Ресистант!
"...А что вы или ваши друзья на форуме можете добавить в свой актив?..."
А "друзья" ничего ни тебе никому другому не должны ничего доказаывать. Если ты стараешься доказать "друзьям" что сыроед "слабее" мясоеда, то это бесполезно. "Друзья" сделали или делают свой выбор не ориентируясь на гири. Я искренне рад, что ты себя так хорошо чувствуешь и желаю тебя многих лет здоровья. Про себя скажу, что мне почти 57 лет и после перехода на хоть и не полное "фанатичное" ,-))) сыроедение (1,5 года) у меня присходит ренесанс здоровья (тьфу-тьфу чтоб не сглазить). И я абсолютно сгласен с Алексом умеренные нагрузки, особенно в зрелом восрасте, гораздо более продуктивны, чем сверхнагрузки. Я через это тоже прошёл, за что расплачиваюсь трвмами всю жизнь. "Поспешай, но медленно."
О забыл сказать. Я плаваю 4 раза в неделю 2500 метров за 57 минут. 2 раза хожу спортивной ходьбой 4 мили по 12 минут миля. Могу и больше плавать и ходить, но не хочу перетруждать спину. Тоже не слабо. А? ,-)))).
Resistent,
Спешу вас расстроить – ваши достижения отнюдь не выдающиеся, а вполне нормальные, в этом я согласен с Alex. Чтобы убедить вас в этом приведу свои личные рекорды. В возрасте 18-24 лет и весе 85 кг я подтягивался 20 раз, делал подъем переворотом на перекладине 12 раз, ежедневно по будням пробегал 2-3 дистанции по 3-4 км, а по субботам и воскресеньям одну километров в 10. А дистанцию в 2 км я проплывал кролем (мой любимый стиль) за 45 минут. Купался правда не круглогодично, а только с апреля по октябрь и это в Ленингардской области, потом в Хабаровском крае и в Киеве. Рекорды свои в гиревом спорте точно не помню. Это было комплексное упражнение с 24 кг гирей и включало оно последовательно толчок, рывок и жим обеими руками.
Но не в этом суть! Огромное количество людей снисходительно ухмыльнутся, прочтя про мои рекорды. Личные спортивные рекорды тешат самолюбие, вызывают восхищение и приносят деньги, но к сожалению при этом безвозвратно гробят здоровье! И механизм этого разрушения очень прост. Занимаясь спортом и моржеванием, вы заставляете собственный организм резко увеличивать скорость обмена веществ и активно искать качественные материалы для построения тканей. А в традиционном питании этим качественных материалов «как кот наплакал»! Вам приходится активно переедать белков, жиров и углеводов, чтобы хоть что-то ценное из этой пищи организм смог выудить. Это все сопровождается повышенной жаждой, потоотделением и перегрузкой всех систем. По сути, вы гробите себя, и для достижения сииминутного кайфа хорошего самочувствия и физической формы прожигаете отпущенный вам природой ресурс (запас надежности всего организма и отдельных его систем). Выражение «бег к инфаркту» не зря появилось.
В любом случае – это ваш выбор. А сознательно вы его делаете или подражаете моде – организму это не важно, ресурс уже нарезан и вы не в силах его изменить. В качестве подтверждения моих слов, можете поинтересоваться биографиями профессиональных спортстменов. Их путь – это и ваш путь, только, к сожалению, в несколько раз короче.
Рекомендую вам почитать работы академика Амосова, особенно последние, предсмертные. Он пришел к такому же выводу на личном опыте.
Резистент (типа, стойкий? ты это имел в виду?), к тебе два вопроса.
1. Сколько тебе лет?
2. А ты пробовал дня три не заниматься ничем? То есть вообще никакими физическими упражнениями. Как себя после этого чувствуешь? И каково после этого снова приступать к физическим нагрузкам?
Интересно просто.
(Кстати, проплыть 2 км за полтора часа, и даже разными стилями, -- нагрузка значительно ниже среднего. Надо бы как минимум вдвое больше. Но еще лучше вообще себя не перегружать, здоровее будешь.)
Я себя не перегружаю, благодарю за заботу.
Это реально типа стойкий, а вот подобные тебе хлюпики только и могут упоминать о физической зависимости (железом я тренировался 2 раза в неделю и был в прекрасной форме, достигал поставленных результатов) в 3 дня и говорить о том, что 2 км - это вообще для первоклассника задание. Ничего не можешь?
Сильные могут и делают, а не хотят.
