Я сыроедствую ( yogurty i zalitye kipiatkom zerna ne iskliuchila) rovno 1 месяц. Do etogo golodala nekotoroe vremia, i zanimalas' nestrogimvegetarianstvom okolo 1 goda. Resutaty potriasaiuchie. Mne 32 goda.
1. Zanimaius' tancami (klassicheskii i narodnye) . Nedavno sela na shpagat na levuiu nogu (daje v detstve ne mogla etogo sdelat'). Chtob sest' na poperechnyi shpagat, ostalos' 10 cm. Do syroedstva bylo okolo 50 cm. VSE V SHOKE!!!
Vynoslivost' v tancah uvelichalas' bez somnenii. Glavnoe naiti tot vid sporta ot kotorogo tachish'sia. U kogo-to eto beg, u kogo-to plavanie, a mne bez tancev jizn' ne mila.
2. Spliu po 5-6 chasov, i prosypaius' bodraia.
3. Pohudela na 7 funtov. Teper' moi ves - okolo 120 pounds or 54 kilograms. Rost 167 cm.
4. Ochen' pomogaet golodanie 1-1(odin den' est', vtoroi golodat', potom est' , etc.), tak appetit propadaet.
5. Nakonec-to moi cellulit nachinaet uhodit'. Telo stanovitsia plotnym i gibkim, prosto krasavica.
6. Nikogda ne promeniaiu nyneshnee sostoianie svoego zvonkogo i gibkogo tela ni na chto!
[/url][/code]
А еще плаванием. Километра 2 разными стилями часа за полтора.
ну это я не назвал бы достижением... я 2 км проплываю чуть больше чем за пол часа вольным стилем.
А еще плаванием. Километра 2 разными стилями часа за полтора.
ну это я не назвал бы достижением... я 2 км проплываю чуть больше чем за пол часа вольным стилем.
Так Юрий! Либо ты очень хороший пловец либо болтун-брехун. Это получается в среднем ты плаваешь 100 метров за 1,5 минуты. Олимпийский чемпион и рекордсмен Грант Хаккэтт плавает 1500 метров за 15 минут (мировой рекорд 14:43). В среднем 100 метров за 1 минуту. Учитывая, что с расстоянием удельное время на минуту увеличивается (повороты, усталость и т.д.), то он бы 2000 метров приблизительно плавал бы 1,1-1,2 минуты на 100 метров.
Ты явно не Грант Хаккетт (,-))). Так что я склоняюсь к моему второму термину в отношении тебя.
Я плаваю 2 км за 40-45 минут, комбинируя кроль и немного брасс. Обычно я плаваю 2,5-3 км. Время разное, т.к. зависит от многих факторов.
Так Юрий! Либо ты очень хороший пловец либо болтун-брехун. Это получается в среднем ты плаваешь 100 метров за 1,5 минуты. Олимпийский чемпион и рекордсмен Грант Хаккэтт плавает 1500 метров за 15 минут (мировой рекорд 14:43). В среднем 100 метров за 1 минуту. Учитывая, что с расстоянием удельное время на минуту увеличивается (повороты, усталость и т.д.), то он бы 2000 метров приблизительно плавал бы 1,1-1,2 минуты на 100 метров.
Ты явно не Грант Хаккетт (,-))). Так что я склоняюсь к моему второму термину в отношении тебя.
Я плаваю 2 км за 40-45 минут, комбинируя кроль и немного брасс. Обычно я плаваю 2,5-3 км. Время разное, т.к. зависит от многих факторов.
ну я не то чтобы хороший пловец, но результаты у меня выше среднего человека... у меня 1 разряд по плаванию. я как раз проплыл в этот день 2 км когда написал сообщение... тем более что я написал больше чем пол часа - ну пусть 32 минуты. поспрашивайте пловцов в бассейне в котром плаваете как они себя чувствуют когда плывут длинные дистанции. сначала плыть немного тяжеловато если без разминки, а потом начинаете прибавлять темп, потом усталость появляется, но темп не падает.
на счет усталости Гранта Хаккэта вы не правы... для него что 1500 что 2000 метров всё равно... он так называемый супер-стаер. раскладка у него одинаковая на каждые 100 метров и в таком темпе он может плавать очень долго как и многие профессиональные пловцы.
имхо просто вы плаванием занимаетесь ну очень уж на любительском уровне поэтому и не понимаете некоторых моментов на счет усталости.
Спасибо за обьснение (без истерик и ругательств ,-))). С вашими доводами согласен и забираю свои слова назад. 1-й разряд по плаванию - это уже хороший пловец. Молодец Юра. Мой сын был приблизительно на этом уровне.
Да я на любительском уровне, но тоже после длинных заплывов без остановок и передышек особо не устаю. Я считаю, что у меня (может и благодаря 4-х летнему сыроедению) неплохие результаты, учитывая, что мне через месяц исполниться 60 лет. Вот так вот ,-)))
Спасибо за обьснение (без истерик и ругательств ,-))).
а чего нам с вами ругаться?
Да я на любительском уровне, но тоже после длинных заплывов без остановок и передышек особо не устаю. Я считаю, что у меня (может и благодаря 4-х летнему сыроедению) неплохие результаты, учитывая, что мне через месяц исполниться 60 лет. Вот так вот ,-)))
вот я про это и говорю. у каждого свой темп (ну он естественно зависит от тренеровок) и если его найти, то можно плыть неуставая достаточно много и долго
Я сыроедствую ( yogurty i zalitye kipiatkom zerna ne iskliuchila) rovno 1 месяц
1 месяц! :) В начале сыроедства тело пользуется по инерции старыми запасами, и это сбивает с толку. Интересно, какие будут результаты через год.
