07-14-2008, 11:15 PM
Всё всё, я решил. Сыроедение, дак ещё и моно. К чёрту обжорства, все эти стоны и оханья после ужина, постоянную усталость и апатию. Я хочу жить и радоваться. Мне нужна энергия, мне нужна жизненная сила и здоровье, и ещё, мне нужна свобода. Без всякой подготовки, просто взял и отказался от мёртвой пищи. Нет, ну конечно, сказать совсем без подготовки, это немного слукавить. Первую неделю я питался непонятно как. Мог за обедом съесть разные орехи и сухофрукты, а мог допустим скушать жаренную рыбу, но уже без гарнира, при этом поглощая салат из помидор, огурцов и зелени. Или мог покушать жаренную курицу так же без гарнира, только курицу. Это я называл типа «раздельное питание» (:-)). Вторая неделя прошла более строго, уже без мяса, третья с большой долей овощей, фруктов и зелени. В третью неделю уже не хотелось сухофрукты, ел небольшое количество орехов, зато много ел яичных желтков. Нарыл все эти сыроедческие форумы, начал читать.
Короче говоря – к чёрту все эти переходные периоды. Книги я читать не буду, потому что как вы уже поняли – к чёрту всех авторитетов.
Но вот что-то как-то мне захотелось попробовать что это за моносыроедение такое. Попробовал. Оказалось, что по отдельности продукты насыщают лучше, чем скажем, в салатах или ещё как. И вот так я начал питаться по принципам моносыроедения. Как-то невольно стал фиксировать съеденные мною продукты, интересно просто. Вот то, что я съел за первую неделю (вёл что-то типа дневника, который здесь выкладываю с комментариями).
Для чего это надо? Мне это нужно для того, чтобы как-то дисциплинироваться и не вернуться к прошлой жизни, ну и получить поддержку там или совет если понадобится. А то знаете как это бывает, когда не с кем поделится, хочется всё бросить, а вместе всё-таки легче и интересней. А то может случиться и так, что кто-то захочет почитать откровения начинающего сыроеда, ну тоже хорошо.
Разрешите присоединиться?
Итак:
8 июля.
6:15 – коктейль из воды, мёда и яблочного уксуса. Этот коктейль я пил давно по два-три раза в день, он хорошо утоляет жажду и даже голод;
8:10 – листья салата;
12:20 – два небольших банана;
14:45 – небольшой огурец;
16:30 – грецкие орехи очищенные (50г);
18:30 – несколько огурцов;
21:00 – горсть кедровых орехов – купил орехи кедровые, начал щелкать, а они оказались настолько сухими, что в основном только перекусывал их пополам. Решил замочить их назавтра.
9 июля.
6:15 – коктейль;
8:10 – листья салата;
9:20 – кедровые орехи, 2-3 горстки, да намоченные их куда легче щелкать, встал на работе у открытого окна и минут двадцать насыщался;
11:20 – помидор;
11:40 – ещё два помидора;
13:30 – помидор;
14:45 – крыжовник, пол стакана;
Помидорки или может крыжовник дали о себе знать, побежал в туалет :-))), фигня, перетерпим.
16:40 – два огурца;
19:00 – грецкие орехи, грамм 70.
10 июля.
Сегодня не захотел коктейль, ну и не делал, в конце концов, это же моносыроедение, а значит ничего не смешивать, исключаем.
8:30 – несколько горстей кедровых орехов, опять же сел на работе на полчасика так и пощелкал нормально;
10:30 – мандарин, угостили :-);
12:00 – три помидора, за обедом ;
15:00 – три листика салата, есть не хотелось, но поскольку принёс, то надо, попробовал и не стал. Так же остались не тронутыми принесённые огурцы. На столе (на работе) стоят нетронутыми ещё с прошлой недели изюм и финики – не хочу;
Еду домой, а сам спрашиваю своё тело – что ты хочешь из того, что знаешь отдельно от других продуктов? Тело захотело виноград… зелёный… без косточек. Что ж, иду в магазин – нету, во второй – нету, в третий – опять нет. Ну ладно покупаю яблоки и бананы.
Интересно получается, например, захотел я какой-нибудь салат, а что же на самом деле я захотел? Может мне в этот момент хочется и не салата вовсе, а только лук из него? Но организм не знающий вкус отдельных продуктов просит салат, ведь именно их салата он получал вещества, содержащиеся в луке. И вынужден он переваривать то, что ему щас нафиг не нужно просто, чтобы добраться до лука. Нет, ну конечно мой организм знает много отдельных продуктов, это я только в качестве примера лук привёл. Да, получается, что нужно обучать тело всем тем продуктам, которые я собираюсь ввести в рацион.
