Форум сайта syroedenie.com

Ага... Тоже верно ;)
По сему, для того, чтобы суметь развить необходимый импульс, очень бы неплохо иметь хорошо подготовленную опорнодвигательную систему.

А как ее готовить. Постепенно увеличиватя нагрузки или еще что то надо делать?

Тренировками, вестимо ;)

А вот на этот вопрос одним-двумя предложениями не ответить... Но вы же, вроде бы, нашли для себя занятие.

Ну, почему же не ответить. Ответить можно. Только ясности это много не принесет: нужно по возможности большее число элементов образа жизни направить на укрепление системы!:cool:

А вообще, как большинство теперь уже продвинутых сыроедов-посетителей этого сайта начинали? ИМХО, сначала перечитывали всю выложенную в ресурсе литературу, еще где-то чего-то пытались найти-разузнать, а потом задавали более ли менее корректные вопросы.

А в этом топике пытались сразу задавать глобальные вопросы типа \"можно ли накачаться?!\", на которые можно только ответить, прочитав не одно литературное произведение по данной теме. Не дело это, товарищи!:rolleyes:

Михаил, Гаккеншмит рекомендует мясо в своей книге. И сыроедом он тоже не был.

Народ как несколько цитат в один ответ выдернуть...а то у меня по английскому 0...в школе фрэнч учил...инглиш самоучка..

Я уже 5 лет (без 1 месяца) ово-лакто вегетарианка (допускаю в пищу молочные продукты и яйца). Была сыроедом, отличное самочувствие, отсутствие дипресий, уменьшилось кол-во времяни на сон, улучшилось состоянии кожи и цвета лица, но к 4 месяцу температура тела упала до 35.5, я начала жутко мёрзнуть. В этоге сейчас я питаюсь 50 на 50 сырой и термическиобработаной пищей!
У меня атлетическое телосложение и я стала ходить в зал. Перед тренировкой выпиваю по 1 сырому яйцу. Сложно представить на за 3 тренировки мои мыщцы стали выглядить так, словно я занимаюсь в зале не меньше месяца!
Поверьте, всё возможно!!! От строения тела многое зависит, а не от того сколько мяса Вы едите и едите ли Вы его вообще!

Robin,
Я не хочу оставлять без своего внимания твоё высказывание, ввиду малой доступности информации способное вызвать неадекватное восприятие информации. Я про Гаккеншмидта. Мне этот вопрос был интересен, его книгу я отсканировал. Его точка зрения на питание мне интересна. http://kronov.ru/zdor/kn/gakk/5.htm

Jeka, А ты хочеш начать заниматься фитнесом?

Орехи грецкие хавай, в них белка много, а белок как известно участвует в построении мышц. Надо есть минимум по 2 г белка на 1 кг собственной массы в сутки. Но запомни, что за раз, больше 30 грамм белка организм не воспринимает!!! Спортсмен,каждый день должен сьедать горсть фундука (ну по желанию) =) Из белковых продуктов также кушай обезжириный творог, пей молоко, йогурты ну и много других проодуктов есть багатых белком, незабудим и про яйца. И насчёт углеводов, которые будут давать тебе энергию на весь день, и на тренеровках в том числе!!! Сюда можеш отнести множество фруктов, особенно банан!!! Мёд, чернослив (очень богат углеводами), горох, морковь, петрушка, свекла и мн. др. Ну и естественно каши =) (если ты их еш конешно) Я считаю, что без мяса можно вполне усиленно набирать мышечную массу. Темболее у меня знакомый так он 7 лет занимаеться бодибилдингом и мясных продуктов не ест!!!! Ну и не забывай про хороший здоровый сон !!! Мышцы растут восне!!! И ещё давольно не плохо есть шоколад, тоже энергию даёт! Вот интересный рецептик коктейля:
300 грамм молочка
1 стаканчик мороженого
2 столовые ложки орехового масла
1 банан
1 столовая ложка мёда
3 ложки сухого молока
44 г белка,93 углеводов,21 жирка ИЛИ лучше

4-6 яиц
1 банан
1 столовая ложка арахисового масла
2 чашки молока