Не могу понять, что вы Резистант хотите доказать. Нравиться подымать железо? подымайте на здоровье. Мне нравиться плавать? Я и плаваю. Каждый имеет свою формулу здоровья или не здоровья. Факт,что сыроедение мне помогает себя чувствовать лучше. Во всяком случае ... пока. Что будет в будущем для вас или для меня один Бог знает. Наверное у вас такое телосложение, которое "предусматривает" упражнения с железом. Это не не значит, что это "катит" другим. В этом и проблемма дисскусий и форумов. Люди делятся опытом и советами, но част начинают доказывать, что что-то, что хорошо им должно быть хорошо для всех. Так что тягай железо и получай удовольствие. Только на здоровечко. Кстати вы так и не ответили сколько вам лет, какой у вас рост и вес.
Удачи вам Резистант.
...а вот подобные тебе хлюпики только и могут упоминать о физической зависимости
Я что-то не понял, почему мы вдруг от безобидного разговора перешли на личности и оскорбления, ну да ладно, спишем на молодость и неуравновешенность. Кстати, слово "resistant" пишется через "a" (я уж не стал в прошлый раз об этом упоминать).
(железом я тренировался 2 раза в неделю и был в прекрасной форме, достигал поставленных результатов) в 3 дня и говорить о том, что 2 км - это вообще для первоклассника задание. Ничего не можешь?
Почему ничего не могу? Я плаваю в течение многих лет, правда, в последнее время не регулярно. Но и сейчас проплываю за полтора часа 4 - 4,5 км в 50-метровом бассейне. Кстати, если плавать на уровне финалов чемпионатов мира, то за полтора часа нужно проплывать порядка 9 км. Плаваю всеми стилями. Баттерфляем 200 м -- не вопрос. Плавать начал после 30-ти, фактически с нуля. Не считаю свои результаты какими-то там "достижениями". Michael прав -- главное ведь здоровье и самочувствие, а достижения -- дело десятое.
Купаюсь круглогодично года 3, при любой температуре, и заметьте!
В средней полосе России с холодными зимами.
Пробегаю зимой километров 9 по пересеченной местности минут за 30.
Подягиваюсь на турнике раз 15 при собственном весе в 80 кг.
И еще немного занимаюсь железом. Иногда - гирями. Например, 32 кг выжимаю правой и левой раз 6.
А еще плаванием. Километра 2 разными стилями часа за полтора. Дыхалка прорабатывается так, что сразу хочется жить.
Но все это естетстевенно, не только на овощах и фруктах...
А что вы или ваши друзья на форуме можете добавить в свой актив?
Типичная ошибка! Думаешь, что физической нагрузки достаточно для поддержания здоровых сосудов и сердца? Так нет. На этом накололось уйма народу. Последний, пример, Билл Клинтон. Бегал и ел всякую хрень. Теперь после операции на сердце его в частности обучают, чего есть можно, а чего нельзя.
Ребят, всем привет!
Леха (Алекс), извини, что обидел.
Рад, что прозвучало столько мнений.
Просто хотелось от вас (сыроедов) услышать про спортивную жизнь и только, а также как помогает такой образ питания самочувствию. Согласен - мои достижения - это даже не достижения, а так, просто здоровый образ жизни. Достижения у спортсменов на олимпиаде. Но я думаю, каждый из вас прошел через себя, когда первый раз отказался от вкусного (по меркам обывателя) куска торта, пирожного и др. Я например, вовсе отказался от всего сладкого, за исключением натуральных сладостей, от всего соленого. Позже, где-то через полгода я вдруг с удивлением обнаружил, насколько много соли по вкусу содержится в обычном твердом сыре или в картошке "фри" в МакДоналдс. Я никогда не думал, что можно есть сырую свеклу, как яблоко, но попробовал и скоро понравилось.
Я отчасти с вами согласен, наша цивилизация изобрела слишком много комфорта, люди сами себя гробят и того не замечают.
Академик Амосов для меня действительно имя, часть его трудов я читал. Если бросите ссылочку, буду благодарен.
Успехов на вашем нелегком поприще самоограничения!
Ресистант,
Тут я с вами согласен. Вы постепенно убездаетесь, что вам хорошо, а что нет. Вы так и не ответили в отношении своего возраста. Так вот 30 лет назад, когда мне было 26 лет я выполнил Мастера спорта по акедемической гребле (лучше бы я этого не имел, т.к. сейчас рассплачиваюсь болячками в спине ,-))). За посление пару лет с переходом на ЗОЖ (здоровый образ жизни) я начал себя чувствовать как 30 лет назад, особенно в отношении выносливости. Вчера после работы проплыл 2500 метров без отдыха за 59 минут в крытом бассейне и даже не "задышался." Пульс был 110. Жить и питаться растительными продуктами очень даже легко. Особенно когда осознаёшь вред животных белков.
Я тоже очень люблю читать книги и статьи Николая Михайловича Амосова (земля ему пухом). Замечательный человек.
Вы можете сайти на его сайт:
http://cylib.iit.nau.edu.ua/Mirrors/www....phy_r.html
Удачи вам Ресистант
Resistent,
мне очень понравился ваш последний пост. Слова думающего и грамотного человека. Спасибо! :lol: