Мало того, что сами ребята интересные, но и еда у них очень вкусная, правильная и бесплатная. Пообщайтесь, покушайте и выспросите рецепты тех блюд, которые особенно понравились.

Чрезвычайно информативна и вдохновительна книга Галины Шаталовой «Целебное питание» (14), содержащая помимо разъяснительных основ «видового питания» и длинный список рецептов. Статья И.Н. Медкова, Т.Н. Павлова «Сыроедение – особый вид вегетарианства» (17) способна заменить собою все прочитанные книги по вегетарианству, сыроедению и раздельному питанию. В ней же содержится самодостаточный список «правильных» рецептов. «Кухня Аюрведы» и подобные ей книги – хороши и очень информативны, но затруднительны в практическом воплощении. Для сыроедов же и вставших на Путь Не Оставляющих Ни Следа – просто нефункциональны. Очень, очень хорошие книги по вегетарианской диете и сыроедению, в частности, вы можете найти на сайте Школы Своего Здоровья.

Хотя всё вышесказанное может восприниматься как рекомендации, на самом же деле - это всего лишь размышление вслух на конкретную тему "Подводных камней вегетарианства". Выводы же достаточно банальны:

Вегетарианство имеет свои плюсы и минусы (плюсов, на наш взгляд, значительно больше). Для вставших на путь духовных практик этот шаг нужно, в большинстве случаев, сделать обязательно. При этом важно «правильно подобрать продукты, чтобы не обеднить свой рацион и не лишить организм необходимых ему питательных веществ», особенно на переходный период.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-22-2009, 07:32 AM
Сообщение: #21
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный писал(а):А что же, если вы такие искренние, вы мое сообщение удалили?
Ваше сообщение никто не удалял. Либо вы допустили какую-то ошибку и не отправили сообщение, либо удалили его сами.
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-22-2009, 11:57 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 09-22-2009 в 12:50 PM, отредактировал пользователь Человек разумный.)
Сообщение: #22
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Да нет Arto с памятью у меня пока нормально и 10 сообщение было мое.
Да ни столь важно так как на возможность того что кризисы вовсе могут быть и не кризисами а бональными побочками диеты я указал в следующих сообщениях. Я не первый год живу и видел столько товарищей которые из хоть сколько работающей приктики такие теории раздували. И множество людей слепо им веря теряли и здоровье и имущество.
Поэтому подозрительно отношусь к теориям
где выпячивают все даже незначительные плюсики которые не всегда являются их результатами. А все побочки называются кризисами и предлогают терпеть но свято следовать учению.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-22-2009, 07:15 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 09-22-2009 в 07:19 PM, отредактировал пользователь Arto.)
Сообщение: #23
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Можете ознакомиться с логами удаленных сообщений:
.jpg  logi moderatorov.jpg (Размер: 47.49 Кб / Загрузок: 48)

Ваше сообщение удалили Вы сами, 20 сентября в 15.10. :)

Если не хотите сыроедить, то не сыроедьте - Вас никто не заставляет. Для того чтобы понимать о чем Вам пишут участники, Вам бы не помешало ознакомиться сперва с этим форумом, с форумом syromonoed.com, почитать литературу по сыроедению, например Аллана Карра и Атерова. Некоторым еще нравится Бутенко. Мне нравится книга Девида Вульфа (David Wolfe) под названием "Sunfood diet success system". Это одна из первых книг по сыроедению что я прочитал. Помню тогда она на меня произвела очень мощное впечатление.

Успехов Вам в практике Здорового Образа Жизни, Человек разумный!
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-23-2009, 05:58 AM
Сообщение: #24
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Arto писал(а):Можете ознакомиться с логами удаленных сообщений:

Ваше сообщение удалили Вы сами, 20 сентября в 15.10.
:)

Ну может быть, редактировал с мобилы, хотя точно помню что на удаление не нажимал.

Если не хотите сыроедить, то не сыроедьте - Вас никто не заставляет. Для того чтобы понимать о чем Вам пишут участники, Вам бы не помешало ознакомиться сперва с этим форумом, с форумом syromonoed.com, почитать литературу по сыроедению, например Аллана Карра и Атерова. Некоторым еще нравится Бутенко. Мне нравится книга Девида Вульфа (David Wolfe) под названием "Sunfood diet success system". Это одна из первых книг по сыроедению что я прочитал. Помню тогда она на меня произвела очень мощное впечатление.