18:00 – три яблока;
21:20 – три небольших банана, когда покупаю бананы, отрываю те, что поменьше – они и послаще.
11 июля.
8:20 – пара огурчиков;
11:40 – пара помидорчиков;
13:30 – сидел и лопал виноград, наверное, грамм триста. Да да, сегодня я выполнил обещание, данное своему телу и нашёл на рынке зелёный виноград без косточек;
15:15 – пять огурчиков;
16:40 – три банана;
18:30 – три помидорки;
20:15 – горсть малины;
20:45 – горсть очищенных грецких орехов.
12 июля.
10:50 – покушал виноград;
11:20 – две ложки мёда, предстояло нормально так физически поработать, а я всегда перед этим кушаю мёд и не устаю потом;
13:00 – три огурца;
15:30 – пара огурцов;
17:00 – помидор;
21:00 – кедровые орехи.
Ещё сегодня сходил купил крупы: горох, ячмень, фасоль и бурый рис, как-нибудь попробую прорастить, может что и понравиться. Ещё купил тыквенных семечек килограмм, грецких орехов два килограмма и килограмм арахиса.
Всё чаще в голову лезет мысль, что нужно упрощать рацион, до того ассортимента, что растёт на огороде. Сейчас это огурцы, зелень, перцы сладкие.
13 июля.
11:40 – два помидора, с утра есть совсем не хотелось, только пил воду, ближе к обеду вот скушал помидоры;
13:30 – ел малину с куста на даче, нормально так поел, наверное со стакан;
14:10 – уже минут через сорок на второй даче ел вишню с куста. Вишню я вообще только с куста ем, потому, что полежавшая минут даже тридцать она уже не такая вкусная. Так что обжираться вишней надо обязательно с куста;
Хотел потом ещё ирги поесть, но её спелую птицы обклевали, ну и ладно.
16:00 – яблоко;
18:00 – яблоко;
По телеку фильм какой-то шёл, про военный аэродром, «Перегон» чтоли называется. Там комендант аэродрома с улицы на кухню заходил, ему там наливали «наркомовские», ну и закусить давали. Пельмени крупным планом показывали. Такие сцены возбуждают аппетит, а скорее даже не аппетит, просто рефлекс срабатывает. Вспомнил как я тоже пельмешки то любил, да с бульоном. Значит к чёрту такие фильмы, чтобы не напоминали мне!
22:00 – штук пять огурцов. Пока огород поливал таскал ароматные и вкусные огурцы с грядки, так и поужинал.
Сегодня тоже интересная мысль посетила. Вот сыроеды говорят про то, что чтобы перейти на новый какой-то продукт, для того, что бы им нормально насыщаться нужно немного времени для перестройки микрофлоры. Приучить так сказать организм. А ведь в природе этот механизм отлажен идеально. Например, малина или вишня не созревают сразу, а созревают постепенно. По замыслу Создателя человек сначала пробует несколько спелых ягод, потом постепенно добавляя их в рацион всё больше и больше, организм постепенно перестраивается и никаких заморочек. Оторвавшись от природы и покупая эти продукты мы, естественно нарушаем этот механизм и нужно время для перестройки микрофлоры.
С другой стороны мне стало не очень понятно стремление сократить сортимент продуктов до двух-трёх, в то время когда вокруг такое разнообразие продуктов, летом-то, навалом всего. Понятное дело зимой, но летом-то?! Впрочем видно будет.
14 июля.
8:30 – два огурца;
9:30 – по дороге из института в ботанический сад свернули в старые плодовые посадки, ели вишню;
12:00 – три огурца на обед;
14:30 – яблоко;
16:00 – по дороге из ботанического сада в институт, в лесополосе нашли грибы шампиньоны, ну я сразу попробовал один, а потом второй, вроде ничо так, есть можно – оценил я. Притащил немного, попробую подсушу чуток. А потом что-то как-то не очень хорошо себя чувствовал, подташнивать начало.
17:00 – яблоко. Съёл скорее, чтобы заесть грибы, вроде приглушило неприятное ощущение;
18:00 – съел помидор, всё ещё не проходят грибочки, не очень так в животе ощущения.
19:00 – сижу щелкаю кедровые орехи.
Сходил сегодня в отдел животноводства, хотел тушку взвесить, 105-килограммовых весов не хватило. Как-то взвешивался на других весах – вес 120 кг. Интересно будет отследить динамику массы тела.
Вот такой вот мега-пост у меня получился. Но это же мой дневник. Постараюсь регулярно отписываться сюда.
Всё реже обращаю внимание на время приёма пищи, видимо скоро перестану отмечать его. Буду фиксировать только съеденные за день продукты. Ну и конечно постараюсь отписываться относительно своих ощущений, вобщем реалити-шоу прям сплошное.
Комментарии приветствуются :-)
Короче говоря – к чёрту все эти переходные периоды. Книги я читать не буду, потому что как вы уже поняли – к чёрту всех авторитетов.
Но вот что-то как-то мне захотелось попробовать что это за моносыроедение такое. Попробовал. Оказалось, что по отдельности продукты насыщают лучше, чем скажем, в салатах или ещё как. И вот так я начал питаться по принципам моносыроедения. Как-то невольно стал фиксировать съеденные мною продукты, интересно просто. Вот то, что я съел за первую неделю (вёл что-то типа дневника, который здесь выкладываю с комментариями).
Для чего это надо? Мне это нужно для того, чтобы как-то дисциплинироваться и не вернуться к прошлой жизни, ну и получить поддержку там или совет если понадобится. А то знаете как это бывает, когда не с кем поделится, хочется всё бросить, а вместе всё-таки легче и интересней. А то может случиться и так, что кто-то захочет почитать откровения начинающего сыроеда, ну тоже хорошо.
Разрешите присоединиться?
Итак:
8 июля.
6:15 – коктейль из воды, мёда и яблочного уксуса. Этот коктейль я пил давно по два-три раза в день, он хорошо утоляет жажду и даже голод;
8:10 – листья салата;
12:20 – два небольших банана;
14:45 – небольшой огурец;
16:30 – грецкие орехи очищенные (50г);
18:30 – несколько огурцов;
21:00 – горсть кедровых орехов – купил орехи кедровые, начал щелкать, а они оказались настолько сухими, что в основном только перекусывал их пополам. Решил замочить их назавтра.
9 июля.
6:15 – коктейль;
8:10 – листья салата;
9:20 – кедровые орехи, 2-3 горстки, да намоченные их куда легче щелкать, встал на работе у открытого окна и минут двадцать насыщался;
11:20 – помидор;
11:40 – ещё два помидора;
13:30 – помидор;
14:45 – крыжовник, пол стакана;
Помидорки или может крыжовник дали о себе знать, побежал в туалет :-))), фигня, перетерпим.
16:40 – два огурца;
19:00 – грецкие орехи, грамм 70.
10 июля.
Сегодня не захотел коктейль, ну и не делал, в конце концов, это же моносыроедение, а значит ничего не смешивать, исключаем.
8:30 – несколько горстей кедровых орехов, опять же сел на работе на полчасика так и пощелкал нормально;
10:30 – мандарин, угостили :-);
12:00 – три помидора, за обедом ;
15:00 – три листика салата, есть не хотелось, но поскольку принёс, то надо, попробовал и не стал. Так же остались не тронутыми принесённые огурцы. На столе (на работе) стоят нетронутыми ещё с прошлой недели изюм и финики – не хочу;
Еду домой, а сам спрашиваю своё тело – что ты хочешь из того, что знаешь отдельно от других продуктов? Тело захотело виноград… зелёный… без косточек. Что ж, иду в магазин – нету, во второй – нету, в третий – опять нет. Ну ладно покупаю яблоки и бананы.
Интересно получается, например, захотел я какой-нибудь салат, а что же на самом деле я захотел? Может мне в этот момент хочется и не салата вовсе, а только лук из него? Но организм не знающий вкус отдельных продуктов просит салат, ведь именно их салата он получал вещества, содержащиеся в луке. И вынужден он переваривать то, что ему щас нафиг не нужно просто, чтобы добраться до лука. Нет, ну конечно мой организм знает много отдельных продуктов, это я только в качестве примера лук привёл. Да, получается, что нужно обучать тело всем тем продуктам, которые я собираюсь ввести в рацион.
18:00 – три яблока;
21:20 – три небольших банана, когда покупаю бананы, отрываю те, что поменьше – они и послаще.
11 июля.
8:20 – пара огурчиков;
11:40 – пара помидорчиков;
13:30 – сидел и лопал виноград, наверное, грамм триста. Да да, сегодня я выполнил обещание, данное своему телу и нашёл на рынке зелёный виноград без косточек;
15:15 – пять огурчиков;
16:40 – три банана;
18:30 – три помидорки;
20:15 – горсть малины;
20:45 – горсть очищенных грецких орехов.
12 июля.
10:50 – покушал виноград;
11:20 – две ложки мёда, предстояло нормально так физически поработать, а я всегда перед этим кушаю мёд и не устаю потом;
13:00 – три огурца;
15:30 – пара огурцов;
17:00 – помидор;
21:00 – кедровые орехи.
Ещё сегодня сходил купил крупы: горох, ячмень, фасоль и бурый рис, как-нибудь попробую прорастить, может что и понравиться. Ещё купил тыквенных семечек килограмм, грецких орехов два килограмма и килограмм арахиса.
Всё чаще в голову лезет мысль, что нужно упрощать рацион, до того ассортимента, что растёт на огороде. Сейчас это огурцы, зелень, перцы сладкие.
13 июля.
11:40 – два помидора, с утра есть совсем не хотелось, только пил воду, ближе к обеду вот скушал помидоры;
13:30 – ел малину с куста на даче, нормально так поел, наверное со стакан;
14:10 – уже минут через сорок на второй даче ел вишню с куста. Вишню я вообще только с куста ем, потому, что полежавшая минут даже тридцать она уже не такая вкусная. Так что обжираться вишней надо обязательно с куста;
Хотел потом ещё ирги поесть, но её спелую птицы обклевали, ну и ладно.
16:00 – яблоко;
18:00 – яблоко;
По телеку фильм какой-то шёл, про военный аэродром, «Перегон» чтоли называется. Там комендант аэродрома с улицы на кухню заходил, ему там наливали «наркомовские», ну и закусить давали. Пельмени крупным планом показывали. Такие сцены возбуждают аппетит, а скорее даже не аппетит, просто рефлекс срабатывает. Вспомнил как я тоже пельмешки то любил, да с бульоном. Значит к чёрту такие фильмы, чтобы не напоминали мне!
22:00 – штук пять огурцов. Пока огород поливал таскал ароматные и вкусные огурцы с грядки, так и поужинал.
Сегодня тоже интересная мысль посетила. Вот сыроеды говорят про то, что чтобы перейти на новый какой-то продукт, для того, что бы им нормально насыщаться нужно немного времени для перестройки микрофлоры. Приучить так сказать организм. А ведь в природе этот механизм отлажен идеально. Например, малина или вишня не созревают сразу, а созревают постепенно. По замыслу Создателя человек сначала пробует несколько спелых ягод, потом постепенно добавляя их в рацион всё больше и больше, организм постепенно перестраивается и никаких заморочек. Оторвавшись от природы и покупая эти продукты мы, естественно нарушаем этот механизм и нужно время для перестройки микрофлоры.
С другой стороны мне стало не очень понятно стремление сократить сортимент продуктов до двух-трёх, в то время когда вокруг такое разнообразие продуктов, летом-то, навалом всего. Понятное дело зимой, но летом-то?! Впрочем видно будет.
14 июля.
8:30 – два огурца;
9:30 – по дороге из института в ботанический сад свернули в старые плодовые посадки, ели вишню;
12:00 – три огурца на обед;
14:30 – яблоко;
16:00 – по дороге из ботанического сада в институт, в лесополосе нашли грибы шампиньоны, ну я сразу попробовал один, а потом второй, вроде ничо так, есть можно – оценил я. Притащил немного, попробую подсушу чуток. А потом что-то как-то не очень хорошо себя чувствовал, подташнивать начало.
17:00 – яблоко. Съёл скорее, чтобы заесть грибы, вроде приглушило неприятное ощущение;
18:00 – съел помидор, всё ещё не проходят грибочки, не очень так в животе ощущения.
19:00 – сижу щелкаю кедровые орехи.
Сходил сегодня в отдел животноводства, хотел тушку взвесить, 105-килограммовых весов не хватило. Как-то взвешивался на других весах – вес 120 кг. Интересно будет отследить динамику массы тела.
Вот такой вот мега-пост у меня получился. Но это же мой дневник. Постараюсь регулярно отписываться сюда.
Всё реже обращаю внимание на время приёма пищи, видимо скоро перестану отмечать его. Буду фиксировать только съеденные за день продукты. Ну и конечно постараюсь отписываться относительно своих ощущений, вобщем реалити-шоу прям сплошное.
Комментарии приветствуются :-)