> 2. Spliu po 5-6 chasov, i prosypaius' bodraia.
В начале сыроедства многие отмечают этот эффект.
> 6. Nikogda ne promeniaiu nyneshnee sostoianie svoego zvonkogo i gibkogo tela ni na chto!
"Никогда не говори никогда". С сыроедством эта фраза приобретает особенно явный смысл ) Однако я отнюдь не отговариваю. Лишь бы в радость ;)
Жить и питаться растительными продуктами очень даже легко. Особенно когда осознаёшь вред животных белков.
Не согласен по всем пунктам:
1) Питаться только растительными продуктами довольно сложно
2) Животные белки нифига не вредны ;)
Жить и питаться растительными продуктами очень даже легко. Особенно когда осознаёшь вред животных белков.
А разве Michael не употребляет животных продуктов?
Я никогда не говорил, что моя диета "веганская". Я много читал С. Басса и поддерживаю его мнение, которое он основывает на многочисленных опытах и своём собственном (91 год) опыте. Не нужно быть чистым веганом. У меня всё в порядке и я продолжаю каждое утро глотать один сырой желток. Я уже 9 месяцев полностью отказался от молочнокислости. Всё у меня нормально.
Так что в чистые святые веганы меня не запишите ,-))).
Мораль (to KOHb): при прочтении форума, учитывайте хронологию.
Resistent,
Спешу вас расстроить – ваши достижения отнюдь не выдающиеся, а вполне нормальные, в этом я согласен с Alex. Чтобы убедить вас в этом приведу свои личные рекорды. В возрасте 18-24 лет и весе 85 кг я подтягивался 20 раз, делал подъем переворотом на перекладине 12 раз, ежедневно по будням пробегал 2-3 дистанции по 3-4 км, а по субботам и воскресеньям одну километров в 10. А дистанцию в 2 км я проплывал кролем (мой любимый стиль) за 45 минут. Купался правда не круглогодично, а только с апреля по октябрь и это в Ленингардской области, потом в Хабаровском крае и в Киеве. Рекорды свои в гиревом спорте точно не помню. Это было комплексное упражнение с 24 кг гирей и включало оно последовательно толчок, рывок и жим обеими руками.
Но не в этом суть! Огромное количество людей снисходительно ухмыльнутся, прочтя про мои рекорды. Личные спортивные рекорды тешат самолюбие, вызывают восхищение и приносят деньги, но к сожалению при этом безвозвратно гробят здоровье! И механизм этого разрушения очень прост. Занимаясь спортом и моржеванием, вы заставляете собственный организм резко увеличивать скорость обмена веществ и активно искать качественные материалы для построения тканей. А в традиционном питании этим качественных материалов «как кот наплакал»! Вам приходится активно переедать белков, жиров и углеводов, чтобы хоть что-то ценное из этой пищи организм смог выудить. Это все сопровождается повышенной жаждой, потоотделением и перегрузкой всех систем. По сути, вы гробите себя, и для достижения сииминутного кайфа хорошего самочувствия и физической формы прожигаете отпущенный вам природой ресурс (запас надежности всего организма и отдельных его систем). Выражение «бег к инфаркту» не зря появилось.
В любом случае – это ваш выбор. А сознательно вы его делаете или подражаете моде – организму это не важно, ресурс уже нарезан и вы не в силах его изменить. В качестве подтверждения моих слов, можете поинтересоваться биографиями профессиональных спортстменов. Их путь – это и ваш путь, только, к сожалению, в несколько раз короче.
Рекомендую вам почитать работы академика Амосова, особенно последние, предсмертные. Он пришел к такому же выводу на личном опыте.
Доброго всем времени суток. Я слегка запоздал со своим постом для Resistant. Мой знакомый сыроед - мастер спорта международного класса пауэрлифтингу(силовое троеборье) среди ветеранов. Ему сейчас 56 лет. Два года назад у него обнаружили порок сердца.
Для человека, для которого спорт был чуть ли не профессией( по совместительству он преподователь в Академии Туризма и спорта) это была катастрофа.Он пошел в центр народной медицины, где ему сказали перейти на сыроедческую диету. Шесть месяцев назад он возобновил тренировки и превзошел свой рекорд в жиме лежа на 20 кг( 160 кг на одно повторение, вместо 140 кг), в приседаниях на 10 кг( 250 кг) и в становой тяге на 5(265 кг), при собственном весе в 83 кг. Сердце его больше не беспокоит.
Адекватное питание - то есть сыроедение призвано делать спорт наиприятнейшим времяпровождением. Что касается меня - я тоже занимаюсь пауэрлифтингом и кикбоксингом, занимал второе место на городских соревнованиях по пауэрлифтингу среди юниоров в своем весе, в 20 лет.
Сейчас мне 24 и теперь я устроился на работу - сижу по 8 часов за компьютером. Но бросать спорт не собираюсь.Приходится искать источники энергии, и на примере моего знакомого я знаю что сыроедение - есть тот самый источник. По его совету , перешел сначала на раздельное питание, постепенно перехожу на сыроедение. Раньше после работы тренировка для меня была подобна каторге, насиловал себя. Уже через 3 месяца после перехода на раздельное питание наступили значительные улучшения. Я тренируюсь по три раза в неделю без какого либо дискомфорта. Приседаю с весом в 200 кг на 3 раза, жму 130 на 5, становая 180х4. Свой вес 78 кг.