Форум читал, да и целый месяц шерстил инет на тему сыроедения.
Еще раз повторю:Я не первый год живу и видел столько товарищей которые из хоть сколько работающей практики такие теории раздували. И множество людей слепо им веря теряли и здоровье и имущество.

Да что то полезное в этой диете дествительно есть. Но слишком этот вопрос не изучен и выхватить какую нибудь побочку в долговременной перспективе шанс слишком большой. Да и внешний вид при переходе на неё указывает что всё таки она не доконца продуманна. Внешний вид и избытачная потеря веса и есть главный фактор который многих заставляет её бросить.
Если бы ни это многие бы вопросы отпали бы сразу. Например такой: А вдруг за тысячи поколений наш организм так изменился под действием пищи. Что переход на сыромоно уже в принцепе не возможен. Ведь плод еще в утробе матери понимает какой пищей ему придется питаться и максимально к ней приспосабливается.
И так происходило на протяжении тысяч поколений. Плюс мы расселились по всей планете а разные условия проживания формируют и разные формы питания. Жизнь есть практически везде на планете и организмы приспосабливают свое питание под среду обитания. Вы же не будете отрицать что люди живут в очень разных климатических условиях. Так почему у них питание должно быть одинаково. Одно дело есть фрукты в Испании под солнышком, и совсем другое дело есть привозные фрукты в Мурманске при -30.
К тому же култивируемые офощи и фрукты совсем не то что их дикие предки и про содержанию питательных веществ и по содержанию всякой заразы которой сейчас в избытке поливают их производители. Так что убегая от болезний даже в правильном напровлении можно наткнутся на грабельки без заботно брошеными современными производителями.


Arto я искренне желаю вам успехов в этом движении. И надеюсь что вы будете и дольше описывать ваш опыт как положительный так и все подводные камни которые не всегда так явно просматриваются.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-23-2009, 07:20 AM
Сообщение: #25
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный писал(а):А вдруг за тысячи поколений наш организм так изменился под действием пищи. Что переход на сыромоно уже в принцепе не возможен. Ведь плод еще в утробе матери понимает какой пищей ему придется питаться и максимально к ней приспосабливается.
И так происходило на протяжении тысяч поколений.

Оганизм наш изменился, конечно, но, по всему видать, не до такой степени, чтобы идеально усваивать мертвяк и без проблем потом его выводить.. Мёртвая (обработанная пища) как засоряла наши организмы так и будет дальше засорять... В этом то и есть главная разница, что пища с изменённой структурой не только не полезна, а просто -напросто вредна! Посмотрите на пожилых людей , для примера, сразу же увидите все признаки питания всю жизнь обработанной едой..., у всех почти по целому букету различных болезней к концу жизни.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-23-2009, 08:31 AM
Сообщение: #26
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный а для вас сыроедение состоит исключительно из фруктов?Как же корнеплоды,злаки,орехи?Живу в Сибири,-36 не проблема.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-23-2009, 09:15 AM
Сообщение: #27
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
lyalya, нехочется перекапывать весь форум, в каком городе живешь?
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-23-2009, 07:17 PM
Сообщение: #28
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Арто можешь пожалуйста дать ссылку на книгу Дэвида Вульфа (David Wolfe) под названием "Sunfood diet success system" в электр виде или перекинуть на мыло andris2001@rambler.ru англ или русск что есть.

Человек разумный, практика - критерий истины, вместо того чтобы ходить вокруг да около темы сыроедения, читая всякую муть, лучше сам попробуй и сразу всё поймёшь. Если дела плохи, вноси изменения в практику, рацион, читай по больше литературы на эту тему, опыт успешных людей.
Ничего страшного в сыроедении нет, это не прыжок в пропасть. Всегда можешь вернуться к привычной еде. Но лучше экспериментируй и постепенно прийдёшь к своему рациону, который будет тебе давать силу и энергию и поймёшь что сыромоноедение - это сила, а всё что пишут против - это полная муть и у меня такое подозрение что это пишут специально чтобы остановить развитие движение живоедов, потому как оно набирает обороты.

веганосыромоноед с 4.07.2009
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-23-2009, 09:01 PM
Сообщение: #29
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Ekshyra Междуреченск
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-23-2009, 09:04 PM
Сообщение: #30
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Цитата:К тому же култивируемые офощи и фрукты совсем не то что их дикие предки и про содержанию питательных веществ и по содержанию всякой заразы которой сейчас в избытке поливают их производители. Так что убегая от болезний даже в правильном напровлении можно наткнутся на грабельки без заботно брошеными современными производителями.

Да химией счас хорошо сдабривают сельхозугодья. Но если взять мясо, ведь в него попадает таже самая химия из растений + гормоны всяческие (роста, молочности и т.п., в рыбе вообще куча женских гормональных препаратов, ведь наши фекалии туда сбрасывают в основном) + уйма антибиотиков (без них на птицеферме в этих ужасных условиях все куры передонут, например). Так что растительная пища в этом плане менее вредна. А уж если пищу себе сам выращиваешь, так от нее и вреда нет, лишь польза одна.

Сыроед с 18.02.2008г.
Мой дневник
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
09-24-2009, 07:48 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 09-24-2009 в 07:49 AM, отредактировал пользователь Arto.)
Сообщение: #31
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Шатун писал(а):Арто можешь пожалуйста дать ссылку на книгу Дэвида Вульфа (David Wolfe) под названием "Sunfood diet success system" в электр виде или перекинуть на мыло andris2001@rambler.ru англ или русск что есть.
Эту книжку можно скачать с торрентсов, вот ссылка.

Если не знаешь как качать с торрентсов обьясняю вкраце: скачиваешь вот эту программу, устанавливаешь, потом скачиваеешь тот файлик, на который я дал ссылку выше, открываеешь его при помощи этой программы и уже этой программой скачиваешь саму книгу.

Всего доброго! :)
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-07-2009, 06:14 PM
Сообщение: #32
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Когда я два месяца назад перешел на сыроедение, мое самочувствие сразу ухудшилось. За это время вес снизился на 11 кг, причем сократились не только жир и вода, но и мышцы. В течение первого месяца была общая слабость, второй месяц в целом чувствовал себя хорошо, не считая сниженной работоспособности и резких падений давления. А недавно я сильно задумался об этом.
Рассмотрим другие системы питания.
Аюрведа не рекомендует чистое сыроедение, тем более в холодном климате и говорит, что еще не всякому человеку оно (и голодание) подходит: человек типа Капха станет более энергичным, а люди типов Вата и Питта будут страдать.
Йоги известны своим аскетизмом и дисциплиной. Уж если бы сыроедение было лучше всего, наверняка они бы его придерживались. Но хотя индийские йоги живут в тропиках, где полно фруктов и овощей и нет мороза, тем не менее все же употребляют вареные продукты и молоко.
Джордж Озава вообще считает фрукты очень иньским продуктом, больным людям запрещает их есть, а больше всего ценит вареный рис и другие зерновые.
Вегетарианка Шаталова Г.С. пишет, что надо употреблять вареные продукты, и что общая калорийность не более 1000 ккал в день при 2 приемах пищи в день.
И при этом в этих системах не утверждается, что обязательно будут кризисы и слабость. Наоборот, они помогают очень больным людям стать здоровыми. А если бы те же люди перешли на сыроедение, то наверняка загнулись бы. Тот же Изюм пишет, что чем сильнее «загажен и ослаблен» организм, тем тяжелее дается переход на сыроедение.

Посмотрим на опыт самого Изюма. Лучшие результаты в бодибилдинге (самая большая сила и объем мышц) у него были не при сыроедении, а раньше, когда он питался салатами и кефиром. Кстати, это очень хорошо согласуется с аюрведой – в сырой растительной пище очень мало КАПХА, а в кефире много. Именно капха требуется для построения мышц и костей. Причем, когда он стал питаться только салатами и кефиром, у него не было никаких кризисов, слабости или похудения. Так какого хрена он заявляет, что чистое сыроедение лучше всего?

А если посчитать, сколько калорий потребляют многие сыроеды, так вообще они обгонят некоторых «блюдоманов». Одни едят фруктов и овощей несколько килограммов в день, другие впридачу съедают 400 грамм арахиса – в итоге явно больше, чем 1000 ккал по Шаталовой. Допустим, три килограмма винограда плюс 400 грамм арахиса дают более 3000 ккал, а то и все 4000! И не два раза в день питаются, а 6 раз и больше.
Сыроеды со стажем пишут, что у них есть чувство тепла в животе. Но Шаталова с её кашами и супами тоже пишет про такое ощущение. При этом у её последователей задержка дыхания после выдоха значительно превышает 60 с, а у сыроедов со стажем 2 года всего полминуты. Сразу понятно, кто из них здоровее.
Так вот я думаю: почему в стремлении к лучшему здоровью и самочувствию я должен соглашаться с ухудшением здоровья, разными там кризисами, сильным снижением веса и уменьшением силы? Я не хочу быть больным и слабым дистрофиком! Я хочу быть сильным и здоровым!

Поэтому я отказался от сыроедения и добавил к своему рациону вареные злаки и бобовые, может потом добавлю ещё кефир. Это мое решение. Наверняка некоторые обзовут меня маловером или трусом, но это их проблема. У них есть своя голова на плечах, и пусть живут как хотят.

http://monotrof.narod.ru
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-07-2009, 06:36 PM
Сообщение: #33
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Фридрих писал(а):Поэтому я отказался от сыроедения и добавил к своему рациону вареные злаки и бобовые, может потом добавлю ещё кефир. Это мое решение. Наверняка некоторые обзовут меня маловером или трусом, но это их проблема. У них есть своя голова на плечах, и пусть живут как хотят.
умная заметка !
ты отказался а я и не был сыроедом на 100% все время 50% ради витаминов зеленое ем - и то благодаря Соковыжималке и Блендеру - сам бы не пережевал зубами килограммы морковки и салатов :-)

Ваш МолитвОсловъ
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-08-2009, 10:51 AM (Последний раз сообщение было отредактировано 10-08-2009 в 10:57 AM, отредактировал пользователь Брусника.)
Сообщение: #34
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Человек разумный писал(а):Форум читал, да и целый месяц шерстил инет на тему сыроедения.
я искренне удивлена
неужели реально за ОДИН месяц осилить всю разностороннюю инфу по сыроедению?
я читаю с мая этого года, т.е. уже около полугода...почти каждый вечер, после того как укладываю детей спать, час-два трачу на поиск, скачивание, чтение...
и ещё далеко не всё прочитала, постоянно нахожу что-то новое

Дневник МАМЫ
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-08-2009, 01:52 PM
Сообщение: #35
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Фридрих писал(а):Аюрведа не рекомендует чистое сыроедение, тем более в холодном климате и говорит, что еще не всякому человеку оно (и голодание) подходит: человек типа Капха станет более энергичным, а люди типов Вата и Питта будут страдать.

Если рассматривать аюрведу (хотя у меня нет причин доверять этому перевернотому учению, кстати Озавы и Шаталовы тоже от него отталкивались), я всегда был где-то между Питта и Вата, и никогда Капха. И на сыром это соотношение не поменялось. Перейдя на сырое я прошел через год всяческих кризов(см дневник), но сейчас должен отметить что мое самочувствие очень ровное и уже даже лучше, чем было в мои лучшие годы. Молодею знаете ли. И нет необходимости мне с моими дошами есть вареное или пареное. Да и почему ответьте мне весь животный мир не ест вареного, хотя их тоже можно на доши разделить, а человеку оно "просто необходимо"?
Ваше питание Фридрих, это дело ваше и никто здесь не будет вас называть "маловером или трусом", но вот что вы что-то в своих размышлениях не додумали - так это точно.
На том питании, которое вы предлагаете, возможно и не будет кризов, не будет слабости, а это значит, что не будет излечения от хронических заболеваний, которые есть в теле любого взрослого человека, питающегося традиционно. Ведь любое выздоровление идет через обострение, а слабость говорит только о том, что организм направляет энергию на излечение болезни.

Сыроед с 18.02.2008г.
Мой дневник
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-08-2009, 08:23 PM
Сообщение: #36
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Sergu:
весь Животный Мир сыроедов и в Космос не летает и на компутерах не сидит.....
ведь Ак Павлов (с собакой) писал что полное сыроедение провоцирует Слабоумие....
Кому охота вернуться в Обезьянник и жить на бананах ???

Ваш МолитвОсловъ
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-09-2009, 08:15 AM
Сообщение: #37
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
fotokotu:
Пустые аргументы.
Не летайте, не сидите кто вам мешает, я как раз вижу, что от компа и телека мозги скорей разжижжаются. А кто такой Ак Павлов я не знаю, наверно, вы имели ввиду академика Павлова. Так он ставил опыты (причем садистские) на собаках, а не на человеке и как из них можно понять, что сыроедение провоцирует слабоумие. Впрочем, если у вас есть его труды с удовольствием почитаю, дайте ссылку. Только вы скорее всего черпаете инфу из пятых рук, а это уже не достоверная инфа. В обезьянник не собираюсь, а вот на природу в человечник - с удовольствием.

Сыроед с 18.02.2008г.
Мой дневник
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-09-2009, 08:42 AM
Сообщение: #38
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
говоря о слабоумии Фотокот скорее всего говорил о недостатке б12,который это слабоумие и провоцирует

Cыроежу с февраля 2008 г.
श्रीश्री राधा कृष्ण
-----------------------------------------------------------
Мой блог
Арт-магазинчик
Дизайн портфолио
Поделки
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-09-2009, 03:59 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 10-09-2009 в 06:55 PM, отредактировал пользователь fotokot.)
Сообщение: #39
RE: чудеса адаптации
Serg писал(а):В обезьянник не собираюсь, а вот на природу в человечник - с удовольствием.
ТО что городская и ресторанная пища нездорова для населения,
об этом и в Америках диетологи пишут, но их мало кто читает :-)
Французский доктор Ален Бомбар в 1956 кажись пересек океан на резиновой надувной веслами ( без запасов пищи\воды с берега) ел токо рыбу и водоросли плавющие. Так и у вас организм показывает Чудеса Адаптации на 100% сыром - и микрофлору себе заводит,
вместо курятника :-)
Но мои друзья - буддистские монахи, обязательно варят чечевичный суп и пью чай с буйволиным маслом в припарву ! Мяса однако избегают как Мышьяка :-) И это их монастрыская кухня уже тысячелетиями отработна со времен Гуатамы Будды -2500 кажись.

Ваш МолитвОсловъ
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-09-2009, 07:05 PM
Сообщение: #40
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Флаг им в руки. Все статуи показывают Будду толстяком, а толстым людям тяжелее управлять своим телом. Хоть может мудрости у буддистов и хватает, но буддизм как и все религии - есть религия Смерти. Т.е. готовят они себя к смерти и новым воплощениям, не заморачиваясь на суетности жизни этой. А вот религия Жизни изучается только теми, кто смог отойти от всех религий. И такие есть, и ряды их ширятся.
Впрочем, fotokot, я ни сколько не оспариваю ваше питание. Ни вы ни я до конца не знаем к чему в итоге придем. Я верю в правильность своего пути и не безосновательно, а у вас свой путь. Удачи вам на нем.

Сыроед с 18.02.2008г.
Мой дневник
Вебсайт Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-23-2009, 05:42 PM
Сообщение: #41
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Очень модно стало говорить, что животные в естественных условиях – все сыроеды, у них нет болезней, да еще к тому же монотрофы они.
Туфта все это. Это только человек может искусственно быть монотрофом. Или коала, которая всю жизнь живет на одном дереве. Остальные едят все, что могут достать и смешивают не смущаясь.
Болезней у диких животных вообще полно. Но если животное серьезно заболело, то легко станет жертвой хищника. Естественный отбор в действии. Так что если и есть универсальное средство от болезней, то это естественный отбор, а не сыроедение.
Вот у людей нет такого естественного отбора, больные рожают больное потомство, те – еще более больных и так далее… Может, нам надо взять на вооружение обычаи спартанцев и сразу избавляться от хилых младенцев, наркоманов, алкоголиков, инвалидов и прочих? Есть в этом нацистском методе очистки расы капля здравого смысла. Но. Говорят, что Исаак Ньютон родился очень хилым и недоношенным…

Моя работа http://csupn.narod.ru
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-30-2009, 06:44 PM
Сообщение: #42
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Похоже, что от перехода на сыроедение сознание людей нисколько не меняется. То же самое поведение остается, такие же реакции. Только если "блюдоманы" утверждают свое, сыроеды с хрипотой доказывают противоположное, мало того, вообще считают, будто миллиарды людей вокруг - глупые "блюдоманы", поедающие всякое дерьмо. Так же организуют встречи и пикники. Вот Изюм практически стал отшельником, а остальные сыроеды продолжают вести себя как несыроеды.
Даже если сыроедение действительно кому-то приносит пользу, толку от этого мало, ведь можно погибнуть в любой момент от разных опасностей. Постоянно на Земле были и есть войны, эпидемии, голод.
А еще по энзимной теории выходит, что мясоеды должны загнуться чуть ли не в 30 лет. А ведь есть много мясоедов, которые почему-то вполне здоровы, сильны и выносливы, да еще и живут больше ста лет. Более-менее сильных сыроедов - всего один. Может, потому, что только больные и слабые хотят стать сыроедами?

http://monotrof.narod.ru
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-30-2009, 07:20 PM
Сообщение: #43
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
senior писал(а):Вот у людей нет такого естественного отбора, больные рожают больное потомство, те – еще более больных и так далее… Может, нам надо взять на вооружение обычаи спартанцев и сразу избавляться от хилых младенцев, наркоманов, алкоголиков, инвалидов и прочих? Есть в этом нацистском методе очистки расы капля здравого смысла.

Простите, но какое вам, собственно, дело до того, что кто то инвалид, наркоман или алкоголик? Они вам лично как то мешают? Каждый приходит сюда со своей миссией. Может кому то дано тело инвалида, в котором он достигнет такого уровня осознания, какого бы не достиг будь он в здоровом теле. Некоторые опускаются лишь с тем, что бы подняться еще выше. И никто не имеет права решать за человека жить ему или нет. Вы бы лишили жизни своего ребенка родись он инвалидом, а свою мать, которая пьет? Мне искренне жаль, что вы видите даже каплю здравого смысла в расовой очистке.

Фридрих писал(а):Похоже, что от перехода на сыроедение сознание людей нисколько не меняется. То же самое поведение остается, такие же реакции. Так же организуют встречи и пикники. Вот Изюм практически стал отшельником, а остальные сыроеды продолжают вести себя как несыроеды.

А кто сказал, что осознанный человек это обязательно отшельник?
Что плохого во встречах и общении? Если все осознанные уйдут в гори наслаждаться одиночеством, то кто будет просвещать остальных? Если бы Исус жил отшельником где то в лесу, смог бы он помочь людям?

Treat everyone so as if he were your old friend and then you'll get to know what heaven is like.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
10-30-2009, 07:35 PM
Сообщение: #44
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Фридрих Постоянно на Земле были и есть войны, эпидемии, голод.
Постоянно на земле растут травы,деревья имеют кору и листву,текут реки...-почему же люди гибнут от голода?Да потому,что не воспринимают эти дары природы,как пищу=)Почему человек не знающий о существовании лечебного голодания и вобще воспринимающий голод как нечто плохое и даже смерть,попав в экстренную ситуацию умирает и за 20-30 дней,хотя ресурс не исчерпан?В то врем,когда человек осознанно идущий на голодание проходит его и 40-60дней,оставаясь живым?Парадокс,да и только=)

Более-менее сильных сыроедов - всего один. Может, потому, что только больные и слабые хотят стать сыроедами?
Верно,возможно и по этому.А возможно и потому,что сыроеды не составляют и 1% населения Земного шара.Не равная пропорция,не так ли=)
И можно вам адать вопрос- для чего вы изводите себя кучей вопросов,когда надо просо принять решение-питаться как большинство или как малая часть общества.У каждого всегда свое мнение,зачем путаться в чужих мыслях,если вы и в своих толком разобраться не можете?
Что касаемо агрессии,то питание не причем,чтобы стать добрее,открытее,лучше-важно то,как воспитывали тебя в детстве,в каком окружении ты рос...-это впрсы психологии и педагогики,а вовсе не сыроедения.
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-07-2009, 10:30 AM
Сообщение: #45
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Ребят, нужна ваша помощь!
Мой МЧ последнее время закидывает меня ссылками на различные авторитетные исследования ученых, беспокоится очень, что я чего-то там недополучаю...
Цитата:Исследование американской ассоциации диетологов, у детей вегетарианцев, снижение уровня железа, белка, эритроцитов, связывают это с плохой усвояимостью из растительной пищи
http://www.adajournal.org/medline/record/MDLN.9399258

20 годичные исследования связи между вегетарианством и менструальными проблемами у молодых девушек, само исследование доступно только подписчикам, но заголовок гласит, что исследованиями установлено что такая связь есть.
http://www.jpagonline.org/article/S1083-...2/abstract

http://naturemed.ru/archives/858 Заключение Всемирной Ассоциации Здравохранения по витамину В12, строгие вегетарианци недополучают витамин В12, но если вегетарианец пьет молоко и ест яица, то все нормально
http://whqlibdoc.who.int/publications/20...chap14.pdf

хэлп, чем можно ему ответить, просто моим словам он не верит, уперся в эти цифры, аминокислоты и пр. я уже не знаю, чем апеллировать, столько примеров ему привожу...

Дневник
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-07-2009, 11:30 AM
Сообщение: #46
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Даш, если человек не заинтересован, не открыт, то его никакая теория не убедит. Только если своими глазами увидят, и то не каждый очнется и поймет. Против любого довода найдется свой, пусть и высосанный из пальца или предположительный. В спорах истина НЕ рождается. Она рождается в открытой беседе и обсуждениях.
Я с мужем сестры тоже поначалу спорил (он классический твердолобый врач с манией величия, выраженной из-за маленького роста :)) ). Тогда я еще сомневался (в начале сыроедения у всех теория очень слабая). Но потом я просто стал его игнорить, все-равно не убедишь. А когда уже свои исследования и выводы стал делать (а не методичку "Сыромоно" до дыр затирать :) ), то стал все больше убеждаться и набираться железных аргументов. Но споры все так же игнорю, один хрен - бесполезно.
Многие не хотят верить, а кто-то хочет, но сильно сомневается и поэтому спорит.

С Б12 у всех вопросы :)
Для начала нужно узнать, из чего состоит молекула Б12:
http://www.xumuk.ru/encyklopedia/767.html
Видно, что единственный редкий элемент здесь-это кобальт. Остальное-углерод, водород, кислород, азот- поступают с углеводами, воздухом и водой. Кобальт не синтезируется в теле, есессно :) Его нужно добавлять из продуктов. Для мясоедов больше всего его содержится в печени. Ну ясное дело, ведь и у нас в печени он запасается. А поступает туда откуда у травоядных? Не из воздуха же.
Для нас это продукты, содержащие кобальт: проростки злаков, гречка, кукуруза, бобовые, орехи, свекла, морковь. Немного во фруктах, ягодах и картофеле (но это не восполнит суточную норму). Больше всего в бобовых. А в нуте его больше, чем в сое и простом горохе.
Многие не едят эти продукты или едят недостаточно.
Вот еще о кобальте и синтезе Б12: http://www.100vitaminov.ru/cobalt.php
У вегетарианцев витамин плохо синтезируется, когда слабая соляная кислота в желудке (мало зелени и исключение соли). Также они едят вареную пищу, а организм от ее ядов защищается слизью. Слизь препятствует усвоению микробами в кишечнике веществ.

Второй витамин, которого часто не хватает у сыроедов - это Б1. Остальные витамины имеют простую структуру и синтезируются телом, НО ТОЛЬКО здоровой микрофлорой в чистом кишечнике, при наличии хорошей среды, при достаточно сильной соляной кислоте в желудке, чистой и здоровой печени и поджелудочной, ПОЛНОМ отсутствии паразитов (условий много, но что поделаешь... :) Это здоровье ).
Б9 не синтезируется, но фолиевая кислота поступает с фруктами.

Про Б1: http://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/4426.html
Как и у Б12, здесь единственный уникальный элемент - это сера.
Серосодержащие продукты подкисляют кровь и препятствуют сыроедному алкалозу. Серу больше содержат белковые и малосочные продукты.
Серу содержат: орехи, бобовые, шпинат, лук, чеснок, капуста, редис, редька, картофель, возможно уксус, злаки, морковь, листовая зелень.

Еще о сере http://www.100vitaminov.ru/sulphur.php

Вот так :) Это очень многие не учитывают.

Если осознанно подходить к делу, то никогда не будет ошибок невежества и твердолобости :)
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-07-2009, 12:12 PM (Последний раз сообщение было отредактировано 12-07-2009 в 12:13 PM, отредактировал пользователь Nastjosh.)
Сообщение: #47
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Хорошо про Б12, Дима. Спасибо. Я энтим ваще не заморачиваюсь, но для порядку знать надо каждому, чтоб таких вот сомневающихся, как МЧ Даши, слать подальше...
Насчет споров: я тоже уже не веду.. смысла, действительно, нет. Мою маму до сих пор не убедишь, что это хорошо, не смотря на то, что я не болею и вылечила себя от многой фигни сама. Она по-прежнему продолжает гвоорить, что это не хорошо. А вот когда я была маленькой и оченно любила печенюшки всякие, она говорила противоположное: "Насят, лето на дворе, запасайся витаминами, ешь больше овощей и зелени".. Теперь же: "Надо кушать горячее и обязательно мясо"...Я со всем соглашаюсь и делаю по своему. Но я живу в 2000 км...а когда человек надоедающий под боком, то сложно конечно....
Хотя вот мой бывший (я продолжаюс ним общаться) начинает меня понимать...И я сделал это следующим образом. Сказала, что в новом университете меня гнобят. Он спросил: "За что? За то, что русская?" (после 68 года здесь не очень к нам + зомбирование из телика). Я говорю: "Не, за сыроедство". Он против него и мы даже из-за этого разбежались, но его явно это задело и он сказал : "Ну ты им скажи, чтоб перестали, а то твой парень придет"...Так что осталось его добить...собственным хорошим самочувствием)))) Поэтому, Дашуль, занимайся собой, будь собой. Сыроедение - это уже часть тебя, кому это не нра...мы не держим... (Вспомни вон Николь с Серегой, он сорвался, она его отправила...сейчас все опыть гут).
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-07-2009, 01:32 PM
Сообщение: #48
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Спасибо, ребята! Буду и в теоретическом плане подковываться, чтобы аргументированно отвечать если что, да и на самом деле, буду своим примером опровергать все эти исследования :)
Как хорошо, что поддержка есть :))))))
а кстати, Дим, может у тебя что-то про аминокислоты есть? незаменимые наши родимые :)))))))
в Вики пишут про них http://ru.wikipedia.org/wiki/Незаменимые_аминокислоты, я своему ссылку дала, во, говорю, в том же арахисе, бобовых все эти амино есть, а он уперся:
Цитата:В то же время необходимо отметить, что недостаток хотя бы одной незаменимой аминокислоты, приводит к неполному усвоению и других аминокислот.

Дневник
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-07-2009, 03:17 PM
Сообщение: #49
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
Riadda, в теме про молоко давали ссылку на фильм "ученый о молоке", довольно аргументированная лекция, и хотя тот ученый говорил о молоке, но очень внятно объясняет, что от животного белка только вред.

Мой муж похоже на счет белка успокоился после этой лекции. А беспокоился он, что ребенку может не хватать "строительного белка". И вообще он у меня уже пару недель как сыроед :), ттт (это тот человек, который 10 лет назад выдвинул мне ультиматум "я или вегетарианство" :) Я даже немного в шоке :)

Каждый достоин того, что имеет
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
12-07-2009, 03:21 PM
Сообщение: #50
RE: А так ли полезно вегетарианство и сыроедение
как я за вас рада, вот счастье то, на самом деле! сейчас поищу фильм! спасибо!

Дневник
Найти все сообщения
Цитировать это сообщение
« Предыдущая | Следующая »
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Обратная связь | Сыроедение | Вернуться к началу | Вернуться к содержимому | Лёгкий режим | Список RSS